Ви це зможете! 7 складових здорового способу життя
Аудіокнига | Код товару 1264091
Автор
Дарка Озерна
Видавництво
Yakaboo Publishing
Мова
Українська
Рік видання
2020
Тип
Аудіо

Все про аудіокнигу Ви це зможете! 7 складових здорового способу життя

Це посібник зі свідомого ставлення до життя і покращення здоров’я. У ньому містяться рекомендації щодо раціону, внормування маси тіла і сну, фізичної активності та медичних обстежень. Всі тези та висновки базуються на сучасних наукових даних, медичних рекомендаціях та протоколах діагностики і лікування. Авторка легко і детально пояснює, як зважено і свідомо ставитися до власного здоров’я і способу життя, не впадати у крайнощі, не вірити в чарівні таблетки, магічне мислення і не вдаватися до суворих обмежень. А окрім цього, посібник написаний для і про сучасних українців і українок, з глибоким розумінням та емпатією до їхніх щоденних викликів.

Це також перша книжка з серії "Оптимістично про здоров’я", у наступній книжці буде йти мова про психічне здоров’я.

Відгук

"Як «Астрофізика для тих, хто цінує час», але про здоров‘я. Науковий підхід до питань сну, харчування, фізичної активності і так далі – це єдиний правильний підхід. І ця книга нарешті дозволить українцям та українкам дізнатися про дійсно здоровий спосіб життя, а не про те, що цими словами називають у глянці та інстаграмі. Простих рішень у цьому немає, але Дарка максимально доступно пояснює як вибудувати систему, яка дозволить вам жити краще і довше. Але головне – це відчуття, що книга написана про тебе і для тебе. Аналізуються наші місцеві проблеми (хліб до кожної страви, нездорова любов до ковбаси і тд), враховуються особливості медичної системи та (що дуже важливо) економічний стан середньостатистичного жителя України. Ця книга не змінить твого життя, вона підкаже, як ти сам/сама зможеш його змінити." 

– Артем Албул, "Клятий Раціоналіст"

Цю аудіокнигу озвучено із залученням коштів Гранту інституційної підтримки наданих "Українським інститутом книги".

Запис здійснено в Студії "Так Треба Продакшн"

Читати повний опис
Згорнути
Характеристики
Автор
Дарка Озерна
Видавництво
Yakaboo Publishing
Мова
Українська
Рік видання
2020
Тип
Аудіо
Рецензії
Купити - Ви це зможете! 7 складових здорового способу життя
Ви це зможете! 7 складових здорового способу життя
98 грн
Доступні формати для скачування:
 
Інформація про автора
Дарка Озерна
Дарка Озерна

Дарка Озерна – медична журналістка, біологиня і популяризаторка здорового способу життя. Пише колонки для "ВВС Україна", "Український тиждень", "Повага" та "Ногибоги", веде програми про здоров’я і науку на Радіо "Культура". Раніше спеціалізувалась у галузі молекулярної генетики та імунології, викладала в Національному університеті "Києво-Могилянська Академія". Зараз займається адвокац...

Детальніше

Рецензії Ви це зможете! 7 складових здорового способу життя

 
Характеристики Ви це зможете! 7 складових здорового способу життя
Автор
Дарка Озерна
Видавництво
Yakaboo Publishing
Мова
Українська
Рік видання
2020
Тип
Аудіо
 

Про автора Ви це зможете! 7 складових здорового способу життя