Автор |
Дарка Озерна |
Видавництво |
Yakaboo Publishing |
Серія книг |
Оптимістично про здоров’я |
Мова |
Українська |
Рік видання |
2020 |
Ілюстратор |
Ольга Дегтярова |
Кількість сторінок |
160 |
Ілюстрації |
Кольорові |
Усе про книжку Ви це зможете! 7 складових здорового способу життя (з автографом)
Це посібник зі свідомого ставлення до життя і покращення здоров’я. У ньому містяться рекомендації щодо раціону, внормування маси тіла і сну, фізичної активності та медичних обстежень. Всі тези та висновки базуються на сучасних наукових даних, медичних рекомендаціях та протоколах діагностики і лікування. Авторка легко і детально пояснює, як зважено і свідомо ставитися до власного здоров’я і способу життя, не впадати у крайнощі, не вірити в чарівні таблетки, магічне мислення і не вдаватися до суворих обмежень. А окрім цього, посібник написаний для і про сучасних українців і українок, з глибоким розумінням та емпатією до їхніх щоденних викликів. Книжка проілюстрована художницею Ольгою Дегтяровою.
Це також перша книжка з серії "Оптимістично про здоров’я", у наступній книжці буде йти мова про психічне здоров’я.
Тираж цієї книги видано із залученням коштів Гранту інституційної підтримки наданих "Українським інститутом книги".
Відгук
"Як «Астрофізика для тих, хто цінує час», але про здоров‘я. Науковий підхід до питань сну, харчування, фізичної активності і так далі – це єдиний правильний підхід. І ця книга нарешті дозволить українцям та українкам дізнатися про дійсно здоровий спосіб життя, а не про те, що цими словами називають у глянці та інстаграмі. Простих рішень у цьому немає, але Дарка максимально доступно пояснює як вибудувати систему, яка дозволить вам жити краще і довше. Але головне – це відчуття, що книга написана про тебе і для тебе. Аналізуються наші місцеві проблеми (хліб до кожної страви, нездорова любов до ковбаси і тд), враховуються особливості медичної системи та (що дуже важливо) економічний стан середньостатистичного жителя України. Ця книга не змінить твого життя, вона підкаже, як ти сам/сама зможеш його змінити."
– Артем Албул, "Клятий Раціоналіст"
Автор |
Дарка Озерна |
Видавництво |
Yakaboo Publishing |
Серія книг |
Оптимістично про здоров’я |
Мова |
Українська |
Рік видання |
2020 |
Ілюстратор |
Ольга Дегтярова |
Кількість сторінок |
160 |
Ілюстрації |
Кольорові |
-
Здоровый образ жизниКнига, в первую очередь, подойдёт подросткам и всем, тем кто хочет научиться вести здоровый образ жизни. Написана очень легко для понимания. Белая бумага, крупный шрифт, присутствуют красочные иллюстрации и автор делится не только полезной информацией , но и юмором, поэтому читать вдвойне приятно. Очень грамотно распределено то как должен выглядеть здоровый режим, это не только питание, но и здоровье в целом - физическое и ментальное. Очень удобно, что автор не только говорит о важности соблюдения режима, но так же делится интересными подходами и заданиями, которые помогут в первое время не сбиться с курса и не позволить своей лени сбиться с пути.
-
Ви це зможете! 7 складових здорового способу життя (з автографом)Надихаюча, цікава, з тонким гумором і прекрасними ілюстраціями книжка. Стане в пригоді кожному, не зважаючи на вік і світогляд, адже це просто - бути здоровим і щасливим. Для цього потрібно тільки трошки докласти зусиль, бути уважним до себе, любити своє тіло, наповнювати себе духовно світлом і теплом. Виконання завдань, наведених в книжці, допоможе скласти свій графік і звикнути до корисних процедур, зробивши їх звичкою для себе. Окремо хочу сказати про дуже гарний макет, високої якості папір, ілюстрації. Все радує око і серце!

Цитата Ви це зможете! 7 складових здорового способу життя (з автографом)
Рецензії Ви це зможете! 7 складових здорового способу життя (з автографом)
-
Здоровый образ жизниКнига, в первую очередь, подойдёт подросткам и всем, тем кто хочет научиться вести здоровый образ жизни. Написана очень легко для понимания. Белая бумага, крупный шрифт, присутствуют красочные иллюстрации и автор делится не только полезной информацией , но и юмором, поэтому читать вдвойне приятно. Очень грамотно распределено то как должен выглядеть здоровый режим, это не только питание, но и здоровье в целом - физическое и ментальное. Очень удобно, что автор не только говорит о важности соблюдения режима, но так же делится интересными подходами и заданиями, которые помогут в первое время не сбиться с курса и не позволить своей лени сбиться с пути.
-
Ви це зможете! 7 складових здорового способу життя (з автографом)Надихаюча, цікава, з тонким гумором і прекрасними ілюстраціями книжка. Стане в пригоді кожному, не зважаючи на вік і світогляд, адже це просто - бути здоровим і щасливим. Для цього потрібно тільки трошки докласти зусиль, бути уважним до себе, любити своє тіло, наповнювати себе духовно світлом і теплом. Виконання завдань, наведених в книжці, допоможе скласти свій графік і звикнути до корисних процедур, зробивши їх звичкою для себе. Окремо хочу сказати про дуже гарний макет, високої якості папір, ілюстрації. Все радує око і серце!
Автор |
Дарка Озерна |
Видавництво |
Yakaboo Publishing |
Серія книг |
Оптимістично про здоров’я |
Мова |
Українська |
Рік видання |
2020 |
Ілюстратор |
Ольга Дегтярова |
Кількість сторінок |
160 |
Ілюстрації |
Кольорові |
Формат |
125х185 мм |
Палітурка |
М'яка |
Папір |
Офсетний |
ISBN |
978-617-7544-48-6 |
Вага |
100 гр. |
Тип |
Паперова |