Ви це зможете! 7 складових здорового способу життя
Электронная книга | Код товара 1258745
Yakaboo 4/5 1 отзыв
Автор
Дарка Озерная
Издательство
Yakaboo Publishing
Серия книг
Оптимістично про здоров’я
Язык
Украинский
Год издания
2020
Количество страниц
160
ISBN
978-617-7933-98-3
Тип
Электронная

Все о электронной книге Ви це зможете! 7 складових здорового способу життя

У книжці «Ви це зможете! 7 складових здорового способу життя» зібрані актуальні рекомендації щодо різноманітних налаштувань важливих аспектів нашого життя: раціону, налагодження ваги і сну, управління стресом, фізичної активності та медичних обстежень. Авторка аргументує кожну тезу, спираючись на сучасні наукові дані, медичні рекомендації та протоколи діагностики й лікування.

Ви навчитеся зважено і свідомо ставитися до власного здоров’я та способу життя, не впадати у крайнощі, не вірити в чарівні таблетки і не вдаватися до суворих обмежень. Ця книжка написана для і про сучасних українців та українок, з глибоким розумінням і емпатією до їхніх щоденних викликів.

Почавши роботу над собою, ви дуже швидко зрозумієте, чого саме потребуєте і як виявити й виправити систематичні помилки. Усе це без жахливих дієт, виснажливих тренувань, смс і реєстрації та не за всі гроші світу.

Читать полное описание
Свернуть
Характеристики
Автор
Дарка Озерная
Издательство
Yakaboo Publishing
Серия книг
Оптимістично про здоров’я
Язык
Украинский
Год издания
2020
Количество страниц
160
ISBN
978-617-7933-98-3
Тип
Электронная
Рецензии
  •  
    Ви це зможете! 7 складових здорового способу життя
    Говорити про здоров’я зараз важливо як ніколи.
    І нікуди не дінешся – це тепер ще й модно!

    Медитація, йога, онлайн-тренування, правильне харчування, відвідування психологів і ще купу всього – цим просто забитий Інтернет, зокрема соціальні мережі. І як серед цього шлаку розібратись, що справді корисне, може допомогти вам, а що банальний маркетинг.

    Невеличка книга, під обкладинкою якої ховається безліч корисних відкриттів та порад, щоб ви краще розібрались у тому, що може налагодити ваш ритм життя, які речі і як впливають на здоров’я, з чого краще почати налагоджувати ваше самопочуття. Можливо, хтось подумає, що це чергова мотиваційна книжка (особлива опираючись на назву), однак спішу вас запевнити, що це не так.

    На чому ж акцентує тоді увагу авторка у книзі?
    Усвідомлення власного вибору та можливі наслідки;
    Як харчування впливає на наше здоров’я, як його урізноманітнити й зробити більш менш здоровим у сучасних реаліях;
    Чи варто рахувати калорії та влаштовувати інтервальне голодування;
    Що таке стрес, де він береться і як може руйнувати наше життя;
    Сон: про здоровий і не дуже;
    Для чого ж потрібна та фізична активність;
    Чому важливо своєчасно звертатись до лікарів і ходити на профілактичні огляди.

    Авторка покроково показує взаємозв’язок одного аспекту з іншим. І головне – без перебільшень, прикрас і доступною мовою, з гарними ілюстраціями та прикладами.

    Не обіцяю, що ви відразу викинете свою піцу в смітник, робитимете щоденну зарядку та побіжите до лікарів. Проте якесь усвідомлення загальної картини здоров’я отримаєте. Певну базу та підґрунтя для того, аби продовжувати вивчати цю тему й справді задуматись над прогалинами, які руйнують ваше здорове життя.

    Черговий маст рід для кожного.
Купить - Ви це зможете! 7 складових здорового способу життя
Ви це зможете! 7 складових здорового способу життя
84 грн
Доступные форматы для скачивания:
 
Информация об авторе
Дарка Озерная
Дарка Озерная

Дарка Озерная - медицинская журналистка, биолог и популяризатор здорового образа жизни. Пишет колонки для "ВВС Україна", "Український тиждень", "Повага" и "Ногибоги", ведет программы о здоровье и науке на Радио "Культура". Ранее специализировалась в области молекулярной генетики и иммунологии, преподавала в Национальном университете "Киево-Могилянская Академия". Сейчас занимается адвокацией здоро...

Подробнее

Рецензии Ви це зможете! 7 складових здорового способу життя

4/5
  • 5
  • 4
  • 3
  • 2
  • 1
  •  
    Ви це зможете! 7 складових здорового способу життя
    Говорити про здоров’я зараз важливо як ніколи.
    І нікуди не дінешся – це тепер ще й модно!

    Медитація, йога, онлайн-тренування, правильне харчування, відвідування психологів і ще купу всього – цим просто забитий Інтернет, зокрема соціальні мережі. І як серед цього шлаку розібратись, що справді корисне, може допомогти вам, а що банальний маркетинг.

    Невеличка книга, під обкладинкою якої ховається безліч корисних відкриттів та порад, щоб ви краще розібрались у тому, що може налагодити ваш ритм життя, які речі і як впливають на здоров’я, з чого краще почати налагоджувати ваше самопочуття. Можливо, хтось подумає, що це чергова мотиваційна книжка (особлива опираючись на назву), однак спішу вас запевнити, що це не так.

    На чому ж акцентує тоді увагу авторка у книзі?
    Усвідомлення власного вибору та можливі наслідки;
    Як харчування впливає на наше здоров’я, як його урізноманітнити й зробити більш менш здоровим у сучасних реаліях;
    Чи варто рахувати калорії та влаштовувати інтервальне голодування;
    Що таке стрес, де він береться і як може руйнувати наше життя;
    Сон: про здоровий і не дуже;
    Для чого ж потрібна та фізична активність;
    Чому важливо своєчасно звертатись до лікарів і ходити на профілактичні огляди.

    Авторка покроково показує взаємозв’язок одного аспекту з іншим. І головне – без перебільшень, прикрас і доступною мовою, з гарними ілюстраціями та прикладами.

    Не обіцяю, що ви відразу викинете свою піцу в смітник, робитимете щоденну зарядку та побіжите до лікарів. Проте якесь усвідомлення загальної картини здоров’я отримаєте. Певну базу та підґрунтя для того, аби продовжувати вивчати цю тему й справді задуматись над прогалинами, які руйнують ваше здорове життя.

    Черговий маст рід для кожного.
 
Характеристики Ви це зможете! 7 складових здорового способу життя
Автор
Дарка Озерная
Издательство
Yakaboo Publishing
Серия книг
Оптимістично про здоров’я
Язык
Украинский
Год издания
2020
Количество страниц
160
ISBN
978-617-7933-98-3
Тип
Электронная
 

Об авторе Ви це зможете! 7 складових здорового способу життя