Не турбувати! Як сфокусуватися в інформаційному шумі
Паперова книга | Код товару 907430
Yakaboo 4.7/5
Автор
Кел Ньюпорт
Видавництво
Наш Формат
Мова
Українська
Рік видання
2018
Перекладач
Світлана Сарвіра
Кількість сторінок
248
Ілюстрації
Немає ілюстрацій
Формат
140x210 мм

Усе про книжку Не турбувати! Як сфокусуватися в інформаційному шумі

Книжка про найважливішу навичку XXI століття - вміння глибоко фокусуватися.

Автор дає поради, як зробити глибоке фокусування основою для виконання будь-яких завдань, дозовано сприймати інформацію, розумно користуватися соціальними мережами, змінити свої звички, щоб концентруватися на роботі та досягати успіху.

Характеристики
Автор
Кел Ньюпорт
Видавництво
Наш Формат
Мова
Українська
Рік видання
2018
Перекладач
Світлана Сарвіра
Кількість сторінок
248
Ілюстрації
Немає ілюстрацій
Формат
140x210 мм
Рецензії
  •  
    Как концентрироваться на работе 100% користувачів вважають цей відгук корисним
    В 2016 году книга Deep Work Кэла Ньпорта была названа лучшей бизнес-книгой на Амазоне, а также является бестселлером The Wall Street Journal. Она хороша тем, что в первой части автор объясняет почему современному человеку важно уметь глубоко концентрироваться, а во второй части он дает конкретные стратегии того, как улучшить концентрацию.
    Ньюпорт говорит, что мы способны работать в двух режимах: deep work (глубокая работа) и
    shallow work (поверхностная работа). Большую часть времени мы находимся в поверхностном режиме, то есть, постоянно отвлекаемся на проверку телефона, почты и т.д.
    Но для чтобы быть успешным в условиях современной экономики, нам необходимо освоить два важных навыка. Первый — быстро осваивать новые вещи, второй — быстро производить качественную работу. И для этого нам нужна глубокая концентрация.
    Чтобы научиться концентрироваться Кэл Ньюпорт предлагает следующее:
    1. Создавать ритуалы, которые экономят нашу силу воли. Для этого ответьте на вопросы:
    когда и где я физически буду работать;
    как я буду работать (на компьютере, буде делать записи в блокноте);
    как я поддержу свою работу.
    2. Четкое планирование времени. Когда мы переключаемся с одной задачи на другую, то срабатывает эффект остаточного внимания, то есть наш мозг ещё какое-то время уделяет внимание предыдущей задаче. И даже если вы завершили предыдущую задачу, то внимание всё ещё будет находиться в фрагментированном состоянии.
    Ньюпорт говорит, что люди, которые регулярно практикуют глубокую концентрацию, могут концентрироваться 4 часа, новички (большинство из нас) — час-полтора. Поэтому осознанно выделяйте эти час/полтора на глубокую работу, чтобы вас ничто не отвлекало.
    3. Отключите соцсети. Глубокую концентрацию нужно качать как мышцу. Ньюпорт предлагает делить время на блоки онлайн и оффлайн.
    4. Отдыхайте. Если вы работаете над какой-то творческой задачей и оказались в тупике, то попробуйте её отложить и заняться поверхностными делами (примите душ/помойте посуду и т.д.) — бессознательное сделает свое дело и найдет нужное решение.
    Ещё у Ньюпорта есть ритуал завершения работы: в конце рабочего дня он просматривает не осталось ли у него каких-то нерешенных задач, набрасывает приблизительный план задач на следующий день, выключает компьютер и больше в этот день к нему не подходит.
    Книга классная и полезная. Рекомендую.

  •  
    Найкращий нон-фікшн року 100% користувачів вважають цей відгук корисним
    Зізнайтеся чесно, вмієте працювати зосереджено? Якщо так, ця книжка вам ні до чого. Але якщо ви вкотре за день перевіряєте електронну скриньку, гортаєте стрічку новин на FB, роздивляєтеся світлини в інстаграмі чи відповідаєте на повідомлення в месенджері, маю для вас невтішну новину - навряд чи ваш мозок здатний зосередитись і створити щось по-справжньому цінне.
    Соціальні мережі давно вже стали невід'ємною частиною життя сучасної людини. Проблема лише в тому, що з їхнім розвитком все більше людей втрачають навички зосередженої творчої праці. Відтепер кожна справа супроводжується безкінечною кількістю постів, лайків, твітів, коментарів і ще купи інформаційного шуму, який унеможливлює концентрацію та привчає мозок до поверхової праці.
    Книга "Не турбувати! Як сфокусуватися в інформаційному шумі" Кела Ньюпорта не лише навчить працювати зосереджено, але й допоможе знайти баланс між роботою, відпочинком та віртуальним життям. Дослідник наводить докази на користь зосередженої праці, а також описує методики, які допоможуть впровадити її в повсякденне життя.
    Проте для більшості людей неможливо повністю відмовитися від електронної пошти та соціальних мереж. Тому Кел Ньюпорт ділиться секретами, які допоможуть обмежити їхнє використання до розумних меж.
    Цю книгу я прочитала два рази підряд та, мабуть, ще неодноразово до неї повернуся, оскільки "життя, наповнене глибинною роботою - це щасливе життя".

Купити - Не турбувати! Як сфокусуватися в інформаційному шумі
Не турбувати! Як сфокусуватися в інформаційному шумі
185 грн
Є в наявності
 

Рецензії Не турбувати! Як сфокусуватися в інформаційному шумі

4.7/5
  • 5
  • 4
  • 3
  • 2
  • 1
  •  
    Как концентрироваться на работе 100% користувачів вважають цей відгук корисним
    В 2016 году книга Deep Work Кэла Ньпорта была названа лучшей бизнес-книгой на Амазоне, а также является бестселлером The Wall Street Journal. Она хороша тем, что в первой части автор объясняет почему современному человеку важно уметь глубоко концентрироваться, а во второй части он дает конкретные стратегии того, как улучшить концентрацию.
    Ньюпорт говорит, что мы способны работать в двух режимах: deep work (глубокая работа) и
    shallow work (поверхностная работа). Большую часть времени мы находимся в поверхностном режиме, то есть, постоянно отвлекаемся на проверку телефона, почты и т.д.
    Но для чтобы быть успешным в условиях современной экономики, нам необходимо освоить два важных навыка. Первый — быстро осваивать новые вещи, второй — быстро производить качественную работу. И для этого нам нужна глубокая концентрация.
    Чтобы научиться концентрироваться Кэл Ньюпорт предлагает следующее:
    1. Создавать ритуалы, которые экономят нашу силу воли. Для этого ответьте на вопросы:
    когда и где я физически буду работать;
    как я буду работать (на компьютере, буде делать записи в блокноте);
    как я поддержу свою работу.
    2. Четкое планирование времени. Когда мы переключаемся с одной задачи на другую, то срабатывает эффект остаточного внимания, то есть наш мозг ещё какое-то время уделяет внимание предыдущей задаче. И даже если вы завершили предыдущую задачу, то внимание всё ещё будет находиться в фрагментированном состоянии.
    Ньюпорт говорит, что люди, которые регулярно практикуют глубокую концентрацию, могут концентрироваться 4 часа, новички (большинство из нас) — час-полтора. Поэтому осознанно выделяйте эти час/полтора на глубокую работу, чтобы вас ничто не отвлекало.
    3. Отключите соцсети. Глубокую концентрацию нужно качать как мышцу. Ньюпорт предлагает делить время на блоки онлайн и оффлайн.
    4. Отдыхайте. Если вы работаете над какой-то творческой задачей и оказались в тупике, то попробуйте её отложить и заняться поверхностными делами (примите душ/помойте посуду и т.д.) — бессознательное сделает свое дело и найдет нужное решение.
    Ещё у Ньюпорта есть ритуал завершения работы: в конце рабочего дня он просматривает не осталось ли у него каких-то нерешенных задач, набрасывает приблизительный план задач на следующий день, выключает компьютер и больше в этот день к нему не подходит.
    Книга классная и полезная. Рекомендую.

  •  
    Найкращий нон-фікшн року 100% користувачів вважають цей відгук корисним
    Зізнайтеся чесно, вмієте працювати зосереджено? Якщо так, ця книжка вам ні до чого. Але якщо ви вкотре за день перевіряєте електронну скриньку, гортаєте стрічку новин на FB, роздивляєтеся світлини в інстаграмі чи відповідаєте на повідомлення в месенджері, маю для вас невтішну новину - навряд чи ваш мозок здатний зосередитись і створити щось по-справжньому цінне.
    Соціальні мережі давно вже стали невід'ємною частиною життя сучасної людини. Проблема лише в тому, що з їхнім розвитком все більше людей втрачають навички зосередженої творчої праці. Відтепер кожна справа супроводжується безкінечною кількістю постів, лайків, твітів, коментарів і ще купи інформаційного шуму, який унеможливлює концентрацію та привчає мозок до поверхової праці.
    Книга "Не турбувати! Як сфокусуватися в інформаційному шумі" Кела Ньюпорта не лише навчить працювати зосереджено, але й допоможе знайти баланс між роботою, відпочинком та віртуальним життям. Дослідник наводить докази на користь зосередженої праці, а також описує методики, які допоможуть впровадити її в повсякденне життя.
    Проте для більшості людей неможливо повністю відмовитися від електронної пошти та соціальних мереж. Тому Кел Ньюпорт ділиться секретами, які допоможуть обмежити їхнє використання до розумних меж.
    Цю книгу я прочитала два рази підряд та, мабуть, ще неодноразово до неї повернуся, оскільки "життя, наповнене глибинною роботою - це щасливе життя".

  •  
    Привычка фокусироваться 100% користувачів вважають цей відгук корисним
    Проблема концентрации коснулась всех жителей XXI столетия. Руки так и тянутся проверить почту или в сотый раз за день заглянуть в инстаграм, фейсбук и телеграм. Поэтому книга "Не турбувати! Як сфокусуватися в інформаційному шумі" автора Кэла Ньюпорта пришлась мне очень кстати.

    Книга состоит из двух частей. В перовой, автор на примерах реальных людей доказывает важность глубокого фокусирования. Именно оно дает два важнейших навыка любого сотрудника: быстрое обучение и высочайший уровень продуктивности. Если вы хотите добиться высот в своей работе, то вам непременно понадобятся эти два навыка. А получить вы их сможете освоив метод глубокого фокусирования. Вторая часть книги знакомит читателя с четырьмя правилами, которые помогут вам освоить и внедрить глубокую фокусировку в вашу жизнь.

    Я уже испытала действие глубокой фокусировке на собственном опыте. Эта стратегия помогла мне стать лучше в моем виде деятельности. Более того, я получила психологическую подзарядку, так как я стала чувствовать себя увереннее и комфортные зная, что мое мастерство улучшилось. Не менее важно и то, что результаты работы глубокой фокусирования видны практически сразу, стоит только придерживаться даваемых автором правил поведения. Могу с уверенностью сказать, что книга "Не турбувати! Як сфокусуватися в інформаційному шумі" помогла мне изменить мои привычки, особенно касающиеся зависания в социальных сетях. Я на своей практике убедилась, что глубокая фокусировка приносит результаты не только в работе, но и в улучшении психологического состояния. Очень советую тем, кто хочет стать лучшим в своей профессии.
  •  
    Не турбувати!
    Если вы тоже книгоман и книголюб, подписывайтесь на страничку Тетяни Гончаренко в Facebooke.
    Не ждите легкого чтива! В этой книге нет ничего взятого с женских романов или исторических событий. Это книга про реальность нашей жизни. Про то, как мы сами загнали себя в угол, как жалуемся на нехватку сил, нервов, времени. Мы повторяем себе и другим, а вот раньше….при этом, не смея даже на минуту остановиться и задуматься самостоятельно, а что было раньше?. Если вы чувствуете, что сами уже не в силах справиться с темпом, который нам якобы диктует современный мир – купите эту книгу!
    Книгу, которая заставляет задуматься…
    Вы не сможете прочитать ее впопыхах, где-то там, между прочим, в транспорте, на детской площадке, в очереди в поликлинику или в обеденный перерыв.
    Она вынудит вас остановиться, сконцентрироваться и … ужаснуться! Как бездумно мы тратим свое время, как оплела нас паутина всемирной сети, как затянула, зажала и ограничила.
    В книге приведены яркие примеры, взятые из жизни офисных сотрудников, описаны обычные ситуации и сделаны выводы с экспериментов.
    Я не могу сказать, что текст написан просто. Некоторые страницы я перечитывала дважды, чтобы понять всю глубину мысли автора и принять всю необратимость создавшийся в мире ситуации.
    Наверное, именно после прочтения этой книги у меня уменьшилось количество постов, фотографий и репостов во всех социальных сетях. А после, строго пропорционально увеличилось количество времени для саморазвития, для детей, для себя. Я научилась выполнять работу в строго отведенное время. Научилась останавливаться и просто смотреть на небо, а не судорожно проверять свой email, вдруг я что-то пропустила. И знаете, даже пропустив однажды около 30 писем, мир не рухнул у меня под ногами! Те, кому действительно был нужен срочный ответ, просто набрали мой мобильный номер, другие, отлично решили свои вопросы без меня, оставшиеся, просто смогли подождать. При этом никто не обиделся!
    Если вы крутитесь, как белка в колесе, и задумываетесь о курсах тайм менеджмента, то советую сначала прочитать эту книгу!
  •  
    Как сфокусироваться на главном
    Думаю, что эта книга будет интересна многим. Ведь привычка фокусировать свое внимание на самом главном, не отвлекаясь на всевозможные мелочи, такие как просмотр социальных сетей или ленты новостей есть далеко не у каждого. Я, например, не раз замечала, как большая часть рабочего времени пропадает впустую только из-за того, что я не могу сфокусировать внимание на поставленной задаче. В итоге приходилось тратить на работу гораздо больше времени. Прочитав эту книгу и применив данные автором советы, могу сказать, что мне все-таки удалось внести важные изменения в свой рабочий график. Приемы автора действительно работают, но здесь нужно понимать, для чего ты все это делаешь и какой результат в итоге хочешь получить.
    Книга хороша еще тем, что здесь не так много воды. Так как многие авторы литературы в нон-фикш грешат тем, что могут долго и пространственно размышлять о разных проблемах, давая в своих книгах очень мало практических советов. Здесь теория, советы, стратегии того, как можно сфокусировать внимание и выделить самое основное в своем графике, а также интересные примеры из жизни отлично сбалансированы. Книгу было читать не скучно, так как автору удалось выдержать любопытную манеру общения с читателем. Также понравилось, что Ньюпорт делится своими личными практиками, которые помогают ему правильно построить свой день и повысить личную эффективность. Мне эти советы пригодились.
  •  
    Не турбувати читача книги "Не турбувати!"!
    Переглянувши кілька сторінок, я побачила, що автор використовує термін «зосереджена творча праця», оскільки я вважаю, що теж займаюся творчою працею і ще не завадило б, що вона стала зосередженою, то, не роздумуючи, купила цю книжку.
    Перш за все автор радить позбутися залежності від Інтернету й соціальних мереж: планувати заздалегідь сеанси роботи в Інтернеті, дотримуватися їх і не користуватися в інший час. Це, на його думку, покращує концентрацію зокрема і зосереджену творчу працю загалом. Також наводить приклад багатьох нейрофізіологічних, психологічних і філософських тверджень на користь саме зосередженої творчої праці і стверджує, що людина еволюціонувала саме завдяки вмінню зосереджено працювати.
    Тобто його книжка, всупереч моїм підозрам, більше спрямована не на те, як домогтися того, щоб люди не турбували й не заважали, а на те, як самому побудувати роботу так, щоб не відволікатися на дрібниці. Автор дає поради і ділиться міркуваннями, які часом здаються не зрозумілими. Так, до прикладу, він стверджує, що робота, яку ми відкладаємо, зазвичай не надто важлива, тому якщо альтернатива цій роботі – відпочинок – радить, не задумуючись, обирати саме його. Не відволікатися, не зациклюватися, позбутися всього дріб’язкового, планувати кожну хвилину дня, стати недоступними – це лише деякі поради, як допоможуть звільнитися від обтяжливих моментів, які заважають здійснювати зосереджену творчу працю.
    Я читала цю книжку, щодня їдучи в метро з роботи й на роботу, саме працюючи в приймальній комісії університету. Не впевнена, що моя робота там була творча, але одначе була дуже зосередженою і важкою. Навіть не можу сказати, чи мені згодилися постулати книги і чи допомогли в роботі, однак своє дозвілля я наповнювала нею. І скажу, мені книжка дуже сподобалася. Тож я інколи перечитую.
  •  
    Рецензія на книгу "Не турбувати! Як сфокусуватися в інформаційному шумі"
    Нові технології принесли нам як покращення у життя, так і його ускладнення. Від самого ранку, коли ми тягнемось у першу чергу за телефоном, до пізнього вечора, коли ми говоримо йому "добраніч", ми ніби не належимо самим собі. І, звісно, у цьому стані, ми не надто зосереджені на роботі та завданнях, які маємо виконувати, не говорячи вже про таку роботу, яка вимагає від нас повного відключення від світу - наприклад, творчість чи мистецтво. Автор рекомендує нам визначити в першу чергу, чи наше "постійно бути на зв'язку" є справді необхідністю, чи може ми оманливо думаємо, що це наша перевага на ринку. Книга містить чимало порад щодо того, як "вибити" у цифрово-інформаційну еру трохи часу для себе, подекуди навіть досить жорстких порад, наприклад, влаштовувати собі ретріти без гаджетів та інтернету. Із тих порад, які вже кожен із нас може використати - це виділити для перегляду електронної пошти чи соцмереж певний час у добі, щоб не було спокуси постійно їх переглядати. Також вартує відразу визначити для себе, які соцмережі (і чи взагалі) потребують насправді нашої уваги, може вони від нас забирають більше, аніж віддають. Рекомендую книгу усім, хто хоче реально навчитись фокусуватись і готовий для цього слідувати порадам, викладеним у цій книзі.
 
Характеристики Не турбувати! Як сфокусуватися в інформаційному шумі
Автор
Кел Ньюпорт
Видавництво
Наш Формат
Мова
Українська
Рік видання
2018
Перекладач
Світлана Сарвіра
Кількість сторінок
248
Ілюстрації
Немає ілюстрацій
Формат
140x210 мм
Палітурка
Тверда
Папір
Офсетний
ISBN
978-617-7682-14-0
Тип
Паперова