Вальс гормонів. Маса тіла, сон, секс, краса і здоров'я - усе, мов на долоні
Паперова книга | Код товару 840990
Yakaboo 4.3/5
Автор
Наталія Зубарєва
Видавництво
Book Chef
Мова
Українська
Рік видання
2018
Перекладач
Ірина Хомчук
Кількість сторінок
352
Ілюстрації
Чорно-білі, Таблиці, Схеми
Формат
125х200 мм

Усе про книжку Вальс гормонів. Маса тіла, сон, секс, краса і здоров'я - усе, мов на долоні

Наталя Зубарєва - лікарка, яка спеціалізується на гормональному здоров'ї й харчуванні задля досягнення балансу ендокринної системи. У блозі @doctor_zubareva, який читає більше ніж мільйон читачів, - найгостріші теми жіночого здоров'я, неоціненні поради і рекомендації, тисячі історій пацієнток, які видужали. "Вальс гормонів" - це унікальна жіноча енциклопедія здоров'я. Ви дізнаєтесь, як:

• змешити вагу;
• позбутися безсоння;
• нормалізувати жіночий цикл;
• стати красунею з ідеальною шкірою, нігтями і волоссям;
• відчути крила за спиною і нескінченний приплив енергії і сил.

Десятки відповідей на найважливіші і серйозні запитання про жіноче здоров'я, про проблеми, пов'язані з гормональним дисбалансом, і їх вирішення.

Характеристики
Автор
Наталія Зубарєва
Видавництво
Book Chef
Мова
Українська
Рік видання
2018
Перекладач
Ірина Хомчук
Кількість сторінок
352
Ілюстрації
Чорно-білі, Таблиці, Схеми
Формат
125х200 мм
Рецензії
  •  
    Енциклопедія жіночого здоров'я 83% користувачів вважають цей відгук корисним
    «Вальс гормонів» (видавництво Book Chef) називають по-справжньому унікальною енциклопедією жіночого здоров'я. Авторкою корисного нонфікшну є досвідчений ендокринолог-дієтолог та відома блогерка Наталія Зубарєва, яка спеціалізується на лікуванні гормональних захворювань за допомогою корекції харчування.
    Анотація обіцяла, що книга буде корисною всім жінкам, які бажають відновити гормональний баланс природним шляхом, нормалізувати вагу без виснажливих дієт, налагодити режим сну, а також покращити стан шкіри, волосся та нігтів.
    Чого не вистачило в книзі, так це посилань на результати наукових досліджень. Через їхню відсутність складається враження, ніби авторка самостійно вигадала більшість тверджень або вичитала їх десь на жіночих форумах у всесвітній павутині. Підтвердженням цієї тези можна вважати відсутність бібліографії, а також вибірковий метод цитування та занадто вільну інтерпретацією авторкою результатів досліджень.
    Загалом "Вальс гормонів" Наталії Зубарєвої можна прочитати для загального розвитку, а от чи виконувати рекомендації лікарки, практика якої зводиться в основному до постів в інстаграмі - особиста справа кожного.
  •  
    Антинучно, мой врач не рекомендует эту книгу 100% користувачів вважають цей відгук корисним
    Сначала прочитала эту книгу и даже удивилась, все сначала выглядит логичным. Но потом упомянула эту книгу и автора в беседе со своим врачом, и она сказала, что Зубарева "неадекватная", пропагандирует псевдонаучный поход, и вообще ее к больным нельзя допускать. Например, Зубарева пишет, что диабет степени можно лечить только питанием без медикаментов, рассказывает про теорию "дырявого кишечника" - хотя это тоже псевдонаучно. И про то, что вообще все проблемы с гормонами можно вылечить только правильным питанием.
    В книге есть разумные мысли вроде о том, что нужно достаточно спать, ложится не позже 10-11 вечера (но у кого это реально получается?), нужно есть больше фруктов, овощей, отказаться от сахара и переработанных продуктов (опять же, ничего нового).
    Единственное, что стоит внимание в этой книге - это список обследований, которые нужно регулярно проходить. Листала профиль авторки в инстаграме, и смотрела половину ее лекции - весь упор на продвижении употребления БАДов.
    Еще опять же напомню, что авторка не врач, не гинеколог и не эндокринолог, но дает советы по гинекологии и эндокринологии
Купити - Вальс гормонів. Маса тіла, сон, секс, краса і здоров'я - усе, мов на долоні
Вальс гормонів. Маса тіла, сон, секс, краса і здоров'я - усе, мов на долоні

Звичайна ціна: 170 грн

Спеціальна ціна: 161 грн

Є в наявності
 
Інформація про автора
Наталія Зубарєва
Наталія Зубарєва

Наталія Зубарєва фахівець в області ендокринної системи, кардіології, дієтології, дитячої дієтології та спортивної нутриціології. Шість поколінь в її родині були лікарями. Закінчила медичний університет в Краснодарі. Випустившись з університету, покращувала навички в клініках країни та за кордоном. У 2017 році видала книжку «Вальс гормонов: вес, сон, секс, красота и здоровье как по нотам&ra...

Детальніше

Рецензії Вальс гормонів. Маса тіла, сон, секс, краса і здоров'я - усе, мов на долоні

4.3/5
  • 5
  • 4
  • 3
  • 2
  • 1
  •  
    Енциклопедія жіночого здоров'я 83% користувачів вважають цей відгук корисним
    «Вальс гормонів» (видавництво Book Chef) називають по-справжньому унікальною енциклопедією жіночого здоров'я. Авторкою корисного нонфікшну є досвідчений ендокринолог-дієтолог та відома блогерка Наталія Зубарєва, яка спеціалізується на лікуванні гормональних захворювань за допомогою корекції харчування.
    Анотація обіцяла, що книга буде корисною всім жінкам, які бажають відновити гормональний баланс природним шляхом, нормалізувати вагу без виснажливих дієт, налагодити режим сну, а також покращити стан шкіри, волосся та нігтів.
    Чого не вистачило в книзі, так це посилань на результати наукових досліджень. Через їхню відсутність складається враження, ніби авторка самостійно вигадала більшість тверджень або вичитала їх десь на жіночих форумах у всесвітній павутині. Підтвердженням цієї тези можна вважати відсутність бібліографії, а також вибірковий метод цитування та занадто вільну інтерпретацією авторкою результатів досліджень.
    Загалом "Вальс гормонів" Наталії Зубарєвої можна прочитати для загального розвитку, а от чи виконувати рекомендації лікарки, практика якої зводиться в основному до постів в інстаграмі - особиста справа кожного.
  •  
    Антинучно, мой врач не рекомендует эту книгу 100% користувачів вважають цей відгук корисним
    Сначала прочитала эту книгу и даже удивилась, все сначала выглядит логичным. Но потом упомянула эту книгу и автора в беседе со своим врачом, и она сказала, что Зубарева "неадекватная", пропагандирует псевдонаучный поход, и вообще ее к больным нельзя допускать. Например, Зубарева пишет, что диабет степени можно лечить только питанием без медикаментов, рассказывает про теорию "дырявого кишечника" - хотя это тоже псевдонаучно. И про то, что вообще все проблемы с гормонами можно вылечить только правильным питанием.
    В книге есть разумные мысли вроде о том, что нужно достаточно спать, ложится не позже 10-11 вечера (но у кого это реально получается?), нужно есть больше фруктов, овощей, отказаться от сахара и переработанных продуктов (опять же, ничего нового).
    Единственное, что стоит внимание в этой книге - это список обследований, которые нужно регулярно проходить. Листала профиль авторки в инстаграме, и смотрела половину ее лекции - весь упор на продвижении употребления БАДов.
    Еще опять же напомню, что авторка не врач, не гинеколог и не эндокринолог, но дает советы по гинекологии и эндокринологии
  •  
    Не купувати!!! 50% користувачів вважають цей відгук корисним
    Прочитавши інші рецензії, я була дуже вражена. Люди, де ваші мізки? У книзі багато інформації, яка не є правдою. А сама ця "лікарка" інстаграм-циган, як прописує бади. По гугліть про них, це точно буде цікаво. Хочете вбити своє здоров'я - викидайте на вітер(ціна на сьогодні) 161 грн.
    До всього вище згаданого, люди вона НЕ є ендокринологом!
    Хочете схуднути, подивитися чи немає у вас проблем з гормонами - СПРАВЖНІ ендокринологи вже чекаю вас!
    Оскільки мінімальний розмір рецензії 1000 символів, я хочу ще написати на цю тему.
    Люди, які годують цю жінку, яка шкодить здоров'ю багатьом людям, знайдіть відгуки справжніх людей, що постраждали. Повернуся до бадів, вони не є лікарським засобом, але вони або нічого не дають, або шкодять.
    Знову повернуся до книжки. У російському виданні, можна виривати деякі куски тексту і знаходити дослівні джерела. А ще про згадуваних вчених у книзі. Вони взагалі мають імена? Чи вони ті самі слова, які в українській мові називають вставними? Скільки міфів в ній і недостовірностей, що просто жах.
    Висновок: мені шкода перекладача цього сміття, ви зробили велику роботу, а також мені шкода папір, на якому це надрукувалося.
  •  
    Дуже важлива книга для всіх дівчат та жінок будь-якого віку.
    Книга "Вальс гормонів. Маса тіла, сон, секс, краса і здоров'я - усе мов на долоні" Наталія Зубарєва (Видавництов "Book Chef") дуже важлива книга для жінок будь-якого віку! Чому я так вважаю? Моя відповідь буде дуже просто: ми не знаємо, що відбувається з нашим організмом протягом певних періодів нашого життя, ми ризикуємо, так-так саме ризикуємо, нашим життям, читаючи різні поради про схуднення, про здоровий образ життя, про правильне харчування, людей, які взагалі не мають ніякого відношення до медицини, людей, які не знаються на біологічних процесах людей. Авторка докладно розповідає, як реагує наш організм на ту чи іншу подію, на пігулку, на БАДи, на гормони та взагалі на будь-що. Авторка не забуває розповісти про перебіг процесів в організмі, які притаманні тільки жінкам: ПМС, менструація, вагітність. Наталія Зубарєва докладно розповідає про кожен важливий гормон жіночого організму і його важливі функції, а також як цей гормон можна отримати. Книга неймовірно цікава, незважаючи на те що, це книга з науковим характером, вона читається легко і зрозуміла буде будь-якій людині. Я раджу прочитати цю книгу кожній жінці, щоб кожна зрозуміла, як вона може допомогти своєму організму, як може отримати гарну шкіру, волосся та нігті без медичних препаратів, за допомогою правильного харчування, насправді правильного харчування, а не "щось по типу, правильне, але я не знаю чи можна мені їсти броколі". Тому дівчата прочитайте цю книгу і зрозумійте, як перебігають всі важливі процеси жіночого організму.
  •  
    Must-read для каждой женщины 0% користувачів вважають цей відгук корисним
    Уникальная энциклопедия на острые темы женского здоровья, неоценимый кладезь советов и рекомендаций, сборник сотен увлекательных историй пациенток, которые выздоровели - все в одном флаконе, книге «Вальс гормонів»! Замечательном чтиве о проблемах лишнего веса, бессоннице, женских циклах, а также об уходе за волосами, кожей и ногтями. В общем, всем том, что беспокоит нормальную, уважающую себя и переживающую за собственный внешний вид и здоровье, женщину.
    Автор приводит большое количество полезной информации, касающейся всех основных гормонов, гормонального дисбаланса. Он утверждает, что главное в похудении и оздоровлении тела - именно гормоны, а все остальное - лишь следствия их работы. От гормонов зависит не только настроение или стабильность месячного цикла. Благодаря книге Зубаревой вы почувствуете это на себе: стоит составить достаточно простую и необременительную диету - и одно изменение повлечет за собой другие. Кроме того, в книге есть ответы на самые популярные вопросы, с которыми ежедневно сталкиваются диетологи и врачи-эндокринологи. Подробно и доходчиво рассматриваются вопросы, по каким показателям в организме нужно внимательно следить, какие анализы делать, на чем акцентировать внимание. На конкретных историях болезней прослеживается взаимосвязь между стрессом и уровнем кортизола, сном и мелатонином. Приводится методика, как восстановить нормальный вес тела после родов, объясняется, почему худоба не является нормой, как с ней бороться.
    Зубарева не предлагает экспериментальных путей решения той или иной проблемы, она просто собрала воедино все факторы, определяющие самочувствие женщины, и «разложила их по полочкам». Вся информация разделена на 26 разделов, каждый из которых посвящен отдельной теме. Рекомендую к прочтению абсолютно каждой женщине.
  •  
    Всем женщинам посвящается 0% користувачів вважають цей відгук корисним
    В настоящее время вопрос о гормональном здоровье человека играет, чуть ли не самую важную роль в жизни. Столько патологий возникает из-за недостатка или избытка того, или иного гормона... А из-за чего? Так вот на этот вопрос подробно отвечает Наталья Зубарева, популярный диетолог, блогер, автор множества полезных оздоровительных практик. В своей книге она разбирает:
    • основные гормоны женского организма, как они работают, как понять, что где-то происходит сбой (общая информация по улучшению состояния).
    • Анализы на гормоны, как читать и для чего сдавать;
    • как восстановиться после беременности;
    • предлагает собственный взгляд на такие популярные штуки, как: сушка тела, диеты, детоксикации.
    В издании полно полезной и нужной информации для всех, кто худеет. Кое-что пригодилось и мне. К примеру, я узнала, какой мой идеальный вес и как я далека от него, что кушать нужно за несколько часов до сна, а ложиться спать - не позже 23:00, вставать же около 7 утра. Как можно разрушить щитовидку силой мысли, чем чревато чрезмерное потребление кофе, последствия стрессов и вечерних тренировок и т.п. Также в книге приведены примеры некоторых историй пациентов, которые оказывались в тему в той или иной главе. Есть список обязательных анализов, которые нужно сдавать в том или ином случае, как едой облегчить жизнь с псориазом, как нужно питаться во время тренировок. А еще много инфы о гиперинсулинемии, менструальном цикле, гормоне радости, важности спортивных занятий + лайфхаки от автора. В общем, эта книга будет интересна и полезна абсолютно всем девушкам, заботящимся о своем здоровье, от 14 и до 100 лет. Информации много, она может забыться, либо стать актуальной только через некоторое время. Потому, издание хорошо бы держать на домашней полке, и при надобности в него заглядывать.
    p.s. Хочу отметить, что книга не расскажет вам конкретного меню питания на каждый день. Это не учебник по эндокринологии, скорее, художественная литература с советами по образу жизни и питанием. Кроме того, здесь немало медицинских терминов, значения которых придется гуглить. Но, это только позитивным образом (как по мне) сказывается на чтении. В общем, книга - то, что надо.
    Некоторые личности пишут в отзывах, что страницы очень тонкие, плохие…. Но, во-первых, ничего критичного я не увидела, а во-вторых, пусть лучше будет бумага дешевой... Главное, чтобы литература была общедоступна, чтобы каждая девушка или женщина могла ее себе купить. Я рекомендую эту книгу всем, кто желает сохранить свою привлекательность как можно дольше!
  •  
    Як гормони впливають на наш настрій, здоров'я, вагу 0% користувачів вважають цей відгук корисним
    Книжка пізнавальна, містить добре систематизований "каталог" найважливіших гормонів, що регулюють життєдіяльність жіночого організму, впливають на наше самопочуття, працездатність, зовнішність та лібідо. Книга написана "простою" мовою та буде доступною для розуміння навіть людям з обмеженими знаннями у галузі медицини.
    Хоч багато із фактів та рекомендацій, що містяться у цій книзі, були мені відомі і раніше, оскільки я цікавлюсь тематикою здорового способу життя і т.п., у ній було достатньо нового матеріалу, навіть для адепта ЗОЖ.
    Тут Ви знайдете і перелік симптомів для діагностики різних гормональних порушень, і практичні рекомендації щодо зміни способу життя та харчових звичок для того, аби відновити баланс гормонів та поверну ти втрачене здоров'я.
    Мені сподобалось, що у цій книжці окрім руйнівних харчових звичок, які мають негативний вплив на наше здоров'я, розглядаються також психологічні передумови виникнення різних видів гормональних порушень.
    Також у книжці розвінчуються загальнопоширені міфи про ЗОЖ, зокрема про "Без супів шлунок до спини прилипне", детокс соками і супами, білкові дієти, сушку і т.д.
    Єдине застереження для потенційних покупців - у книжці робиться досить сильний акцент на тематиці схуднення/ проблемах та історіях пацієнток із зайвою вагою. Тому людям, які подібних проблем не мають, місцями може бути не цікаво/ інформація не буде для них актуальною
  •  
    Гормони в гармонії 0% користувачів вважають цей відгук корисним
    Автор книги "Вальс гормонів" лікар з досвідом лікування ендокринологічних захворювань та ожиріння за допомогою корекції харчування. Книга містить відомості про основні гормони в жіночому організмі, їхні функції, ознаки порушень. Також наведено розшифрування найбільш поширених аналізів, які допоможуть моніторити стан організму. Окремі розділи присвячені харчуванню під час вагітності, залежно від фізичної активності. В кінці книги наведена класифікація продуктів харчування із низьким, середнім та високим глікемічним індексом, що необхідно враховувати під час вибору страв і продуктів харчування та базові поради щодо продуктів та харчових добавок, які автор пропонує включити до щоденного раціону. Окремі розділи присвячені призначенню комбінованих оральних контрацептивів та такій поширеній проблемі як синдром полікістозних яєчників. Також є окремий розділ для тих, хто хоче набрати вагу, а не позбутись її. Цікавим було розвінчання поширених міфів про правильне харчування - наприклад, про споживання супів і знежирених продуктів
  •  
    Назва книги повністю відповідає її вмісту.РЕКОМЕНДУЮ!!! 0% користувачів вважають цей відгук корисним
    Нещодавно, знаючи про моє захоплення книгами, друзі вирішили подарувати мені книгу "Вальс гормонів". Спочатку віднеслась скептично. Втім, прочитавши її кардинально змінила свою думку. Читається досить швидко, оскільки весь інформаційний матеріал, поданий в ній викладений настільки доступною мовою, що вона буде зрозумілою для жінок будь-якого віку. Я б навіть сказала, що вона являється свого роду енциклопедією про жіноче здоров'я.
    Особисто я змогла віднайти в цій книзі досить зрозумілі відповіді на питання, які мене давно хвилювали.
    Назва книги повністю відповідає її вмісту! Адже саме гормональна система людина здатна або руйнувати наше тіло або ж навпаки його лікувати. Як я вже зазначала, книга читається на одному диханні, оскільки в ній викладені поради та рекомендації щодо підтримання жіночого здоров'я. В ній можна знайти більше конкретних відповідей, ніж в цілому інтернеті чи на прийомі в лікаря, який зачасту сприймає вас як банкомат та думає про те, щоб скоріше вам виписати рецепт на сторінку формату А4 та попрощатися якомога швидше без зрозумілих для вас пояснень.
    В книзі, лікар Наталія Зубарьова, докладно описує біологічні добавки, які можна і потрібно приймати. До того ж, автор розвінчує міфи з наукової точки зору, дає практичні поради, пояснює причини порушення сну, підвищення чи зниження лібідо та таке поширене явище серед більшості жінок, як зайва вага.
    Я вважаю, що в даній книзі кожна жінка знайде відповіді на всі питання стосовно свого здоров'я, які тривожили її протягом довгого часу.
    Однозначно рекомендую!!!

  •  
    Для жінок і про жінок 0% користувачів вважають цей відгук корисним
    Однозначно, це із книг, які повинні бути на полиці кожної свідомої жінки! Адже питання власного здоров'я повинно стояти першим.
    Наталія Зубарєва це лікарка, яка веде свій блог про здорове харчування та загалом здоров'я жінки. В першій своїй книзі вона починає привідкривати завісу, за якою зачаїлися таємниці жіночого організму. До яких проблем призводять гормональні порушення і загалом як жіночі гормони впливають на самопочуття та настрій чарівної половини людства.
    Ще один пункт, якому призначений цілий розділ - аналізи і що вони можуть означати і що варто перевіряти в першу чергу. Насправді питань порушено дуже багато, це і одвічні оди щитовидці, і цікаві факти про сон, і відповіді на незручні питання інтимного здоров'я. А ще, як величезний бонус, чудово роз'яснено про міфи здорового харчування, схуднення, постійних дієт, занять спортом, "сушки" і постійного підрахунку калорій.
    Багато цікавого, вдалий переклад і легка мова сприяють швидкому читанню, незважаючи на складні терміни. Тому рекомендую, а після читання і за другу частину можна братися))
  •  
    Раджу! 0% користувачів вважають цей відгук корисним
    Наталія Зубарєва "Вальс гормонів. Маса тіла, сон, секс, краса і здоров'я - усе, мов на долоні"
    Все, що не вода-їжа!!!
    Це твердження я запам"ятаю на все життя) Воно обрізало мої крила :-)
    А якщо серйозно, то книга таки зуміла мене здивувати. Виявляється, все так просто!!! І складно водночас. Для початку варто було б здати аналізи на усі гормони, а тоді... Я розумію, що усі ці аналізи з доброї волі здавати не піду. Звісно, можна спробувати дотримуватися рекомендацій авторки і сподіватися, що буде щастя. Вони, визнаю, не є аж такими надто складними. Дещо руйнує частину міфів чи ж стереотипів стосовно харчування, як от не їсти після 18 год, не можна шоколаду, краще часто, але потрішки, ніж тричі, але по-багато. Дещо для мене таки виявилося надто складним для реалізації. Це перш за все сон. Якщо встати зранку до 7.00. не складно, то лягати о 22.00.-22.30-таки величезна проблема. Як і спати буз жодного джерела світла. В умовах міста це, виявляється, щось із розряду фантастики чи нездійсненного.
    Книга змусила думати і вирішувати. Маючи певні знання складно просто так відкинути їх і не спробувати скористатися.
    Не знаю, чия це заслуга-автора чи перекладача, але довіру до книги я відчула шалену.
    Раджу усім незалежно від статі. Навіть якщо і засумніваєтеся у правдивості написаного.

    Хм, що не вода-їжа...
  •  
    Як не зіпсувати власне здоров'я 0% користувачів вважають цей відгук корисним
    Я взагалі ще зі шкільних років захоплювалася медициною і анатомією. Тепер теж частенько читаю медичний нонфікшн, адже, по-перше, цікаво знати про наше тіло, як воно працює і чому іноді працює неправильно. По-друге ж, я вважаю ми маємо знати, які наші дії, звички, моделі поведінки здатні зашкодити нашому здоров'ю і як змінити свій стиль життя, щоб не шкодити самому собі.

    Хто не любить нехудожню літературу через часто сухий науковий стиль та нецікавий виклад - тут такого не буде. Книга написана легко і просто, зрозумілої мовою. Все розкладено по поличках, добре структуровано - все для максимального розуміння.

    Це книга про гормони. Речовини, які керують нашим організмом і мають великий вплив на наше самопочуття. На жаль, часто лікарі виписують приймати гормони в пігулках без достатніх на те причин, навіть не провівши аналізи. "Вальс гормонів" допоможе не вірити всьому, що нам говорять, і таким чином не дати зруйнувати ваше здоров'я.

    Ну і наостанок: в кінці книги є список обстежень, які потрібно проводити регулярно. Так, деякі з них недешеві - але якщо вже ми хочемо бути здоровими, варто виділятb трішки коштів на себе, та й попередити хворобу значно простіше, ніж її лікувати.
  •  
    Коли лікар Instagram іде у маси 0% користувачів вважають цей відгук корисним
    Книга "Вальс гормонів" є логічним продовженням лікарсько-блогерської діяльності Наталії Зубарєвої. Вона наробила багато шуму на російському медичному та медіа-ринках, що також стало для мене однією із причин придбати книгу Insta-доктора, як сама себе пані Наталія називає.
    Ц книгу читати варто! У першу чергу завдяки тому, що у ній зібрані ази здоров'я, про які ми так часто забуваємо або взагалі ігноруємо у сучасному ритмі життя. По-друге, тема гормонів має навколо себе своєрідний ареол таємничості для середньостатистичної людини, що все одно змушує шукати в мережі інтерпретацію діагнозу лікаря-ендокринолога. А після прочитання "Вальсу гормонів" стає легше і зрозуміліше комунікувати з лікарем. Це також стосується і аналізу крові та трактування його показників, з чим стикається кожен із нас. А по-третє, читання літератури на медичну тему - це вагома інвестиція у власне здоров'я та здоров'я близьких людей.
    Наталія Зубарєва є чесною зі своїми читачами, тому що не обіцяє швидких результатів та налаштовує на тривалу і комплексну роботу зі своїм організмом.
    Звісно, прочитання книги, написаної лікарем, ні в якому разі не замінить собою відвідування медзакладу, але, однозначно, проллє світло на деякі медичні терміни.
 
Характеристики Вальс гормонів. Маса тіла, сон, секс, краса і здоров'я - усе, мов на долоні
Автор
Наталія Зубарєва
Видавництво
Book Chef
Мова
Українська
Рік видання
2018
Перекладач
Ірина Хомчук
Кількість сторінок
352
Ілюстрації
Чорно-білі, Таблиці, Схеми
Формат
125х200 мм
Палітурка
Тверда
Папір
Офсетний
Шрифт
Georgia
Тираж
1500
ISBN
978-617-7347-97-1
Вага
362 гр.
Тип
Паперова
 

Про автора Вальс гормонів. Маса тіла, сон, секс, краса і здоров'я - усе, мов на долоні