Александр Суворов — успешный предприниматель, основатель компании Pet Technologies, посвятивший бизнесу тридцать лет. Последние семь из них Суворов регулярно от двух до четырех раз в год практикует десятидневное голодание и отмечает качественные преобразования как в бизнесе, так и в жизни. «Десятидневное профилактическое голодание — самый эффективный и естественный способ почистить тело и мозг, раскрыть творческий потенциал, войти в ровное состояние, услышать голос интуиции, отличить правду от лжи», — уверен автор.

Голодание — не только физическая, но и мощная духовная практика, которая доступна почти каждому. В книге-дневнике Суворов делится с читателем пошаговыми рекомендациями, как правильно подготовиться к голоданию, качественно провести каждый голодный день, а затем не менее правильно выйти из голодания с максимальным положительным эффектом для физического и ментального здоровья.

Текст приправлен комментариями людей, которые практикуют голодание по системе автора книги и собственным опытом подтверждают ее эффективность.