Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и эффективность в любых ситуациях

Стресс - это зло. Или нет? Что лучше: избегать стресса, бороться с ним либо умело извлекать из него пользу? Об этом и многом другом Вы узнаете из книги Шэрон Мельник «Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и эффективность в любых ситуациях».

Шэрон Мельник - практикующий психолог и это ВИДНО. Ее книга вполне по делу. Она разбирает частые источники стресса с последующим рассмотрением путей выходом из угнетенного состояния. Книга написана в формате мини-историй. Каждая ее глава заканчивается упражнениями на усвоение пройденного материала. То есть, такое себе, «подитоживание» сказанного на предмет понимания. И это круто. Именно так надо писать прикладные книги. Здесь никакой воды! Книга полезна «от А до Я». Побуждает изменить Вашу жизнь к лучшему, записать какие-то конкретные шаги в собственный планировщик и сразу же их выполнить. Преодолеть препятствия, достичь желаемого результата. Кстати, само чтение книги имеет мощный лечебный эффект. Вы даже не поймете, когда так произошло, что все невзгоды, связаны с нерешительностью, уйдут сами по себе.

Теперь Вас никогда не смутит дилемма: «Сказать что-то в ответ или промолчать?» В каждой конкретной коммуникативной ситуации вы будете смело брать бразды правления в свои руки, ловко огибая любые проявления сомнения и неуверенности. А, как известно, судьба благоволит лишь тем, кто не боится собственного мнения, вдохновенно и доходчиво излагает свои мысли, не страшится быть неправым, всегда остается уравновешенным в ситуациях, когда другие уже давно капитулировали.

Жизнь в шумном и суетливом Киеве сама по себе является стрессообразующим фактором, однако теперь в вашем распоряжении имеется мощный антидот от тоски и уныния, купить который вам мешает лишь инерция старой привычки неверия в собственные силы.