Простенька і цікава книжка, яка вводить дітей у науку про здоров’я. Її зміст складають теми, присвячені: безпеці вдома, у школі і громадських місцях; хворобам та їх профілактиці; будові організму людини; розпорядку дня та важливості його дотримання; догляду за тілом і чистотою навколо; організації правильного харчування; загартуванню та спорту; правилам поведінки в надзвичайних ситуаціях; правилам дорожнього руху; родинним святам; корисним і шкідливим звичкам тощо. Також у книзі пропонуються загадки, невеличка гра «Перевір себе», а також практичні завдання, які спрямовані на упровадження здобутих знань у практичну діяльність дитини (наприклад, дитина має знайти на шкільному подвір’ї правильне місце для ігор, або виміряти і записати свій зріст і масу тіла, або визначити правильність своєї постави тощо). Слід відзначити, що окрім звичайної інформації про здоров’я, у книзі подано багато цікавого матеріалу (вірші, прислів’я, гімнастика для очей, вправи для формування постави та для запобігання плоскостопості тощо). Самої інформації небагато, і вона вдало доповнюється великою кількістю яскравих малюнків.