Pilates on the Ball
Паперова книга | Код товару 1131963
Автор
Коллен Крейг
Видавництво
Inner Traditions
Мова
Англійська
Рік видання
2003
Кількість сторінок
192
Ілюстрації
Немає ілюстрацій
Формат
203x254x13 мм
Палітурка
М'яка

Усе про книжку Pilates on the Ball

In her bestselling book Pilates on the Ball,certified Pilates trainer Colleen Craig combines the effectiveness of the Pilates workout with the unique capabilities of the Swiss exercise ball, providing an innovative and low-impact way to stay fit.

Now she offers a DVD in which numerous exercises from the book are demonstrated, accompanied by Craig's vocal coaching that explains each step of the exercises. While the book Pilates on the Ballcontains over 160 photographs and detailed step-by-step instructions, many users prefer to see the exercises demonstrated live in real time. The accompanying DVD allows readers to see exactly how to position the body throughout each phase of the exercise and also to see what pitfalls can occur and how to easily prevent them. Most important of all, the DVD allows the user to follow along as if in a class setting. The

Pilates on the Ballbook and DVD workout shows users of all levels of fitness how to maximize the use of the ball in order to increase athletic performance, build long lean muscles, and tone the abdominal core. The DVD allows readers to take the exercises to new levels of understanding and effectiveness as they put the exercises contained in the book into practice.

Характеристики
Автор
Коллен Крейг
Видавництво
Inner Traditions
Мова
Англійська
Рік видання
2003
Кількість сторінок
192
Ілюстрації
Немає ілюстрацій
Формат
203x254x13 мм
Палітурка
М'яка
Рецензії
Купити - Pilates on the Ball
Pilates on the Ball
762 грн
Відправлення з
10.09.2021
 

Рецензії Pilates on the Ball

 
Характеристики Pilates on the Ball
Автор
Коллен Крейг
Видавництво
Inner Traditions
Мова
Англійська
Рік видання
2003
Кількість сторінок
192
Ілюстрації
Немає ілюстрацій
Формат
203x254x13 мм
Палітурка
М'яка
ISBN
9780892810956
Вага
495 гр.
Тип
Паперова