6 товарів
[object Object] «Чому ми спимо. Користаємо з усіх можливостей сну та сновидінь», автор Метью Вокер – фото №1
- 30%
Хіт
icon Паперові
315 грн
450 грн
В наявності
[object Object] «Чи сняться зомбі воскреслі вівці? Нейронауковий погляд на мозок зомбі», авторів Тімоті Верстінен, Бредлі Войтек – фото №1
Акція
icon Паперові
Чи сняться зомбі воскреслі вівці? Нейронауковий погляд на мозок зомбі
Тімоті Верстінен Тімоті Верстінен, Бредлі Войтек
420 грн
В наявності
[object Object] «Нейродобірка (комплект із 4 книг)», авторів Роберт Сапольскі, Венді Судзукі, Біллі Фіцпатрік, Тімоті Верстінен, Бредлі Войтек, Сай Монтгомері – фото №1
Хіт
icon Паперові
Нейродобірка (комплект із 4 книг)
Роберт Сапольскі Роберт Сапольскі, Венді Судзукі, Біллі Фіцпатрік, Тімоті Верстінен, Бредлі Войтек, Сай Монтгомері
1610 грн
Немає в наявності
[object Object] «Life Time. The New Science of the Body Clock, and How It Can Revolutionize Your Sleep and Health», автор Рассел Фостер – фото №1
icon Паперові
971 грн
Немає в наявності
[object Object] «Sleep Tight. Illustrated bedtime stories and meditations to soothe you to sleep», автор Елісон Девіс – фото №1
icon Паперові
634 грн
Немає в наявності
[object Object] «Психосоматична медицина. Аспекти діагностики та лікування», авторів О. Чабан, О. Хаустова – фото №1
icon Паперові
145 грн
Немає в наявності

Сучасний світ вимагає від людини постійної активності, вирішення нагальних завдань, максимальної самовіддачі. На тлі цього частими нашими супутниками стають стреси, які здебільшого спричиняють порушення сну. Про те, наскільки небезпечним є недосипання і яку ціну доводиться платити за це людському організму, невпинно твердять лікарі-сомнологи. Вони займаються як лікуванням безсоння, а й вивченням причин появи інших розладів сну.

Чи можна самостійно впоратися з безсонням?

Знайти відповіді на питання про нормалізацію сну, не звертаючись за допомогою до фахівців, можна, звичайно ж, у книгах. На допомогу приходить національна книжкова платформа України Yakaboo, де зібрані цікаві екземпляри наукової та пізнавальної літератури з різних медичних напрямків. У особливий розділ виділено книги із сомнології.

Видання, які можна купити онлайн або замовити телефоном, пропонують дієві методики для боротьби з безсонням, а також містять практичні рекомендації для дотримання гігієни сну, поради щодо настроювання циркадних ритмів.

При цьому читачам важливо розуміти, що саме в їхньому випадку є причиною інсомнії. Такими факторами можуть бути не тільки незручне ліжко, галасливі сусіди, стреси на роботі, порушення режиму, а й серйозні проблеми зі здоров'ям, які потребують термінових заходів.

Які книги сприяють здоровому сну?

Якщо ви опівночі не можете заснути або часто прокидаєтеся, а вдень відчуваєте непереборне бажання повернутися в ліжко, тоді вам настав час дізнатися про методи боротьби з безсонням. Допоможе з цим медична література із сомнології. Пропонуємо п'ятірку цікавих книг.

  1. “Поговоримо про безсоння. Як самостійно налагодити сон? Психотерапевти та сомнологи Тільман Мюллер, Беата Патерок вивчають короткочасні порушення сну. У представленому посібнику зібрані прості правила. Наслідуючи їх, людина за допомогою аутотренінгу зможе досягти того ж ефекту, який забезпечує снодійне.
  2. “Таємна мова сплячих. Практичний посібник для люблячих пар”. Ця книга Евані Томас розповість про вибір правильних поз для сну, які мають терапевтичний ефект.
  3. “Чи сняться зомбі воскреслі вівці? Нейронауковий погляд на мозок зомбі”. Американські неврологи Тімоті Верстінен та Бредлі Войтек міркують про нейронауку, розглядаючи її на прикладі зомбі-культури. Зокрема, автори шукають наукової відповіді на те, що відбувається з мозком уві сні.
  4. “Night School. The Life-Changing Science of Sleep” Річарда Вайсмана може навчити максимально ефективно використовувати час здорового сну для засвоєння інформації, розкриття творчого потенціалу та загалом зміни свого життя в період неспання.
  5. “Sleep. Change the way you sleep with this 90 minute read”. Елітний сліп-коуч зірок спорту Нік Літтлхейлз описує свої стратегії гігієни сну для досягнення поставленої мети.

Розібратися в проблемах зі сном можуть допомогти й книги з розділу “Неврологія. Нервова система”. Будь-яке видання можна купити в кілька кліків та замовити доставку по всій Україні. Актуальні ціни на літературу наведені на сайті. Вартість доставки визначатиметься з урахуванням тарифів компанії-перевізника. У Києві можливе самовивезення. Читати завжди ОК!

Сомнологія: питання, що часто ставляться

1️⃣ Сомнологія - де купити вигідно?

У категорії «Сомнологія» на сайті YAKABOO є більше 10 000 книг. У нас регулярно діють різноманітні акції та спеціальні пропозиції на купівлю книг. Ми співпрацюємо з більш ніж 500 українськими та зарубіжними видавництвами, в YAKABOO ви завжди зможете знайти потрібну книгу за вигідною ціною.

2️⃣ На яких мовах є книги у розділі?

Сомнологія, представлена на сайті, є 2 мовами. Найбільше книг українською мовою.

3️⃣ Які ціни на книги в розділі «Сомнологія»?

У розділі «Сомнологія» діапазон цін на книги від 145 до 1610 грн. На сайті YAKABOO завжди актуальні ціни на книги та регулярно оновлюється каталог товарів.