Хороша книга для ведення здорового способу життя. Ну в принципі більшість правил і так знав, але завдяки книзі нагадав їх знову. А також завдяки цій книзі я став дисциплінованішим в плані сну, а також перейшов на повноцінні сніданки в замін раніше вживаного хліба з маслом. А ще останній розділ про здоров'я і хвороби допоміг зрозуміти про важливість медичних обстежень, вакцин і лікування. Дякую автору та Якабу!

Хороша книга, все наче і так знаєш, але читаючи розумієш над чим треба зосередитися. Є і трохи поглибленої інформації, яка важка для сприйняття, ну це можливо мені так здалося. А взагалі радий що прочитав данну книгу! Будьте здорові і щасливі!

Читала книгу Дарки Озерної "Бути окей", а тому вирішила ще й ознайомитися із цією. І вона просто чудово. З одного боку, читаючи її, розуміла, що ніби нічого нового я не дізнаюся, адже все це вже давно відомі факти, особливо для людей, які цікавляться здоровим способом життя. Та все ж поєднання цієї інформації в одній книзі, дозволяє пригадати це все і ще раз збагнути? чи все таки ти робиш все правильно. Мабуть, із запропонованих складових, мені найбільше сподобалася інформація про харчування. Тут всього багато і водночас найважливіше - що варто їсти, як саме приймати їжу, тарілка здорового харчування і все в цьому роді. Дуже сподобалося, що авторка реалістка, і, звичайно, не рекомендує фаст-фуд, але й стверджує, що, якщо раз з'їсти його, то нічого страшного. Здоровий глузд без крайнощів. При цьому авторка пише, наприклад, про шкоду смаження на олії, радячи використовуючи при цьому оливкову олію, а не соняшникову. Загалом у книзі багато цікавих порад, які можна використати у своєму житті. Також цікава інформація про сон. Наприклад, що все таки бувають "жайворонки" і "сови", і часто це навіть зумовлено генетично. На мою думку, книга дуже корисна, у ній багато порад, які точно стануть у нагоді тим, хто хоче почати здоровий спосіб життя, або хоча б позбутися від деяких шкідливих звичок.