Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире
Бумажная книга | Код товара 447920
Yakaboo 4/5 4 1 1 рецензий
Автор
Марк Уильямс, Дэнни Пенман
Издательство
Манн, Иванов и Фербер
Язык
Русский
Год издания
2014
Переводчик
Ю. Цыбышева
Количество страниц
288
Иллюстрации
Нет иллюстраций
Формат
60x90/16 (~145х220 мм)

Все о книге  Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире

От издателя:

Это книга об осознанной медитации, на которой основана реально работающая терапия, разработанная автором и его коллегами из Оксфордского университета. Эта методика, рекомендованная британским министерством здравоохранения, не только способствует излечению и предупреждению депрессий, но и помогает справиться с вызовами современного ритма жизни.

Применяя предложенные в книге медитативные практики всего по 10–20 минут в день, вы сможете:

• уменьшить уровень стресса, беспокойства, раздражительности и предупредить депрессию;

• развить память, творческие способности, реакцию, внимание и самоконтроль;

• тренировать свою психическую и физическую выносливость;

• снизить давление и риск гипертонии, повысить иммунитет и общий уровень здоровья.

Характеристики
Автор
Марк Уильямс, Дэнни Пенман
Издательство
Манн, Иванов и Фербер
Язык
Русский
Год издания
2014
Переводчик
Ю. Цыбышева
Количество страниц
288
Иллюстрации
Нет иллюстраций
Формат
60x90/16 (~145х220 мм)
Рецензии
  • anastasi77777
    29 декабря 2016 г.
    "Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире" 100% пользователей считают этот отзыв полезным
    "Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире" (автора Марк Уильямс, Дэнни Пенман).
    Автора написали работу о осознанной медитации. Методика помогает избавиться от многих заболеваний и предупредить так же ряд расстройств. В современном мире, когда очень тяжело бороться со стрессом такая методика помогает и детям и взрослым справиться со всем. ХватАет 30 минут в день и вы почувствуете себя гораздо более здоровым и морально чистым. Автора предлагают решение многих проблем, которыми все мы больны: стресс, беспокойство, депрессия. Помочь восстановить былую память и четкость реакций, так же поддерживать и тренировать выносливость.
    Книга буквально "полезная". Полезность проявляется в ряде четко структурированых советов и рекоменадиций. Это делает книгу "Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире" такой уникальной и познавательной. Я очень рада, что прочитала ее и посоветовала многим своим друзьям. Именно по этой же причине я пишу отзыв и тут!
    Уверена, что не одна я в восторге от этой книги! Ведь она способна менять жизни к лучшему.
Купить - Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире
Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире
391 грн
Нет в наличии
 

Рецензии  Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире

  • anastasi77777
    29 декабря 2016 г.
    "Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире" 100% пользователей считают этот отзыв полезным
    "Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире" (автора Марк Уильямс, Дэнни Пенман).
    Автора написали работу о осознанной медитации. Методика помогает избавиться от многих заболеваний и предупредить так же ряд расстройств. В современном мире, когда очень тяжело бороться со стрессом такая методика помогает и детям и взрослым справиться со всем. ХватАет 30 минут в день и вы почувствуете себя гораздо более здоровым и морально чистым. Автора предлагают решение многих проблем, которыми все мы больны: стресс, беспокойство, депрессия. Помочь восстановить былую память и четкость реакций, так же поддерживать и тренировать выносливость.
    Книга буквально "полезная". Полезность проявляется в ряде четко структурированых советов и рекоменадиций. Это делает книгу "Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире" такой уникальной и познавательной. Я очень рада, что прочитала ее и посоветовала многим своим друзьям. Именно по этой же причине я пишу отзыв и тут!
    Уверена, что не одна я в восторге от этой книги! Ведь она способна менять жизни к лучшему.
 

Характеристики  Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире

Автор
Марк Уильямс, Дэнни Пенман
Издательство
Манн, Иванов и Фербер
Язык
Русский
Год издания
2014
Переводчик
Ю. Цыбышева
Количество страниц
288
Иллюстрации
Нет иллюстраций
Формат
60x90/16 (~145х220 мм)
Переплет
Твердый
Бумага
Офсетная
Тираж
3000
ISBN
978-5-00057-213-9
Вес
400 гр.
Тип
Бумажная
 
Статьи о книге  Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире
10 качеств настоящего лидера и книги, которые помогут их воспитать в себе
Если раньше, чтобы считаться лидером, достаточно было просто собрать вокруг себя людей, убедить их в чем-либо и взять ответственность, то современное общество диктует высокие запросы. Нужно подавать пример, вдохновлять, обучать и, в то же время, ...