Бегущий в потоке. Как получать удовольствие от спорта и улучшать результаты
Бумажная книга | Код товара 843053
Yakaboo 5/5
Автор
Михай Чиксентмихайи, Филип Латтер, Кристин Вейнкауфф Дурансо
Издательство
Манн, Иванов и Фербер
Серия книг
МИФ. Спорт и здоровье
Язык
Русский
Год издания
2019
Переводчик
Михаил Попов
Количество страниц
272
Иллюстрации
Черно-белые

Все о книге Бегущий в потоке. Как получать удовольствие от спорта и улучшать результаты

Автор знаменитой концепции «потока» Михай Чиксентмихайи с соавторами пишут о том, как достигать состояния потока во время бега — как на тренировках, так и на соревнованиях — и благодаря этому получать больше удовольствия от спорта и показывать лучшие результаты.

Термином «поток» определяется то оптимальное состояние человека, когда его мозг и тело работают в тесной гармонии, будучи нацеленными на решение конкретной задачи. Психолог Михай Чиксентмихайи первым начал изучение этого явления и запустил термин в научный оборот в середине 1970-х годов.

Поток — ключ к счастью, удовольствию от деятельности и к высоким результатам. Бег — прекрасная возможность попасть в состояние потока, когда вы концентрируетесь на решаемой задаче, теряете ощущение течения времени, отключаетесь от окружающей действительности, избавляетесь от негативных переживаний. Состояние потока — это так называемый аутотелический опыт, переживания, которые самоценны для человека без внешней мотивации.

Желание человека испытывать состояние потока снова и снова служит мощной мотивацией для продолжения деятельности и достижения в ней эффективности.

Каждый из нас может испытать состояние потока случайно, однако формирование таких состояний и получение от них пользы требуют знаний и практики. Бегуны в этом отношении счастливее других, потому что спорт предоставляет человеку множество возможностей испытать состояние потока.

Если вы только начинаете заниматься бегом — эта книга поможет вам получать удовольствие от процесса и не терять мотивацию. Если же вы опытный бегун-любитель, то сможете улучшить свои результаты. Опыт профессиональных спортсменов, описанный в книге, вдохновит вас.

Состояние потока имеет отношение не только к бегу. После прочтения книги вы сможете перенести свои знания об этом явлении и на другие стороны своей жизни.

Читать полное описание
Свернуть
Характеристики
Автор
Михай Чиксентмихайи, Филип Латтер, Кристин Вейнкауфф Дурансо
Издательство
Манн, Иванов и Фербер
Серия книг
МИФ. Спорт и здоровье
Язык
Русский
Год издания
2019
Переводчик
Михаил Попов
Количество страниц
272
Иллюстрации
Черно-белые
Рецензии
  •  
    Бегущий в потоке 100% пользователей считают этот отзыв полезным
    Любой, кто занимался или занимается бегом, знает, что для этого спорта важна не только физическая подготовка, но и умственная. И не важно, пробежали вы свои первые пять километров или полный марафон в сорок два километра, В этой книге доктор Михай Чиксентмихайи будет рассказывать, как вы можете войти в состояние потока, которое поможет укрепить ваше мышление при беге. У книги есть еще два соавтора, это психолог Кристин Вейнкауфф, а также журналист и тренер Филип Латтер. Все вместе они стремятся помочь бегунам достичь лучших результатов на тренировках и соревнованиях. Авторы предлагают самую полную информацию о беге в потоке. В книге есть упражнения, советы, подсказки, рекомендации, а также отзывы известных бегунов, которые на собственном опыте испытали бег в потоке.
    Когда люди занимаются бегом, обычно они стремятся достичь хорошей физической подготовки, но также, следует уделить не меньше времени и психологической составляющей спорта. Очень часто, именно психологические барьеры становятся на пути спортивной карьеры и достижению результатов на соревнованиях. Как итог, книга будет полезна и начинающим бегунам, и профессиональным спортсменам. Вообще, я очень люблю книги о спорте. И это одна из немногих книг, где рассказывается именно о психологическом аспекте, о том, как здоровая и устойчивая психика помогает достигать спортивных высот в той же степени, что и физическая подготовка. В общем, книга очень хорошая, определенно рекомендую ее всем спортсменам, в независимости от вида спорта. Но бегунам книга особенно полезна.
Купить - Бегущий в потоке. Как получать удовольствие от спорта и улучшать результаты
Бегущий в потоке. Как получать удовольствие от спорта и улучшать результаты
400 грн
Нет в наличии
 
Информация об авторе
Михай Чиксентмихайи
Михай Чиксентмихайи

Культовый американский писатель, ученый и психолог. Автор знаменит исследованиями темы счастья и благополучия современного человека. Наибольшее распространение получила созданная им теория «потока» — специфического состояния, которое изучалось им на протяжении многих десятков лет. Творчество Михая Чиксентмихайи включает несколько книг, ставших бестселлерами, и больше сотни статей...

Подробнее

Рецензии Бегущий в потоке. Как получать удовольствие от спорта и улучшать результаты

  •  
    Бегущий в потоке 100% пользователей считают этот отзыв полезным
    Любой, кто занимался или занимается бегом, знает, что для этого спорта важна не только физическая подготовка, но и умственная. И не важно, пробежали вы свои первые пять километров или полный марафон в сорок два километра, В этой книге доктор Михай Чиксентмихайи будет рассказывать, как вы можете войти в состояние потока, которое поможет укрепить ваше мышление при беге. У книги есть еще два соавтора, это психолог Кристин Вейнкауфф, а также журналист и тренер Филип Латтер. Все вместе они стремятся помочь бегунам достичь лучших результатов на тренировках и соревнованиях. Авторы предлагают самую полную информацию о беге в потоке. В книге есть упражнения, советы, подсказки, рекомендации, а также отзывы известных бегунов, которые на собственном опыте испытали бег в потоке.
    Когда люди занимаются бегом, обычно они стремятся достичь хорошей физической подготовки, но также, следует уделить не меньше времени и психологической составляющей спорта. Очень часто, именно психологические барьеры становятся на пути спортивной карьеры и достижению результатов на соревнованиях. Как итог, книга будет полезна и начинающим бегунам, и профессиональным спортсменам. Вообще, я очень люблю книги о спорте. И это одна из немногих книг, где рассказывается именно о психологическом аспекте, о том, как здоровая и устойчивая психика помогает достигать спортивных высот в той же степени, что и физическая подготовка. В общем, книга очень хорошая, определенно рекомендую ее всем спортсменам, в независимости от вида спорта. Но бегунам книга особенно полезна.
 
Характеристики Бегущий в потоке. Как получать удовольствие от спорта и улучшать результаты
Автор
Михай Чиксентмихайи, Филип Латтер, Кристин Вейнкауфф Дурансо
Издательство
Манн, Иванов и Фербер
Серия книг
МИФ. Спорт и здоровье
Язык
Русский
Год издания
2019
Переводчик
Михаил Попов
Количество страниц
272
Иллюстрации
Черно-белые
Формат
165х235 мм
Переплет
Мягкий
Бумага
Офсетная
Тираж
3000
ISBN
978-5-00100-972-6
Вес
435 гр.
Тип
Бумажная
 

Об авторе Бегущий в потоке. Как получать удовольствие от спорта и улучшать результаты