Не турбувати! Як сфокусуватися в інформаційному шумі
Паперова книга | Код товару 907430
Автор
Кел Ньюпорт
Видавництво
Наш Формат
Мова
Українська
Рік видання
2018
Перекладач
Світлана Сарвіра
Кількість сторінок
248
Ілюстрації
Немає ілюстрацій
Формат
140x210 мм

Усе про книжку  Не турбувати! Як сфокусуватися в інформаційному шумі

Книжка про найважливішу навичку XXI століття - вміння глибоко фокусуватися.

Автор дає поради, як зробити глибоке фокусування основою для виконання будь-яких завдань, дозовано сприймати інформацію, розумно користуватися соціальними мережами, змінити свої звички, щоб концентруватися на роботі та досягати успіху.

Характеристики
Автор
Кел Ньюпорт
Видавництво
Наш Формат
Мова
Українська
Рік видання
2018
Перекладач
Світлана Сарвіра
Кількість сторінок
248
Ілюстрації
Немає ілюстрацій
Формат
140x210 мм
Рецензії
  • Hanna Kharlan
    17 квітня 2019 р.
    Найкращий нон-фікшн року 100% пользователей считают этот отзыв полезным
    Зізнайтеся чесно, вмієте працювати зосереджено? Якщо так, ця книжка вам ні до чого. Але якщо ви вкотре за день перевіряєте електронну скриньку, гортаєте стрічку новин на FB, роздивляєтеся світлини в інстаграмі чи відповідаєте на повідомлення в месенджері, маю для вас невтішну новину - навряд чи ваш мозок здатний зосередитись і створити щось по-справжньому цінне.
    Соціальні мережі давно вже стали невід'ємною частиною життя сучасної людини. Проблема лише в тому, що з їхнім розвитком все більше людей втрачають навички зосередженої творчої праці. Відтепер кожна справа супроводжується безкінечною кількістю постів, лайків, твітів, коментарів і ще купи інформаційного шуму, який унеможливлює концентрацію та привчає мозок до поверхової праці.
    Книга "Не турбувати! Як сфокусуватися в інформаційному шумі" Кела Ньюпорта не лише навчить працювати зосереджено, але й допоможе знайти баланс між роботою, відпочинком та віртуальним життям. Дослідник наводить докази на користь зосередженої праці, а також описує методики, які допоможуть впровадити її в повсякденне життя.
    Проте для більшості людей неможливо повністю відмовитися від електронної пошти та соціальних мереж. Тому Кел Ньюпорт ділиться секретами, які допоможуть обмежити їхнє використання до розумних меж.
    Цю книгу я прочитала два рази підряд та, мабуть, ще неодноразово до неї повернуся, оскільки "життя, наповнене глибинною роботою - це щасливе життя".

  • Валерія
    26 січня 2019 р.
    Привычка фокусироваться 100% пользователей считают этот отзыв полезным
    Проблема концентрации коснулась всех жителей XXI столетия. Руки так и тянутся проверить почту или в сотый раз за день заглянуть в инстаграм, фейсбук и телеграм. Поэтому книга "Не турбувати! Як сфокусуватися в інформаційному шумі" автора Кэла Ньюпорта пришлась мне очень кстати.

    Книга состоит из двух частей. В перовой, автор на примерах реальных людей доказывает важность глубокого фокусирования. Именно оно дает два важнейших навыка любого сотрудника: быстрое обучение и высочайший уровень продуктивности. Если вы хотите добиться высот в своей работе, то вам непременно понадобятся эти два навыка. А получить вы их сможете освоив метод глубокого фокусирования. Вторая часть книги знакомит читателя с четырьмя правилами, которые помогут вам освоить и внедрить глубокую фокусировку в вашу жизнь.

    Я уже испытала действие глубокой фокусировке на собственном опыте. Эта стратегия помогла мне стать лучше в моем виде деятельности. Более того, я получила психологическую подзарядку, так как я стала чувствовать себя увереннее и комфортные зная, что мое мастерство улучшилось. Не менее важно и то, что результаты работы глубокой фокусирования видны практически сразу, стоит только придерживаться даваемых автором правил поведения. Могу с уверенностью сказать, что книга "Не турбувати! Як сфокусуватися в інформаційному шумі" помогла мне изменить мои привычки, особенно касающиеся зависания в социальных сетях. Я на своей практике убедилась, что глубокая фокусировка приносит результаты не только в работе, но и в улучшении психологического состояния. Очень советую тем, кто хочет стать лучшим в своей профессии.
Купити - Не турбувати! Як сфокусуватися в інформаційному шумі
Не турбувати! Як сфокусуватися в інформаційному шумі
175 грн
Є в наявності
 

Рецензії  Не турбувати! Як сфокусуватися в інформаційному шумі

5/5
  • 5
  • 4
  • 3
  • 2
  • 1
  • Hanna Kharlan
    17 квітня 2019 р.
    Найкращий нон-фікшн року 100% пользователей считают этот отзыв полезным
    Зізнайтеся чесно, вмієте працювати зосереджено? Якщо так, ця книжка вам ні до чого. Але якщо ви вкотре за день перевіряєте електронну скриньку, гортаєте стрічку новин на FB, роздивляєтеся світлини в інстаграмі чи відповідаєте на повідомлення в месенджері, маю для вас невтішну новину - навряд чи ваш мозок здатний зосередитись і створити щось по-справжньому цінне.
    Соціальні мережі давно вже стали невід'ємною частиною життя сучасної людини. Проблема лише в тому, що з їхнім розвитком все більше людей втрачають навички зосередженої творчої праці. Відтепер кожна справа супроводжується безкінечною кількістю постів, лайків, твітів, коментарів і ще купи інформаційного шуму, який унеможливлює концентрацію та привчає мозок до поверхової праці.
    Книга "Не турбувати! Як сфокусуватися в інформаційному шумі" Кела Ньюпорта не лише навчить працювати зосереджено, але й допоможе знайти баланс між роботою, відпочинком та віртуальним життям. Дослідник наводить докази на користь зосередженої праці, а також описує методики, які допоможуть впровадити її в повсякденне життя.
    Проте для більшості людей неможливо повністю відмовитися від електронної пошти та соціальних мереж. Тому Кел Ньюпорт ділиться секретами, які допоможуть обмежити їхнє використання до розумних меж.
    Цю книгу я прочитала два рази підряд та, мабуть, ще неодноразово до неї повернуся, оскільки "життя, наповнене глибинною роботою - це щасливе життя".

  • Валерія
    26 січня 2019 р.
    Привычка фокусироваться 100% пользователей считают этот отзыв полезным
    Проблема концентрации коснулась всех жителей XXI столетия. Руки так и тянутся проверить почту или в сотый раз за день заглянуть в инстаграм, фейсбук и телеграм. Поэтому книга "Не турбувати! Як сфокусуватися в інформаційному шумі" автора Кэла Ньюпорта пришлась мне очень кстати.

    Книга состоит из двух частей. В перовой, автор на примерах реальных людей доказывает важность глубокого фокусирования. Именно оно дает два важнейших навыка любого сотрудника: быстрое обучение и высочайший уровень продуктивности. Если вы хотите добиться высот в своей работе, то вам непременно понадобятся эти два навыка. А получить вы их сможете освоив метод глубокого фокусирования. Вторая часть книги знакомит читателя с четырьмя правилами, которые помогут вам освоить и внедрить глубокую фокусировку в вашу жизнь.

    Я уже испытала действие глубокой фокусировке на собственном опыте. Эта стратегия помогла мне стать лучше в моем виде деятельности. Более того, я получила психологическую подзарядку, так как я стала чувствовать себя увереннее и комфортные зная, что мое мастерство улучшилось. Не менее важно и то, что результаты работы глубокой фокусирования видны практически сразу, стоит только придерживаться даваемых автором правил поведения. Могу с уверенностью сказать, что книга "Не турбувати! Як сфокусуватися в інформаційному шумі" помогла мне изменить мои привычки, особенно касающиеся зависания в социальных сетях. Я на своей практике убедилась, что глубокая фокусировка приносит результаты не только в работе, но и в улучшении психологического состояния. Очень советую тем, кто хочет стать лучшим в своей профессии.
  • Екатерина
    15 квітня 2019 р.
    Как концентрироваться на работе
    В 2016 году книга Deep Work Кэла Ньпорта была названа лучшей бизнес-книгой на Амазоне, а также является бестселлером The Wall Street Journal. Она хороша тем, что в первой части автор объясняет почему современному человеку важно уметь глубоко концентрироваться, а во второй части он дает конкретные стратегии того, как улучшить концентрацию.
    Ньюпорт говорит, что мы способны работать в двух режимах: deep work (глубокая работа) и
    shallow work (поверхностная работа). Большую часть времени мы находимся в поверхностном режиме, то есть, постоянно отвлекаемся на проверку телефона, почты и т.д.
    Но для чтобы быть успешным в условиях современной экономики, нам необходимо освоить два важных навыка. Первый — быстро осваивать новые вещи, второй — быстро производить качественную работу. И для этого нам нужна глубокая концентрация.
    Чтобы научиться концентрироваться Кэл Ньюпорт предлагает следующее:
    1. Создавать ритуалы, которые экономят нашу силу воли. Для этого ответьте на вопросы:
    когда и где я физически буду работать;
    как я буду работать (на компьютере, буде делать записи в блокноте);
    как я поддержу свою работу.
    2. Четкое планирование времени. Когда мы переключаемся с одной задачи на другую, то срабатывает эффект остаточного внимания, то есть наш мозг ещё какое-то время уделяет внимание предыдущей задаче. И даже если вы завершили предыдущую задачу, то внимание всё ещё будет находиться в фрагментированном состоянии.
    Ньюпорт говорит, что люди, которые регулярно практикуют глубокую концентрацию, могут концентрироваться 4 часа, новички (большинство из нас) — час-полтора. Поэтому осознанно выделяйте эти час/полтора на глубокую работу, чтобы вас ничто не отвлекало.
    3. Отключите соцсети. Глубокую концентрацию нужно качать как мышцу. Ньюпорт предлагает делить время на блоки онлайн и оффлайн.
    4. Отдыхайте. Если вы работаете над какой-то творческой задачей и оказались в тупике, то попробуйте её отложить и заняться поверхностными делами (примите душ/помойте посуду и т.д.) — бессознательное сделает свое дело и найдет нужное решение.
    Ещё у Ньюпорта есть ритуал завершения работы: в конце рабочего дня он просматривает не осталось ли у него каких-то нерешенных задач, набрасывает приблизительный план задач на следующий день, выключает компьютер и больше в этот день к нему не подходит.
    Книга классная и полезная. Рекомендую.

 

Характеристики  Не турбувати! Як сфокусуватися в інформаційному шумі

Автор
Кел Ньюпорт
Видавництво
Наш Формат
Мова
Українська
Рік видання
2018
Перекладач
Світлана Сарвіра
Кількість сторінок
248
Ілюстрації
Немає ілюстрацій
Формат
140x210 мм
Палітурка
Тверда
Папір
Офсетний
ISBN
978-617-7682-14-0
Тип
Паперова