Тирания тревоги. Как избавиться от тревожности и беспокойства
Бумажная книга | Код товара 1262555
Автор
Анна Погребняк
Издательство
Альпина Паблишер
Язык
Русский
Год издания
2020
Количество страниц
150
Иллюстрации
Нет иллюстраций
Формат
145x215 мм
Переплет
Твердый

Все о книге Тирания тревоги. Как избавиться от тревожности и беспокойства

Откуда берется тревога? Как справиться с беспокойством? Почему одни люди наслаждаются жизнью, а другие тратят часы на тревожные переживания, даже если в их жизни все хорошо? Как работает мозг у тревожных людей?

Автор книги, практикующий психолог Анна Погребняк, доступно рассказывает о самых разных тревожных состояниях — от легкого беспокойства до панической атаки.

Вы узнаете, какие упражнения помогут вернуть самообладание, научитесь держать эмоции под контролем и чувствовать себя комфортно в любой обстановке и любом окружении.

Цитаты

«Вы можете жить с тревогой многие месяцы и годы, даже не подозревая об этом. Для вас она станет настолько привычной, что не появится ощущения, будто что-то не так».
«Эта книга призвана превратить тревогу в то, чем она и должна быть, то есть в полезный и эффективный инструмент». 
Читать полное описание
Свернуть
Характеристики
Автор
Анна Погребняк
Издательство
Альпина Паблишер
Язык
Русский
Год издания
2020
Количество страниц
150
Иллюстрации
Нет иллюстраций
Формат
145x215 мм
Переплет
Твердый
Рецензии
Купить - Тирания тревоги. Как избавиться от тревожности и беспокойства
Тирания тревоги. Как избавиться от тревожности и беспокойства

Обычная цена: 347 грн

Особое предложение: 278 грн

Есть в наличии
 

Рецензии Тирания тревоги. Как избавиться от тревожности и беспокойства

 
Характеристики Тирания тревоги. Как избавиться от тревожности и беспокойства
Автор
Анна Погребняк
Издательство
Альпина Паблишер
Язык
Русский
Год издания
2020
Количество страниц
150
Иллюстрации
Нет иллюстраций
Формат
145x215 мм
Переплет
Твердый
Бумага
Офсетная
ISBN
978-5-9614-3617-4
Вес
300 гр.
Тип
Бумажная