Не бойся будущего и не живи прошлым. Как научиться думать по-другому. Применение метакогнитивной терапии для самопомощи себе и в терапии
Бумажная книга | Код товара 862511
Yakaboo 5/5
Автор
Оливер Корн, Себастиан Рудольф
Издательство
Гуманитарный центр
Серия книг
Библиотека для человека
Язык
Русский
Год издания
2018
Год первого издания
2015
Переводчик
Александр Коченгин
Количество страниц
196

Все о книге Не бойся будущего и не живи прошлым. Как научиться думать по-другому. Применение метакогнитивной терапии для самопомощи себе и в терапии

Каждому из нас знакомы ситуации, когда мы виним себя в том, что что-то сделали не так, или когда мы, боясь предстоящего важного события, лишаем себя необходимой смелости. Это – вполне нормальные явления, но когда они входят в привычку и лишают жизни красок, необходимо принимать меры, и желательно на этапе, когда Вы еще в силах сделать это сами, без привлечения специалиста. Именно с этой целью и написана эта книга, а инструментом для борьбы с такими привычками служит метакогнитивная терапия. Она учит не зацикливаться на содержании мыслей, а научиться изменить свой подход к ним. Важно не то, о чем мы думаем, а то, как мы об этом думаем. Это – золотое правило метакогнитивного подхода. Множество реальных примеров из жизни, упражнений, опросников делают эту книгу полезным и легким в применении инструментом борьбы с нашими «вредоносными» привычками.

Книга будет полезна как профессиональным психологам, терапевтам, консультантам, коучам, так и всем людям, которые хотят научиться управлять своими мыслями, а не становиться их «рабами».

Читать полное описание
Свернуть
Характеристики
Автор
Оливер Корн, Себастиан Рудольф
Издательство
Гуманитарный центр
Серия книг
Библиотека для человека
Язык
Русский
Год издания
2018
Год первого издания
2015
Переводчик
Александр Коченгин
Количество страниц
196
Рецензии
  •  
    Советы для жизни
    Иногда нам, людям, требуется психологическая помощь. Даже когда мы этого совершенно не понимаем. Автор этой актуальной книги помогает нам разобраться в своих собственных желаниях. В конце концов, кто если не мы ответственен за нашу жизнь? Терапию можно понимать по-разному, но эта книга однозначно поможет в терапевтических целях. Нужно разобраться с собой и понять какие жизненные цели для нас важны, а какие важны не очень. Психология может в этом помочь. В любом случае периодически нужно пересматривать свои жизненные ориентиры и делать ревизию в голове. Нужно постоянно задавать себе вопросы, а не жить на автомате, ведь мы не животные. В этом и заключается основная мысль автора, разумеется, как понял ее я. Может быть, другие вычленят из книги совсем иные основные идеи для повседневной жизни. Именно повседневной, ведь каждый новый день задает нас свои вопросы и пытается вызвать в нас определенные реакции. Если мы сами не будем в состоянии контролировать эти реакции, кто-то другой будет делать это за нас!

    Советую эту книгу всем тем, кто оказывается на распутье и не знает что ему делать. Те, кто имеют четкие цели и убеждения могут почитать и что-нибудь другое.
Купить - Не бойся будущего и не живи прошлым. Как научиться думать по-другому. Применение метакогнитивной терапии для самопомощи себе и в терапии
Не бойся будущего и не живи прошлым. Как научиться думать по-другому. Применение метакогнитивной терапии для самопомощи себе и в терапии
123 грн
Есть в наличии
 

Рецензии Не бойся будущего и не живи прошлым. Как научиться думать по-другому. Применение метакогнитивной терапии для самопомощи себе и в терапии

5/5
  • 5
  • 4
  • 3
  • 2
  • 1
  •  
    Советы для жизни
    Иногда нам, людям, требуется психологическая помощь. Даже когда мы этого совершенно не понимаем. Автор этой актуальной книги помогает нам разобраться в своих собственных желаниях. В конце концов, кто если не мы ответственен за нашу жизнь? Терапию можно понимать по-разному, но эта книга однозначно поможет в терапевтических целях. Нужно разобраться с собой и понять какие жизненные цели для нас важны, а какие важны не очень. Психология может в этом помочь. В любом случае периодически нужно пересматривать свои жизненные ориентиры и делать ревизию в голове. Нужно постоянно задавать себе вопросы, а не жить на автомате, ведь мы не животные. В этом и заключается основная мысль автора, разумеется, как понял ее я. Может быть, другие вычленят из книги совсем иные основные идеи для повседневной жизни. Именно повседневной, ведь каждый новый день задает нас свои вопросы и пытается вызвать в нас определенные реакции. Если мы сами не будем в состоянии контролировать эти реакции, кто-то другой будет делать это за нас!

    Советую эту книгу всем тем, кто оказывается на распутье и не знает что ему делать. Те, кто имеют четкие цели и убеждения могут почитать и что-нибудь другое.
 
Характеристики Не бойся будущего и не живи прошлым. Как научиться думать по-другому. Применение метакогнитивной терапии для самопомощи себе и в терапии
Автор
Оливер Корн, Себастиан Рудольф
Издательство
Гуманитарный центр
Серия книг
Библиотека для человека
Язык
Русский
Год издания
2018
Год первого издания
2015
Переводчик
Александр Коченгин
Количество страниц
196
Иллюстрации
Черно-белые, Таблицы, Схемы
Формат
60х90/16 (~150х215 мм)
Переплет
Мягкий
Бумага
Офсетная
Тираж
2750
ISBN
978-617-7528-11-0, 978-3-621-28261-1
Вес
280 гр.
Тип
Бумажная