Выход из депрессии. Рабочая тетрадь. Программа на 8 недель
Паперова книга | Код товару 1291435
Автор
Джон Тісдейл, Зиндел Сигал, Марк Вільямс
Видавництво
Диалектика
Мова
Російська
Рік видання
2021
Кількість сторінок
256
Ілюстрації
Чорно-білі
Формат
145x215 мм
Палітурка
М'яка

Усе про книжку Выход из депрессии. Рабочая тетрадь. Программа на 8 недель

Когнітивна терапія на основі усвідомленості - новий і ефективний підхід до лікування емоційних розладів (тривоги, депресії, занепокоєння тощо). У книзі пропонується 8-тижневий курс самодопомоги з використанням методик когнітивно-поведінкової терапії та медитації. Навчившись усвідомленості, ви зможете назавжди позбутися емоційного дистресу, тривоги та депресії. У книзі описано засоби самоконтролю у вигляді опитувальників і перевірочних завдань, а також відгуки і коментарі клієнтів, які успішно пройшли курс КТНПУ. Спеціально для цього посібника автори створили аудіокурс медитацій, який можна безкоштовно завантажити на сайті книги.

Книга розрахована на всіх, хто хоче позбутися від депресії та емоційного дистресу без лікарських препаратів і може використовуватися як в якості посібника з самодопомоги, так і в якості доповнення до сеансів психотерапії.

Ви можете позбутися депресії, тривоги і стресу всього за 8 тижнів - просто вивчивши нові способи реагування на свої власні думки і почуття. Книга познайомить вас з програмою КТНПУ (когнітивної терапії, заснованої на усвідомленості), яка була протестована і довела свою ефективність у клінічних дослідженнях по всьому світу. Читаючи цю книгу, ви можете працювати над подоланням депресії в будь-який час і в будь-якому місці.

Автори - фахівці з КТНПУ - пропонують практики усвідомленості для кожного тижня, а також опитувальники, інструменти для відстеження прогресу і коментарі інших учасників програми. Ця книга, немов надійна карта, крок за кроком поведе вас по шляху змін.

Невід'ємна частина програми КТНПУ - медитація. Спеціальний авторський аудіокурс медитацій можна безкоштовно завантажити з сайту, створеного для підтримки книги, і прослуховувати його для підвищення ефективності терапії.

Читати повний опис
Згорнути
Характеристики
Автор
Джон Тісдейл, Зиндел Сигал, Марк Вільямс
Видавництво
Диалектика
Мова
Російська
Рік видання
2021
Кількість сторінок
256
Ілюстрації
Чорно-білі
Формат
145x215 мм
Палітурка
М'яка
Купити - Выход из депрессии. Рабочая тетрадь. Программа на 8 недель
Выход из депрессии. Рабочая тетрадь. Программа на 8 недель

Звичайна ціна: 385 грн

Спеціальна ціна: 365 грн

Немає в наявності
 
Характеристики Выход из депрессии. Рабочая тетрадь. Программа на 8 недель
Автор
Джон Тісдейл, Зиндел Сигал, Марк Вільямс
Видавництво
Диалектика
Мова
Російська
Рік видання
2021
Кількість сторінок
256
Ілюстрації
Чорно-білі
Формат
145x215 мм
Палітурка
М'яка
Папір
Офсетний
ISBN
978-617-7874-33-0
Тип
Паперова