Говорити про здоров’я зараз важливо як ніколи. І нікуди не дінешся – це тепер ще й модно! Медитація, йога, онлайн-тренування, правильне харчування, відвідування психологів і ще купу всього – цим просто забитий Інтернет, зокрема соціальні мережі. І як серед цього шлаку розібратись, що справді корисне, може допомогти вам, а що банальний маркетинг. Невеличка книга, під обкладинкою якої ховається безліч корисних відкриттів та порад, щоб ви краще розібрались у тому, що може налагодити ваш ритм життя, які речі і як впливають на здоров’я, з чого краще почати налагоджувати ваше самопочуття. Можливо, хтось подумає, що це чергова мотиваційна книжка (особлива опираючись на назву), однак спішу вас запевнити, що це не так. На чому ж акцентує тоді увагу авторка у книзі? Усвідомлення власного вибору та можливі наслідки; Як харчування впливає на наше здоров’я, як його урізноманітнити й зробити більш менш здоровим у сучасних реаліях; Чи варто рахувати калорії та влаштовувати інтервальне голодування; Що таке стрес, де він береться і як може руйнувати наше життя; Сон: про здоровий і не дуже; Для чого ж потрібна та фізична активність; Чому важливо своєчасно звертатись до лікарів і ходити на профілактичні огляди. Авторка покроково показує взаємозв’язок одного аспекту з іншим. І головне – без перебільшень, прикрас і доступною мовою, з гарними ілюстраціями та прикладами. Не обіцяю, що ви відразу викинете свою піцу в смітник, робитимете щоденну зарядку та побіжите до лікарів. Проте якесь усвідомлення загальної картини здоров’я отримаєте. Певну базу та підґрунтя для того, аби продовжувати вивчати цю тему й справді задуматись над прогалинами, які руйнують ваше здорове життя. Черговий маст рід для кожного.