Не бойся будущего и не живи прошлым. Как научиться думать по-другому. Применение метакогнитивной терапии для самопомощи себе и в терапии
Паперова книга | Код товару 862511
Yakaboo 5/5
Автор
Олівер Корн, Себастіан Рудольф
Видавництво
Гуманитарный центр
Серія книг
Библиотека для человека
Мова
Російська
Рік видання
2018
Рік першого видання
2015
Перекладач
Олександр Коченгін
Кількість сторінок
196

Усе про книжку Не бойся будущего и не живи прошлым. Как научиться думать по-другому. Применение метакогнитивной терапии для самопомощи себе и в терапии

Кожному з нас знайомі ситуації, коли ми звинувачуємо себе в тому, що щось зробили не так, або коли ми, боячись майбутньої важливої події, позбавляємо себе сміливості. Це - цілком нормальні явища, але коли вони входять у звичку і позбавляють життя барв, треба вживати заходів, і бажано на етапі, коли Ви ще в силах зробити це самі, без залучення фахівця. Саме з цією метою і написана ця книжка, а інструментом для боротьби з такими звичками слугує метакогнітівна терапія. Вона вчить не зациклюватися на утриманні думок, а навчитися змінити свій підхід до них. Важливо не те, про що ми думаємо, а то, як ми про це думаємо. Це - золоте правило метакогнітівного підходу. Безліч реальних прикладів із життя, вправ, опитувальників роблять цю книжку корисним і легким у застосуванні інструментом боротьби з нашими «шкідливими» звичками.

Книжка буде корисна як професійним психологам, терапевтам, консультантам, коучам, так і всім людям, які хочуть навчитися керувати своїми думками, а не ставати їх «рабами».

Читати повний опис
Згорнути
Характеристики
Автор
Олівер Корн, Себастіан Рудольф
Видавництво
Гуманитарный центр
Серія книг
Библиотека для человека
Мова
Російська
Рік видання
2018
Рік першого видання
2015
Перекладач
Олександр Коченгін
Кількість сторінок
196
Рецензії
  •  
    Советы для жизни
    Иногда нам, людям, требуется психологическая помощь. Даже когда мы этого совершенно не понимаем. Автор этой актуальной книги помогает нам разобраться в своих собственных желаниях. В конце концов, кто если не мы ответственен за нашу жизнь? Терапию можно понимать по-разному, но эта книга однозначно поможет в терапевтических целях. Нужно разобраться с собой и понять какие жизненные цели для нас важны, а какие важны не очень. Психология может в этом помочь. В любом случае периодически нужно пересматривать свои жизненные ориентиры и делать ревизию в голове. Нужно постоянно задавать себе вопросы, а не жить на автомате, ведь мы не животные. В этом и заключается основная мысль автора, разумеется, как понял ее я. Может быть, другие вычленят из книги совсем иные основные идеи для повседневной жизни. Именно повседневной, ведь каждый новый день задает нас свои вопросы и пытается вызвать в нас определенные реакции. Если мы сами не будем в состоянии контролировать эти реакции, кто-то другой будет делать это за нас!

    Советую эту книгу всем тем, кто оказывается на распутье и не знает что ему делать. Те, кто имеют четкие цели и убеждения могут почитать и что-нибудь другое.
Купити - Не бойся будущего и не живи прошлым. Как научиться думать по-другому. Применение метакогнитивной терапии для самопомощи себе и в терапии
Не бойся будущего и не живи прошлым. Как научиться думать по-другому. Применение метакогнитивной терапии для самопомощи себе и в терапии
123 грн
Є в наявності
 

Рецензії Не бойся будущего и не живи прошлым. Как научиться думать по-другому. Применение метакогнитивной терапии для самопомощи себе и в терапии

5/5
  • 5
  • 4
  • 3
  • 2
  • 1
  •  
    Советы для жизни
    Иногда нам, людям, требуется психологическая помощь. Даже когда мы этого совершенно не понимаем. Автор этой актуальной книги помогает нам разобраться в своих собственных желаниях. В конце концов, кто если не мы ответственен за нашу жизнь? Терапию можно понимать по-разному, но эта книга однозначно поможет в терапевтических целях. Нужно разобраться с собой и понять какие жизненные цели для нас важны, а какие важны не очень. Психология может в этом помочь. В любом случае периодически нужно пересматривать свои жизненные ориентиры и делать ревизию в голове. Нужно постоянно задавать себе вопросы, а не жить на автомате, ведь мы не животные. В этом и заключается основная мысль автора, разумеется, как понял ее я. Может быть, другие вычленят из книги совсем иные основные идеи для повседневной жизни. Именно повседневной, ведь каждый новый день задает нас свои вопросы и пытается вызвать в нас определенные реакции. Если мы сами не будем в состоянии контролировать эти реакции, кто-то другой будет делать это за нас!

    Советую эту книгу всем тем, кто оказывается на распутье и не знает что ему делать. Те, кто имеют четкие цели и убеждения могут почитать и что-нибудь другое.
 
Характеристики Не бойся будущего и не живи прошлым. Как научиться думать по-другому. Применение метакогнитивной терапии для самопомощи себе и в терапии
Автор
Олівер Корн, Себастіан Рудольф
Видавництво
Гуманитарный центр
Серія книг
Библиотека для человека
Мова
Російська
Рік видання
2018
Рік першого видання
2015
Перекладач
Олександр Коченгін
Кількість сторінок
196
Ілюстрації
Чорно-білі, Таблиці, Схеми
Формат
60х90/16 (~150х215 мм)
Палітурка
М'яка
Папір
Офсетний
Тираж
2750
ISBN
978-617-7528-11-0, 978-3-621-28261-1
Вага
280 гр.
Тип
Паперова