Преодоление застенчивости и социальной тревожности. Практическое руководство
Бумажная книга | Код товара 1331653
Автор
Мартин М. Энтони, Ричард П. Свинсон
Издательство
Вильямс
Язык
Русский
Год издания
2021
Количество страниц
368
Иллюстрации
Нет иллюстраций
Формат
145х215 мм
Переплет
Мягкий

Все о книге Преодоление застенчивости и социальной тревожности. Практическое руководство

Проверенные пошаговые техники преодоления страха!

Мешает ли вам страх социальных ситуаций жить той жизнью, к которой стремитесь?

Эта книга предназначена для людей, которым застенчивость и социальная тревожность мешают жить. Пособие посвящено теме борьбы с расстройством при помощи практик осознанности и методов когнитивно-поведенческой терапии. Его можно использовать как под руководством психотерапевта, так и самостоятельно.

Книга пригодится также профессиональным психотерапевтам, которые хотят узнать больше о лечении социальной тревожности с помощью КПТ (когнитивно-поведенческой терапии) и органично встроить этот метод в свою практику.

Застенчивость — это нормально. Но, если социальная тревожность мешает строить отношения с другими, препятствует образованию и карьере или повседневной деятельности, возможно, стоит взглянуть в лицо страху, который мешает жить полноценной жизнью. В новом издании книги изложена понятная и доступная программа, которая поможет преодолеть эти страхи.

УЗНАЙТЕ, КАК:

  • Определить силы и слабости, основываясь на самооценке
  • Изучить и проанализировать страхи
  • Составить личный план изменений
  • Применить план на практике путем постепенной экспозиции к социальным ситуациям

В этом руководстве содержится информация о терапии и медикаментозном лечении, а также приведены другие источники информации.

Завершив программу, вы будете во всеоружии и сможете установить контакт и открыться людям вокруг. Вскоре вы сможете ощутить все преимущества социальной жизни.

“Любой, кому тревожность мешает работать и взаимодействовать с людьми, должен прочесть эту книгу!”

— Аарон Бек (Aaron T. Beck), д-р медицины, профессор психиатрии в Университете Пенсильвании

“Техники, представленные в этой книге, основаны на проверенных и эффективных методах когнитивно-поведенческой терапии и на результатах многочисленных научных исследований. Они помогут вам не робеть, общаясь с другими людьми и не испытывать дискомфорт, находясь в центре внимания.”

— Ричард Хаймберг (Richard Heimberg), д-р философии, директор Клиники тревожности для взрослых в Университете Темпл, Филадельфия

“Эта книга, написанная психологом и психиатром, — замечательный учебник для тех, кто страдает от социальной тревожности или застенчивости”

— Жаклин Б. Пирсон (Jacqueline B. Person), д-р философии, директор Центра когнитивной терапии Сан-Франциско Бэй, клинический профессор отделения психологии в Университете Калифорнии, Беркли.

“Эта книга обязательна к прочтению всем, кто страдает от социальной тревожности.”

— Мишель Краске (Michelle G. Craske), д-р философии, профессор психологии в Университете Калифорнии, Лос-Анджелес.

ОБ АВТОРАХ

Мартин Энтони — профессор психологии в Университете Райерсон, Торонто, руководитель Центра лечения и исследования тревожных расстройств в Центре здравоохранения Св. Джозефа в Гамильтоне, Онтарио. Он — избранный президент Канадской психологической ассоциации. Живет в г. Торонто, Онтарио, Канада.

Ричард Свинсон — заслуженный профессор и бывший заведующий кафедрой факультета психиатрии и поведенческой нейронауки в университете Макмастер в Гамильтоне, Онтарио, Канада. Он также является медицинским руководителем Центра лечения и исследования тревожных расстройств в Центре здравоохранения Св. Джозефа в Гамильтоне, Онтарио. Ричард Свинсон живет в г. Торонто, Онтарио, Канада.

Читать полное описание
Свернуть
Характеристики
Автор
Мартин М. Энтони, Ричард П. Свинсон
Издательство
Вильямс
Язык
Русский
Год издания
2021
Количество страниц
368
Иллюстрации
Нет иллюстраций
Формат
145х215 мм
Переплет
Мягкий
Рецензии
Купить - Преодоление застенчивости и социальной тревожности. Практическое руководство
Преодоление застенчивости и социальной тревожности. Практическое руководство
546 грн
Отправка с 21.10.2021
 

Рецензии Преодоление застенчивости и социальной тревожности. Практическое руководство

 
Характеристики Преодоление застенчивости и социальной тревожности. Практическое руководство
Автор
Мартин М. Энтони, Ричард П. Свинсон
Издательство
Вильямс
Язык
Русский
Год издания
2021
Количество страниц
368
Иллюстрации
Нет иллюстраций
Формат
145х215 мм
Переплет
Мягкий
Бумага
Офсетная
ISBN
978-617-7874-57-6
Тип
Бумажная