Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса
Бумажная книга | Код товара 1202999
Yakaboo 5/5
Автор
Эмили Нагоски, Амелия Нагоски
Издательство
Манн, Иванов и Фербер
Язык
Русский
Год издания
2021
Переводчик
Антонина Лаирова
Количество страниц
304
Иллюстрации
Нет иллюстраций
Формат
165x235 мм

Все о книге Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса

Эта книга подробно и четко объясняет, чем женское выгорание отличается от мужского и почему. Вы узнаете, как переживать и уменьшать стресс, справляться с эмоциями, отстаивать важные для себя вещи и, в итоге, жить счастливей, чем прежде.

К современным женщинам предъявляют немало требований: они должны быть милыми, удобными, спокойными и все успевать. И женщины покорно следуют по замкнутому кругу переживания бесконечных стрессов, жертвуя собственными интересами и здоровьем.

Эмили Нагоски и ее сестра Амелия написали очень личную и вместе с тем понятную каждой женщине книгу. Которая не только открывает глаза, но и учит бороться за собственное «я».

В ней вы найдете конкретные техники для разных аспектов выгорания и научитесь правильно проживать стрессовые ситуации, управлять эмоциями, давать отпор патриархальному укладу, сопротивляться навязанным стандартам красоты и отдыхать, не испытывая за это чувство вины. А еще сможете вспомнить или заново найти то самое, ради чего стоит жить и что будет поддерживать вас даже в самые трудные моменты.

Читать полное описание
Свернуть
Характеристики
Автор
Эмили Нагоски, Амелия Нагоски
Издательство
Манн, Иванов и Фербер
Язык
Русский
Год издания
2021
Переводчик
Антонина Лаирова
Количество страниц
304
Иллюстрации
Нет иллюстраций
Формат
165x235 мм
Рецензии
  •  
    Книга обязательна к чтению!
    Особенно хочу порекомендовать её женщинам, потому что окружающий мир навязывает мысль о том, что сильная женщина не переживает ПМС так, чтобы это было заметно, она - счастливая бизнесвумэн, которая успевает и с детьми, и на работе, и с домашними делами. При этом уравновешена, стабильна и всё, что надо для расслабления - бокал вина и шоппинг.

    Оказывается, всё сложнее. Книга показывает разницу между стрессом и стрессорами. Как завершить цикл стресса. Я уже пользуюсь методиками из книги. Выбрала для себя 5. Они работают шикарно! У меня начиналось профессиональное выгорание (работаю преподавателем). Книга помогла не только в этом.

    Я начала читать книгу с небольшой предвзятостью. Максимум, который я ожидала, - пара хороших цитат и немного пищи для размышления. А нашла техники для того, чтобы успокоить тело. Поняла некоторые странные реакции организма. И что с ними делать. Я поняла, что это не просто неплохая книга, а справочник, по которому я начала вести конспект, чтобы быстро найти нужную мне технику.

    Из особенно положительных моментов: книга помогает понять, что реакции на стресс, плач, выброс эмоций - это не слабость. Не надо стесняться этого. Книга помогает по-новому взглянуть на это, если окружающий мир уже навязал свою точку зрения.

    Один нюансик - как по мне слишком воспетый феминизм. Однако, если это не досаждает, то минусов в книге вы не найдёте. Одну пользу и эффективные методики. Читая книгу, будто приходишь на приём к шикарному психологу. Однозначно рекомендую!
Купить - Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса
Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса
484 грн
Есть в наличии
 

Рецензии Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса

5/5
  • 5
  • 4
  • 3
  • 2
  • 1
  •  
    Книга обязательна к чтению!
    Особенно хочу порекомендовать её женщинам, потому что окружающий мир навязывает мысль о том, что сильная женщина не переживает ПМС так, чтобы это было заметно, она - счастливая бизнесвумэн, которая успевает и с детьми, и на работе, и с домашними делами. При этом уравновешена, стабильна и всё, что надо для расслабления - бокал вина и шоппинг.

    Оказывается, всё сложнее. Книга показывает разницу между стрессом и стрессорами. Как завершить цикл стресса. Я уже пользуюсь методиками из книги. Выбрала для себя 5. Они работают шикарно! У меня начиналось профессиональное выгорание (работаю преподавателем). Книга помогла не только в этом.

    Я начала читать книгу с небольшой предвзятостью. Максимум, который я ожидала, - пара хороших цитат и немного пищи для размышления. А нашла техники для того, чтобы успокоить тело. Поняла некоторые странные реакции организма. И что с ними делать. Я поняла, что это не просто неплохая книга, а справочник, по которому я начала вести конспект, чтобы быстро найти нужную мне технику.

    Из особенно положительных моментов: книга помогает понять, что реакции на стресс, плач, выброс эмоций - это не слабость. Не надо стесняться этого. Книга помогает по-новому взглянуть на это, если окружающий мир уже навязал свою точку зрения.

    Один нюансик - как по мне слишком воспетый феминизм. Однако, если это не досаждает, то минусов в книге вы не найдёте. Одну пользу и эффективные методики. Читая книгу, будто приходишь на приём к шикарному психологу. Однозначно рекомендую!
 
Характеристики Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса
Автор
Эмили Нагоски, Амелия Нагоски
Издательство
Манн, Иванов и Фербер
Язык
Русский
Год издания
2021
Переводчик
Антонина Лаирова
Количество страниц
304
Иллюстрации
Нет иллюстраций
Формат
165x235 мм
Переплет
Мягкий
Бумага
Офсетная
ISBN
978-5-00169-719-0
Вес
513 гр.
Тип
Бумажная