Автор |
Дарка Озерная |
Издательство |
Yakaboo Publishing |
Серия книг |
Оптимістично про здоров’я |
Язык |
Украинский |
Год издания |
2020 |
Количество страниц |
160 |
ISBN |
978-617-7933-98-3 |
Тип |
Электронная |
-
Читай в мобильном приложении Yakaboo:
-
Доступные форматы для скачивания:
-
epub
Подходит для iBooks (iPhone, iPad, iMac) -
fb2
Zip-архив, подходит для эл. книг и других устройств -
mobi
Подходит для электронных книг Amazon Kindle -
pdf
Открывается в Adobe Reader или браузере
Все о электронной книге Ви це зможете! 7 складових здорового способу життя
У книжці «Ви це зможете! 7 складових здорового способу життя» зібрані актуальні рекомендації щодо різноманітних налаштувань важливих аспектів нашого життя: раціону, налагодження ваги і сну, управління стресом, фізичної активності та медичних обстежень. Авторка аргументує кожну тезу, спираючись на сучасні наукові дані, медичні рекомендації та протоколи діагностики й лікування.
Ви навчитеся зважено і свідомо ставитися до власного здоров’я та способу життя, не впадати у крайнощі, не вірити в чарівні таблетки і не вдаватися до суворих обмежень. Ця книжка написана для і про сучасних українців та українок, з глибоким розумінням і емпатією до їхніх щоденних викликів.
Почавши роботу над собою, ви дуже швидко зрозумієте, чого саме потребуєте і як виявити й виправити систематичні помилки. Усе це без жахливих дієт, виснажливих тренувань, смс і реєстрації та не за всі гроші світу.
Автор |
Дарка Озерная |
Издательство |
Yakaboo Publishing |
Серия книг |
Оптимістично про здоров’я |
Язык |
Украинский |
Год издания |
2020 |
Количество страниц |
160 |
ISBN |
978-617-7933-98-3 |
Тип |
Электронная |
-
Ви це зможете! 7 складових здорового способу життяГоворити про здоров’я зараз важливо як ніколи.
І нікуди не дінешся – це тепер ще й модно!
Медитація, йога, онлайн-тренування, правильне харчування, відвідування психологів і ще купу всього – цим просто забитий Інтернет, зокрема соціальні мережі. І як серед цього шлаку розібратись, що справді корисне, може допомогти вам, а що банальний маркетинг.
Невеличка книга, під обкладинкою якої ховається безліч корисних відкриттів та порад, щоб ви краще розібрались у тому, що може налагодити ваш ритм життя, які речі і як впливають на здоров’я, з чого краще почати налагоджувати ваше самопочуття. Можливо, хтось подумає, що це чергова мотиваційна книжка (особлива опираючись на назву), однак спішу вас запевнити, що це не так.
На чому ж акцентує тоді увагу авторка у книзі?
Усвідомлення власного вибору та можливі наслідки;
Як харчування впливає на наше здоров’я, як його урізноманітнити й зробити більш менш здоровим у сучасних реаліях;
Чи варто рахувати калорії та влаштовувати інтервальне голодування;
Що таке стрес, де він береться і як може руйнувати наше життя;
Сон: про здоровий і не дуже;
Для чого ж потрібна та фізична активність;
Чому важливо своєчасно звертатись до лікарів і ходити на профілактичні огляди.
Авторка покроково показує взаємозв’язок одного аспекту з іншим. І головне – без перебільшень, прикрас і доступною мовою, з гарними ілюстраціями та прикладами.
Не обіцяю, що ви відразу викинете свою піцу в смітник, робитимете щоденну зарядку та побіжите до лікарів. Проте якесь усвідомлення загальної картини здоров’я отримаєте. Певну базу та підґрунтя для того, аби продовжувати вивчати цю тему й справді задуматись над прогалинами, які руйнують ваше здорове життя.
Черговий маст рід для кожного.
-
epub
Подходит для iBooks (iPhone, iPad, iMac)
-
fb2
Zip-архив, подходит для эл. книг и других устройств
-
mobi
Подходит для электронных книг Amazon Kindle
-
pdf
Открывается в Adobe Reader или браузере
Дарка Озерная - медицинская журналистка, биолог и популяризатор здорового образа жизни. Пишет колонки для "ВВС Україна", "Український тиждень", "Повага" и "Ногибоги", ведет программы о здоровье и науке на Радио "Культура". Ранее специализировалась в области молекулярной генетики и иммунологии, преподавала в Национальном университете "Киево-Могилянская Академия". Сейчас занимается адвокацией здоро...
Рецензии Ви це зможете! 7 складових здорового способу життя
-
Ви це зможете! 7 складових здорового способу життяГоворити про здоров’я зараз важливо як ніколи.
І нікуди не дінешся – це тепер ще й модно!
Медитація, йога, онлайн-тренування, правильне харчування, відвідування психологів і ще купу всього – цим просто забитий Інтернет, зокрема соціальні мережі. І як серед цього шлаку розібратись, що справді корисне, може допомогти вам, а що банальний маркетинг.
Невеличка книга, під обкладинкою якої ховається безліч корисних відкриттів та порад, щоб ви краще розібрались у тому, що може налагодити ваш ритм життя, які речі і як впливають на здоров’я, з чого краще почати налагоджувати ваше самопочуття. Можливо, хтось подумає, що це чергова мотиваційна книжка (особлива опираючись на назву), однак спішу вас запевнити, що це не так.
На чому ж акцентує тоді увагу авторка у книзі?
Усвідомлення власного вибору та можливі наслідки;
Як харчування впливає на наше здоров’я, як його урізноманітнити й зробити більш менш здоровим у сучасних реаліях;
Чи варто рахувати калорії та влаштовувати інтервальне голодування;
Що таке стрес, де він береться і як може руйнувати наше життя;
Сон: про здоровий і не дуже;
Для чого ж потрібна та фізична активність;
Чому важливо своєчасно звертатись до лікарів і ходити на профілактичні огляди.
Авторка покроково показує взаємозв’язок одного аспекту з іншим. І головне – без перебільшень, прикрас і доступною мовою, з гарними ілюстраціями та прикладами.
Не обіцяю, що ви відразу викинете свою піцу в смітник, робитимете щоденну зарядку та побіжите до лікарів. Проте якесь усвідомлення загальної картини здоров’я отримаєте. Певну базу та підґрунтя для того, аби продовжувати вивчати цю тему й справді задуматись над прогалинами, які руйнують ваше здорове життя.
Черговий маст рід для кожного.
Автор |
Дарка Озерная |
Издательство |
Yakaboo Publishing |
Серия книг |
Оптимістично про здоров’я |
Язык |
Украинский |
Год издания |
2020 |
Количество страниц |
160 |
ISBN |
978-617-7933-98-3 |
Тип |
Электронная |
