Книги по сомнологии

Современный мир требует от человека постоянной активности, решения насущных задач, максимальной самоотдачи. На фоне этого частыми нашими спутниками становятся стрессы, которые в большинстве случаев влекут за собой нарушения сна. О том, насколько опасно недосыпание и какую цену приходится платить за это человеческому организму, неустанно твердят врачи-сомнологи. Они занимаются не только лечением бессонницы, но и изучением причин появления прочих расстройств сна. 

Можно ли самостоятельно справиться с бессонницей? 

Найти ответы на вопросы о нормализации сна, не обращаясь за помощью к специалистам, можно, конечно же, в книгах. На помощь приходит национальная книжная платформа Украины Yakaboo, где собраны интересные экземпляры научной и познавательной литературы по разным медицинским направлениям. В особый раздел выделены книги по сомнологии. 

Издания, которые можно купить онлайн или заказать по телефону в Киеве, предлагают действенные методики для борьбы с бессонницей, а также содержат практические рекомендации для соблюдения гигиены сна, советы по настройке циркадных ритмов. 

При этом читателям важно понимать, что именно в их случае является причиной инсомнии. Такими факторами могут быть не только неудобная кровать, шумные соседи, стрессы на работе, нарушение режима, но и серьезные проблемы со здоровьем, требующие принятия срочных мер. 

Какие книги поспособствуют здоровому сну?

Если вы полночи не можете уснуть или часто просыпаетесь, а днем чувствуете непреодолимое желание вернуться в постель, тогда вам точно пора узнать о методах борьбы с бессонницей. Поможет с этим медицинская литература по сомнологии. Предлагаем пятерку достойных внимания книг. 

  1. “Поговорим о бессоннице. Как самостоятельно наладить сон”. Психотерапевты и сомнологи Тильман Мюллер, Беата Патерок изучают кратковременные нарушения сна. В представленном руководстве собраны простые правила. Следуя им, человек посредством аутотренинга сможет добиться того же эффекта, который обеспечивает снотворное.
  2. “Тайный язык спящих. Практическое руководство для любящих пар”. Эта книга Эвани Томас расскажет о выборе правильных поз для сна, которые обладают терапевтическим эффектом. 
  3. “Снятся ли зомби воскресшие овцы? Нейронаучный взгляд на мозг зомби”. Американские неврологи Тимоти Верстинен и Брэдли Войтек рассуждают о нейронауке, рассматривая ее на примере зомби-культуры. В частности, авторы ищут научный ответ на то, что происходит с мозгом во сне. 
  4. “Night School. The Life-Changing Science of Sleep” Ричарда Вайсмана может научить максимально эффективно использовать время здорового сна для усвоения информации, раскрытия творческого потенциала и в целом изменения своей жизни в период бодрствования.
  5. “Sleep. Change the way you sleep with this 90 minute read”. Элитный слип-коуч звезд спорта Ник Литтлхейлз описывает свои стратегии гигиены сна для достижения поставленных целей. 

Разобраться в проблемах со сном могут помочь и книги из раздела “Неврология. Нервная система”. Любое издание можно купить в несколько кликов и заказать доставку по всей Украине. Актуальные цены на литературу указаны на сайте. Стоимость доставки будет определяться с учетом тарифов компании-перевозчика. В Киеве возможен самовывоз. Читать всегда ОК!

Yakaboo – интернет-магазин по продаже книг, детских товаров и подарков
  • Акции
  • О Yakaboo
  • Доставка
  • Оплата
  • Контакты
  • Блог
UA RU
  • Книги
  • Электронные книги
  • Аудиокниги
  • Настольные игры
  • Творчество, хобби
  • Книжные аксессуары
  • Блокноты
  • Подарки
  • Акции
  • Сертификаты
  • Ожидаемые
  • Последняя цена
  • Доставка 365
    Все категории книг
    • Комплекты книг
    • Художественная литература
    • Бизнес, деньги, экономика
    • Саморазвитие. Мотивация
    • Детская литература
    • Учебная литература. Педагогика
    • Журналы
    • Воспитание детей
    • Книги на иностранных языках
    • Общество. Государство. Философия
    • История
    • Искусство. Культура. Фотография
    • Изучение языков мира
    • Наука и Техника
    • Психология и взаимоотношения
    • Кулинария. Еда и напитки
    • Все книги
    • Распродажа
    • Популярные
    • Новинки
    • Хиты продаж
    • Комплекты книг
      • весь ТОП книжного карантина
    • Художественная литература
      • Книги фентези и фантастика
      • Украинская литература
      • все художественные книги
    • Бизнес, деньги, экономика
      • Маркетинг. Реклама
      • Финансы. Банковское дело. Инвестиции
      • все бизнес книги
    • Саморазвитие. Мотивация
      • Секс
      • Навыки. Умения
      • все книги по саморазвитию
    • Детская литература
      • Приключенческие романы для детей
      • Детские сказки и мифы
      • все детские книги
    • Учебная литература. Педагогика
      • Книги школьникам и абитуриентам
      • Книги для дошкольников
      • вся учебная литература
    Популярные издательства
    Все издательства
    • #книголав
    • Рідна Мова
    • Yakaboo Publishing
    • Penguin
    • Артбукс
    Авторы
    • Джордж Оруэлл
    • Джоан Роулинг
    • другие авторы
    Книга недели
    Давайте поговоримо про ваш останній секс. Оголіть тіло, щоб розкрити душу
     
    Давайте поговоримо про ваш останній секс. Оголіть тіло, щоб розкрити душу
    Все электронные книги
    • Электронные художественные книги
    • Электронные книги по саморазвитию и мотивации
    • Электронные бизнес книги
    • Электронные детские книги
    • Электронная учебная литература и книги по педагогике
    • Электронные книги о изучении языков мира
    • Воспитание детей
    • 🔥 Комплекты электронных книг
    • Научные электронные книги
    • Электронные книги про общество, государство и философию
    • Все электронные книги
    • Электронные художественные книги
      • Электронные книги фантастика и фэнтези
      • Электронные книги детективы, триллеры, боевики
      • все художественные книги
    • Электронные книги по саморазвитию и мотивации
      • Электронные книги для развития личности
      • Секс
      • все книги по саморазвитию
    • Электронные бизнес книги
      • Финансы. Банковское дело. Инвестиции
      • Биографии бизнесменов. История бизнеса
      • все бизнес книги
    • Электронные детские книги
      • Электронные детские приключенческие книги
      • Сказки и мифы
      • все детские книги
    • Электронная учебная литература и книги по педагогике
      • Электронные школьные учебники
      • Электронные книги для дошкольников
      • вся учебная литература
    • Электронные книги о изучении языков мира
      • Электронные книги для домашнего чтения
      • Самоучители
      • все книги для иностранных языков
    Популярные издательства
    Все издательства
    • Книжный клуб Клуб Семейного Досуга
    • Артбукс
    Авторы
    • Джоан Роулинг
    • другие авторы
    Книга недели
    1937
     
    1937
    Все категории аудиокниг
    • Художественная литература
    • Бизнес, деньги, экономика
    • Саморазвитие. Мотивация
    • Детская литература
    • Воспитание детей. Книги для родителей
    • Учебная литература. Педагогика
    • Общество. Государство. Философия
    • История
    • Биографии и мемуары
    • Здоровье. Фитнес. Правильное питание
    • Изучение языков мира
    • Искусство. Культура. Фотография
    • Компьютерная литература
    • Красота, имидж, стиль
    • Кулинария. Еда и напитки
    • Медицинская литература
    • Все аудиокниги
    • Художественная литература
      • Фантастика. Фэнтези
      • Современная проза
      • все художественные аудиокниги
    • Бизнес, деньги, экономика
      • Финансы. Банковское дело. Инвестиции
      • Маркетинг. Реклама
      • все бизнес аудиокниги
    • Саморазвитие. Мотивация
      • Мотивация
      • Секс
      • все аудиокниги по саморазвитию
    • Детская литература
      • Сказки и мифы
      • Приключения
      • все детские аудиокниги
    • Воспитание детей. Книги для родителей
      • Воспитание и педагогика. Психология для родителей
      • Раннее развитие
      • все аудиокниги по воспитанию
    • Учебная литература. Педагогика
      • Школьникам и абитуриентам
      • Дошкольникам
      • все учебные аудиокниги
    Популярные издательства
    Все издательства
    • Книжный клуб Клуб Семейного Досуга
    • Видавництво Старого Лева
    • #книголав
    Авторы
    • Джоан Роулинг
    • другие авторы
    Популярная аудиокнига
    Как потратить миллион, которого нет и другие истории еврейского мальчика
     
    Как потратить миллион, которого нет и другие истории еврейского мальчика
    Категории настольных игр
    • Настольные игры
    • Пазлы
    • Головоломки
    • Аксессуары к настольным играм
    • Все настольные игры
    Board games
    Все категории творчества
    • Картины по номерам
    • Алмазная мозаика
    • Аксессуары
    • Научные опыты и исследования
    • Хобби
    • Все творческие товары
    Картина по номерам Strateg Пара котиков 40х50 (VA-0902)
    Книжные аксессуары
    • Держатели для книг
    • Закладки для книг
    • Фонарики и лампы для чтения
    • Все книжные аксессуары
    Книжные аксессуары
    Все категории блокнотов
    • Ежедневники, еженедельники, планеры
    • Блокноты и записные книжки
    • Скетчбуки
    • Ручки, карандаши
    • Тетради
    • Папки и органайзеры
    • Тревел буки
    • Наборы блокнотов, подарочные наборы
    • Гостевые книги, свадебные органайзеры
    • Все блокноты и канцтовары
    notebook
    Все категории подарков
    • Коллекционные фигурки
    • Открытки
    • Одежда
    • Клатчи-книги
    • Сумки
    • Домашний декор
    • Скретч-карты/Постеры
    • Посуда
    • Аксессуары
    • Брендированная продукция Yakaboo
    • Наборы
    • Свежеобжаренный кофе
    • Подарочная упаковка и сертификаты
    • Все подарки
    Funko Pop
    Желаемые
    • Хиты продаж
    • Новинки
    • Ожидается
    • Популярные
    • Последняя цена
    • Интернет-магазин книг Yakaboo >
    • Книги >
    • Медицинская литература >
    Тип товара
    • Xиты продаж (1)
    • Акционные (1)
    Подбор по параметрам
      • Товары в наличии
      • Отправка сегодня
    • Издательство
      • Penguin
      • DK (Dorling Kindersley)
      • Hachette
      • Leaping Hare Press
      • Macmillan Ltd
      • Michael O'Mara Books Ltd
      • Quercus Publishing Plc
      • Амфора
      • Бином. Лаборатория знаний
      • Веды
      • Вектор
      • ГЭОТАР-Медиа
      • Диалектика
      • Добрая книга
      • Медицина
      • Медкнига
      • Олимп-Бизнес
      • Попурри
      • София
      • Фабула
      • Феникс
      • Этерна
      • Открыть все
    • Серия книг
      • Как Жить
      • #PROScience
      • 2 Minutes
      • A Little Book of Self Care
      • Pocket Guides to Self-Care
      • Библиотечка практикующего врача
      • Дистантная помощь Рушеля Блаво
      • Живая линия
      • Краткая история
      • Образ жизни - здоровье
      • Семейный доктор
      • Фитотерапевт рекомендует
      • Открыть все
    • Язык
      • Украинский
      • Английский
      • Русский
    • Переплет
      • Твердый
      • Мягкий
      • Интегральный
    • Автор
      • Дипак Чопра
      • Брэдли Войтек
      • Тимоти Верстинен
      • О. Чабан
      • О. Хаустова
      • Дженнифер Эккерман
      • Элисон Дэвис
      • Ник Литлхейлз
      • Николай Даников
      • Сара Джейн Арнольд
      • Сатчин Панда
      • Анна Тарди
      • Беата Патерок
      • В. Амосов
      • Венди Троксель
      • Владимир Марковский
      • Всеволод Тарасов
      • Д. Галата
      • Инго Фитце
      • Ирина Сорокина
      • Карла Бенсон-Юнгквист
      • Коринн Свит
      • Майкл Л. Перлис
      • Майкл Смит
      • Наталья Стрельникова
      • Ник Литтлхейлз
      • Ричард Вайсман
      • Рушель Блаво
      • Тильман Мюллер
      • Эвани Томас
      • Открыть все
    • Цена
      • click
        -
        грн
        OK
    • наличию
    • популярности
    • цене
    • рейтингу
    • Купить - Книги - Чи сняться зомбі воскреслі вівці? Нейронауковий погляд на мозок зомбі
      Код товара 1294755
      Чи сняться зомбі воскреслі вівці? Нейронауковий погляд на мозок зомбі
      Чи сняться зомбі воскреслі вівці? Нейронауковий погляд на мозок зомбі
      Тимоти Верстинен
      Написать отзыв
      Готов к отправке
      360 грн
      Товар в корзине
      Издательство: Фабула
      Язык: Украинский
      Год издания: 2021
      Переплет: Твердый
      В список желаний
    • Купить - Книги - Психосоматична медицина. Аспекти діагностики та лікування
      Код товара 630044
      Психосоматична медицина. Аспекти діагностики та лікування
      Психосоматична медицина. Аспекти діагностики та лікування
      О. Чабан
      Написать отзыв
      Готов к отправке
      105 грн
      Товар в корзине
      Издательство: Медкнига
      Язык: Украинский
      Год издания: 2004
      Переплет: Мягкий
      В список желаний
    • Купить - Книги - Night School. The Life-Changing Science of Sleep
      Код товара 552207
      Night School. The Life-Changing Science of Sleep
      Night School. The Life-Changing Science of Sleep
      Ричард Вайсман
      Написать отзыв
      Нет в наличии
      572 грн
      Сообщить о наличии
      Издательство: Macmillan Ltd
      Язык: Английский
      Год издания: 2015
      Переплет: Мягкий
      В список желаний
    • Купить - Книги - Sleep. Change the way you sleep with this 90 minute read
      Код товара 940780
      Sleep. Change the way you sleep with this 90 minute read
      Sleep. Change the way you sleep with this 90 minute read
      Ник Литлхейлз
      Написать отзыв
      Нет в наличии
      468 грн
      Сообщить о наличии
      Издательство: Penguin
      Язык: Английский
      Год издания: 2016
      Переплет: Мягкий
      В список желаний
    • Купить - Книги - Sleep. Harness the Power of Sleep for Optimal Health and Wellbeing
      Код товара 1244101
      Sleep. Harness the Power of Sleep for Optimal Health and Wellbeing
      Sleep. Harness the Power of Sleep for Optimal Health and Wellbeing
      Ник Литтлхейлз
      Написать отзыв
      Нет в наличии
      461 грн
      Сообщить о наличии
      Издательство: DK (Dorling Kindersley)
      Язык: Английский
      Год издания: 2019
      Переплет: Твердый
      В список желаний
    • Купить - Книги - Sleep Tight. Illustrated bedtime stories and meditations to soothe you to sleep
      Код товара 1273286
      Sleep Tight. Illustrated bedtime stories and meditations to soothe you to sleep
      Sleep Tight. Illustrated bedtime stories and meditations to soothe you to sleep
      Элисон Дэвис
      Написать отзыв
      Нет в наличии
      520 грн
      Сообщить о наличии
      Издательство: Leaping Hare Press
      Язык: Английский
      Год издания: 2021
      Переплет: Твердый
      В список желаний
    • Купить - Книги - 2 Minutes to Sleep. Everyday Self-Care for Busy Lives
      Код товара 1273371
      2 Minutes to Sleep. Everyday Self-Care for Busy Lives
      2 Minutes to Sleep. Everyday Self-Care for Busy Lives
      Коринн Свит
      Написать отзыв
      Нет в наличии
      676 грн
      Сообщить о наличии
      Издательство: Quercus Publishing Plc
      Язык: Английский
      Год издания: 2020
      Переплет: Твердый
      В список желаний
    • Купить - Книги - A Pocket Coach. The Sleep Coach
      Код товара 1138692
      A Pocket Coach. The Sleep Coach
      A Pocket Coach. The Sleep Coach
      Сара Джейн Арнольд
      Написать отзыв
      Нет в наличии
      416 грн
      Сообщить о наличии
      Издательство: Michael O'Mara Books Ltd
      Язык: Английский
      Год издания: 2019
      Переплет: Твердый
      В список желаний
    • Купить - Книги - Sharing the Covers
      Код товара 1298783
      Sharing the Covers
      Sharing the Covers
      Венди Троксель
      Написать отзыв
      Нет в наличии
      1026 грн
      Сообщить о наличии
      Издательство: Hachette
      Язык: Английский
      Год издания: 2021
      Переплет: Твердый
      В список желаний
    • наличию
    • популярности
    • цене
    • рейтингу
    Показать еще 48
    Лучшая рецензия
    Книга недели
    Давайте поговоримо про ваш останній секс. Оголіть тіл...
    Не знаєте, як відновити втрачену пристрасть у стосунках із партнером? Хочете порозумітися з коханою людиною та стати щасливішими разом, але не можете знайти спільну мову? Сексолог та психотерапевт Єн Кернер застерігає: не поспішайте розривати свої стосунки — усе ще можна виправити. Кернер проаналізує ваш статевий сценарій — початок, середину та кінцівку любовного акту. І допоможе зрозуміти, що у ньому пішло не так та як створити умови, в яких кожен з вас зможе отримати задоволення і розкритися по-справжньому. У цій книжці — відверто про Далее
    Loading...
    Просмотренные ранее товары
       
      Yakaboo – интернет-магазин по продаже книг, детских товаров и подарков
      Бесплатно по Украине
      0-800-335-425
      044-333-8530
      • Yakaboo
        • О компании
        • Вакансии
        • Контакты
        • Все категории
        • Продавать на Yakaboo
      • Помощь
        • Оплата
        • Доставка
        • Возврат товара
        • Подарочные сертификаты
        • Программа лояльности
        •  
        •  
        •  
        •  
        • Скачать мобильное приложение:
        © Yakaboo 2004-2022. Все права защищены
        Запрашиваемое количество этого товара недоступно
        Вверх

        Добавление товара в список желаний

        Добавить товар Отмена

        Авторы

        • A
        • B
        • C
        • D
        • E
        • F
        • G
        • H
        • I
        • J
        • K
        • L
        • M
        • N
        • O
        • P
        • Q
        • R
        • S
        • T
        • U
        • V
        • W
        • X
        • Y
        • Z
        • 0-9
        • А
        • Б
        • В
        • Г
        • Д
        • Е
        • Ё
        • Ж
        • З
        • И
        • Й
        • К
        • Л
        • М
        • Н
        • О
        • П
        • Р
        • С
        • Т
        • Ф
        • Х
        • Ц
        • Ч
        • Ш
        • Щ
        • Э
        • Ю
        • Я
        Вы выбрали