Несподівана радість звичайності
Паперова книга | Код товару 1293039
Yakaboo 4.5/5
Автор
Кетрін Ґрей
Видавництво
Yakaboo Publishing
Мова
Українська
Рік видання
2021
Рік першого видання
2020
Перекладач
Зорина Тіммерман
Кількість сторінок
320
Ілюстрації
Немає ілюстрацій

Усе про книжку Несподівана радість звичайності

Пригнічені вашим звичайним існуванням? Ви розчаровані своєю середньою зарплатою, посереднім помешканням та недосконалим коханням? Ласкаво просимо до клубу! Нас мільярди – розчарованих за замовчуванням.

Два незручні психологічні явища змовилися проти нашого задоволення та щасливого існування. По-перше, усі люди мають так звану «гедоністичну адаптацію». Ми пристосовуємося до обставин набагато швидше, ніж бажано, а відтак починаємо пошук нових джерел задоволення. Тож людина ніколи не зупиняється, погоня за щастям її виснажує. Друге – наш мозок природжений песиміст. Він нагадує старого буркутуна – таких зазвичай грає Джек Ніколсон. Ми маємо мозок з негативними упередженнями, який акцентує увагу на тому, шо не так у наші дні, а не на тому, що добре і правильно. З погляду еволюції цілком природно, що наш мозок автоматично бачить потенційні загрози на обрії. Зосереджуючись на тому, що «не так», а не на всьому позитивному, він просто намагається врятувати нашу шкуру у випадку біди. Відтак ми сприймаємо години пік як загрозу [вставте тут сирену повітряної тривоги] того ж рівня, яку відчував би наш пращур у справді небезпечній ситуації.

На щастя, є науково перевірені способи, за допомогою яких ми можемо навчити мозок бути більш позитивно налаштованим. Мета цієї книжки — допомогти вам зняти свого бігуна з тієї клятої гедонічної доріжки, дати вам можливість присісти і спокійно роздивитися ту гору, на яку ви щойно вибралися, і запаморочливі краєвиди, які ви заслужили.

Кетрін Ґрей, розказуючи веселі історії, вчитиме радіти тому, що ми вже маємо. Ким ми вже є. Світові, в якому ми зараз живемо. А не постійно намагатися прокачати свою зарплатню, житло, тіло, стосунки, відпустки, навіть себе самих до рівня [сюди вставте своє ім’я]-2.0. Тому що [вставте своє ім’я]-1.0 вже чудово зі всім дає раду.

Читати повний опис
Згорнути
Характеристики
Автор
Кетрін Ґрей
Видавництво
Yakaboo Publishing
Мова
Українська
Рік видання
2021
Рік першого видання
2020
Перекладач
Зорина Тіммерман
Кількість сторінок
320
Ілюстрації
Немає ілюстрацій
Рецензії
  •  
    Бути звичайним - нормально 100% користувачів вважають цей відгук корисним
    Іноді, ми настільки зациклені на унікальності, грандіозності й «успішному успіху», що звичайне асоціюється з чимось поганим чи незначним.
    Якщо за день не відбулося нічого грандіозного – значить так собі день.
    Якщо мрія чи бажання, не пов’язане з успішним успіхом - ну, так собі мрія.
    Що вже казати про зовнішність, отут звичайність точно не в тренді))

    Кетрін Грей розповідає про свій шлях до звичайності.
    Книжка з гумором і хорошими моментами, які хочеться виділити.
    Було таке, що хотілося відкласти читання, бо не сходилися погляди з авторкою.
    Але, вона пише про свій досвід, і не обов’язково стовідсотково з усім погоджуватися.

    Окремий респект за «диво в буднях» й практику вдячності, як би банально це не звучало. Це тільки здається, що все просто, а спробуй знайди три пункти за що вдячна в цьому дні й ти вже здулася))
    Як кажуть, «плавали, знаємо»))

    «…коли не дозволяю повсякденним приємностям непомітно прослизати повз мене або вилітати в мене з голови, то тішитимусь, навіть спостерігаючи за песиком на пляжі.
    Можливо це хвилюватиме не так, як вигляд сотень дельфінів, що супроводжують корабель в Індійському океані, але якщо приплюсувати до радісного цуцика, який уявляє себе тюленем, ще скибочку хліба з маслом, вільне місце в переповненому вагоні, приємну розмову з незнайомою людиною – усе те, що трапляється протягом звичайнісінького дня – то цей звичайний день починає створювати таке ж саме відчуття, як і день надзвичайний.»
  •  
    геть страх посередньості
    Це не "Несподівана радість самотності", яка так мені сподобалася, але теж прекрасна терапевтична книжка про те, як отримувати радість від звичайності і, навіть, посередньості. Авторка, Кетрін Грей, ділиться з тим, як навчитися отримувати ресурс з того, що відбувається з нами щодня і з того, що доволі легко отримати.

    Книжка оповідає про радість від звичайних стосунків, звичайних професійних цілей, звичайного життя, звичайного тіла, звичайних заробітків, звичайних бажань, навіть середнього інтелектуального розвитку. Виявляється, і про таке потрібно говорити, бо зараз люди хочуть більшого і не вміють радіти тому, що мають. Не в останню чергу через соцмережі - життя інших в інстаграмі видається повнішим і кращим, ніж твоє. Але в гонитві за надзвичайним людина часто втрачає те, що радує саме її і те просте, що може приносити їй задоволення.

    Бо насправді рідко коли трапляються стосунки, як в кіно, і не всі виглядають як моделі, і не кожному потрібно працювати в креативних індустріях або що - іноді радість в звичному і дуже простому. Головне - вийти за рамки того, що ти маєш виглядати і поводитися так, щоби відповідати інстаграмному канону. Ну його, той канон) Щастя - у дрібницях, радість - у звичайності, яка є твоєю індивідуальністю.
Купити - Несподівана радість звичайності
Несподівана радість звичайності

Звичайна ціна: 200 грн

Спеціальна ціна: 60 грн

Є в наявності
 
Інформація про автора
Кетрін Ґрей
Кетрін Ґрей

Кетрін Ґрей – письменниця та редакторка, дописувачка The Guardian, Stylist, The Telegraph, Cosmopolitan, GLAMOUR, Fabulous, The Lancet Psychiatrist, Mr & Mrs Smith, BBC Earth та Women's Health. Авторка книжок «Несподівана радість тверезості», «Несподівана радість звичайності» та «Несподівана радість самотності». Коли Кетрін не пише книжки чи колонки, т...

Детальніше

Рецензії Несподівана радість звичайності

4.5/5
  • 5
  • 4
  • 3
  • 2
  • 1
  •  
    Бути звичайним - нормально 100% користувачів вважають цей відгук корисним
    Іноді, ми настільки зациклені на унікальності, грандіозності й «успішному успіху», що звичайне асоціюється з чимось поганим чи незначним.
    Якщо за день не відбулося нічого грандіозного – значить так собі день.
    Якщо мрія чи бажання, не пов’язане з успішним успіхом - ну, так собі мрія.
    Що вже казати про зовнішність, отут звичайність точно не в тренді))

    Кетрін Грей розповідає про свій шлях до звичайності.
    Книжка з гумором і хорошими моментами, які хочеться виділити.
    Було таке, що хотілося відкласти читання, бо не сходилися погляди з авторкою.
    Але, вона пише про свій досвід, і не обов’язково стовідсотково з усім погоджуватися.

    Окремий респект за «диво в буднях» й практику вдячності, як би банально це не звучало. Це тільки здається, що все просто, а спробуй знайди три пункти за що вдячна в цьому дні й ти вже здулася))
    Як кажуть, «плавали, знаємо»))

    «…коли не дозволяю повсякденним приємностям непомітно прослизати повз мене або вилітати в мене з голови, то тішитимусь, навіть спостерігаючи за песиком на пляжі.
    Можливо це хвилюватиме не так, як вигляд сотень дельфінів, що супроводжують корабель в Індійському океані, але якщо приплюсувати до радісного цуцика, який уявляє себе тюленем, ще скибочку хліба з маслом, вільне місце в переповненому вагоні, приємну розмову з незнайомою людиною – усе те, що трапляється протягом звичайнісінького дня – то цей звичайний день починає створювати таке ж саме відчуття, як і день надзвичайний.»
  •  
    геть страх посередньості
    Це не "Несподівана радість самотності", яка так мені сподобалася, але теж прекрасна терапевтична книжка про те, як отримувати радість від звичайності і, навіть, посередньості. Авторка, Кетрін Грей, ділиться з тим, як навчитися отримувати ресурс з того, що відбувається з нами щодня і з того, що доволі легко отримати.

    Книжка оповідає про радість від звичайних стосунків, звичайних професійних цілей, звичайного життя, звичайного тіла, звичайних заробітків, звичайних бажань, навіть середнього інтелектуального розвитку. Виявляється, і про таке потрібно говорити, бо зараз люди хочуть більшого і не вміють радіти тому, що мають. Не в останню чергу через соцмережі - життя інших в інстаграмі видається повнішим і кращим, ніж твоє. Але в гонитві за надзвичайним людина часто втрачає те, що радує саме її і те просте, що може приносити їй задоволення.

    Бо насправді рідко коли трапляються стосунки, як в кіно, і не всі виглядають як моделі, і не кожному потрібно працювати в креативних індустріях або що - іноді радість в звичному і дуже простому. Головне - вийти за рамки того, що ти маєш виглядати і поводитися так, щоби відповідати інстаграмному канону. Ну його, той канон) Щастя - у дрібницях, радість - у звичайності, яка є твоєю індивідуальністю.
  •  
    Неожиданная радость
    Книга довольно скромная в плане оформления, но название конечно очень привлекательное, поэтому пройти мимо этой книги задача невозможная. Очень понравилось наполнение книги, она в меру объемная, можно растянуть чтение на длительный период. Автор простым языком рассказывает о сложных вещах. Думаю именно благодаря этой книге большинство людей начнут радоваться той жизни, какая у них есть в данный момент и не будут гнаться за тем что модно и популярно. Все так стремятся быть особенными, что забывают что настоящая особенность она в простоте. В обыденных вещах, которые нужно просто замечать и не лишать их своей значимости. Так же есть много в ней упражнений как научиться принимать свою жизнь такой, какая она есть.
  •  
    Щастя бути звичайним
    Як часто ви замислювалися над звичайними речами? Звичайне життя, звичайна робота?
    Після пережитих спроб покінчити з собою, автор пише незвичайну книгу про "звичайність".
    Навіть зміст книги такий - Гонитва за надзвичайним, Як жити звичайно, Як бути звичайним і т.д. Ті стереотипи і сенс життя, які навіюють наразі у суспільстві - це не завжди норма і правильно, ось із цим й допомагає розібратися авторка.
    Книга стала для мене откровенням. Скільки всього я порівнювала зі своїм життям, фантастика. Цікаві вислови, тези від автора додаю нижче.
    Радіти тому, що ми вже маємо. Ким ми вже є. Світові, в якому ми зараз живемо.
    Спокій - це такий же виклик, як і рух. Якщо не більший.
    Задоволення від придбання більше, ніж від володіння (це точно про мене))).
    "Не псуй те, що маєш, бажаючи того, чого в тебе нема; пам'ятай: про те, що ти маєш зараз, колись ти лише мріяв". (Епікур)
    Намагатися поводитись "нормально", коли тебе накриває напад паніки - це як силуватися вдавати, що все окей, перебуваючи в центрі урагану.
    Прибирання - це акт поваги до себе (поважаємо себе). Мікроприбирання, як і подяки - це шлях уперед.
    Найзвичайнісінька річ - почуватися час від часу засмученим.
    Менше сподівань від інших людей і більше вдячності - і побачиш, що твої стосунки стануть незмірно кращими.
    Щось цінне майже завжди коштує важких зусиль. Головне - зосередитися на цінності, а не на ціні.
    @yakaboo_publishing дякую за книги, які так цікаво читати.
 
Характеристики Несподівана радість звичайності
Автор
Кетрін Ґрей
Видавництво
Yakaboo Publishing
Мова
Українська
Рік видання
2021
Рік першого видання
2020
Перекладач
Зорина Тіммерман
Кількість сторінок
320
Ілюстрації
Немає ілюстрацій
Формат
140х215 мм
Палітурка
М'яка
Папір
Офсетний
ISBN
978-617-7544-57-8
Тип
Паперова
 

Про автора Несподівана радість звичайності