Дыши. Как стать спокойнее
Бумажная книга | Код товара 1325690
Yakaboo 5/5
Издательство
Манн, Иванов и Фербер
Язык
Русский
Год издания
2021
Возраст ребенка
Подросткам
Количество страниц
128
Иллюстрации
Цветные
Формат
145х215 мм
Переплет
Твердый

Все о книге Дыши. Как стать спокойнее

Быть подростком тяжело: жизнь полна драм и неожиданных поворотов, ссор с друзьями и непонимания. Гормональные изменения порой выбивают из колеи, а требования родителей и нагрузка в школе только увеличивают уровень стресса.

Эта книга поможет подростку успокоиться и разобраться в себе. Она научит читателя простым, но эффективным способам сократить уровень стресса в жизни: сделать свою комнату уютнее, научиться избегать негатива в сети, найти творческое хобби или заняться йогой. Кроме того, книга содержит методики, которые помогут запоминать новую информацию, советы о том, как корректно отстаивать свою точку зрения в конфликтах и спорах, а также техники, которые помогут справиться со стрессом и тревожностью.

Характеристики
Издательство
Манн, Иванов и Фербер
Язык
Русский
Год издания
2021
Возраст ребенка
Подросткам
Количество страниц
128
Иллюстрации
Цветные
Формат
145х215 мм
Переплет
Твердый
Рецензии
  •  
    Для підлітків, які мають підвищену тривожність
    Чудова книга для підлітків, створена зі статей, як стати більш спокійним, менше тривожитися, справлятися із панічними атаками чи депресією.
    Стрес - це явище, яке відбувається не тільки з дорослими. Стресові стани ще частіше виникають у дітей та підлітків, адже із багатьма ситуаціями вони стикаються вперше, не знають як на них реагувати, як вирішувати проблеми.
    І у цій книзі тинейджери знайдуть дійсно класні поради! Наприклад, вони дізнаються, як навчитися розслаблятися, які дихальні вправи та прості медитації цьому сприяють, прочитають про йогу і як позитивно вона впливає на життя, яку музику слухати краще тоді, коли хочеться повністю заспокоїтися, а не збуджуватися.
    Вони дізнаються, що таке свідоме фотографування (кльова порада!) та свідома ходьба, зрозуміють, наскільки важливо інколи просто розглядати небо і ні про що не думати, як читання гарних книг може також принести приємні емоції, прочитають, як навчитися упевнено розмовляти по телефону та що робити, коли завищені очікування сім'ї підлітка впливають на тебе негативно.
    Чудові поради, просто та сучасно для підлітків!
Купить - Дыши. Как стать спокойнее
Дыши. Как стать спокойнее

Обычная цена: 253 грн

Особое предложение: 228 грн

Есть в наличии
 

Рецензии Дыши. Как стать спокойнее

5/5
  • 5
  • 4
  • 3
  • 2
  • 1
  •  
    Для підлітків, які мають підвищену тривожність
    Чудова книга для підлітків, створена зі статей, як стати більш спокійним, менше тривожитися, справлятися із панічними атаками чи депресією.
    Стрес - це явище, яке відбувається не тільки з дорослими. Стресові стани ще частіше виникають у дітей та підлітків, адже із багатьма ситуаціями вони стикаються вперше, не знають як на них реагувати, як вирішувати проблеми.
    І у цій книзі тинейджери знайдуть дійсно класні поради! Наприклад, вони дізнаються, як навчитися розслаблятися, які дихальні вправи та прості медитації цьому сприяють, прочитають про йогу і як позитивно вона впливає на життя, яку музику слухати краще тоді, коли хочеться повністю заспокоїтися, а не збуджуватися.
    Вони дізнаються, що таке свідоме фотографування (кльова порада!) та свідома ходьба, зрозуміють, наскільки важливо інколи просто розглядати небо і ні про що не думати, як читання гарних книг може також принести приємні емоції, прочитають, як навчитися упевнено розмовляти по телефону та що робити, коли завищені очікування сім'ї підлітка впливають на тебе негативно.
    Чудові поради, просто та сучасно для підлітків!
 
Характеристики Дыши. Как стать спокойнее
Издательство
Манн, Иванов и Фербер
Язык
Русский
Год издания
2021
Возраст ребенка
Подросткам
Количество страниц
128
Иллюстрации
Цветные
Формат
145х215 мм
Переплет
Твердый
ISBN
978-5-00169-408-3
Вес
180 гр.
Тип
Бумажная