Тексти заповідей, представлені в цій книзі, пройшли випробування часом, незважаючи на бурхливий розвиток дієтологічної науки. Вони - як хороше виноградне вино - чим старіше, тим витриманіше. Їх можна порівняти ще з заручним бабусиним перснем з старого комоду: оправа потемніла, але камені продовжують випромінювати своє дивовижне світло.

Дотримання цих заповідей дасть реальний ефект як людям, що вступають в це життя, молодим, струнким, які намагаються отримати радість і від буття, і від краси різноманітного харчування, так і тим, хто вже скуштував радостей життя і має схильність до надмірної ваги з метою її уникнення.

Книга може бути цікавою і для широкого кола читачів, і для фахівців в області харчування, дієтології.