Часто підлітки стикаються із проблемами страху. Адже перед ними - скільки нових ситуацій, із якими вони ще не знають як впоратися, емоцій! А тут ще й гормони танцюють, немов при цьому граючи на бубні, ти змінюєшся і фізично і психологічно, та й не завжди у сім'ї чи школі складаються найсприятливіші обставини, щоб тінейджер відчував себе спокійно та гармонійно. Тому, якщо тривожність та страхи - у підлітка присутні, ця книга допоможе йому трохи розслабитися та попрацювати зі своїми емоціями. Підліток усвідомить, що він - це не його страхи, і потрібно навчитися глибоко розмірено дихати та розслаблятися, щоб заспокоювати свій мозок, який панікує. Ти знову зможеш радіти життю, станеш більш впевненим у собі та навчишся правильно реагувати на різні ситуації. Емоції - виявляються спонтанно, спричиняючи хімічні реакції у організмі тінейджера. Коли ти відчуваєш тривожність, спробуй частіше згадувати щось приємне, прекрасні спогади, гарні слова, що тобі говорили, моменти, коли твої мрії збувалися. У книжці багато вправ, які допоможуть тобі стати гармонійнішим та щасливішим

Одна из тех книг которая действительно идеально подходит для ребенка, который редко делится с родителями своими проблемами и страхами, такой вариант поможет научиться быть смелым в любой ситуации. Книга отличного качества и большого формата, очень понравилось что в книге присутствуют интересные задания, картинки красочные и много увлекательных и занимательных задач, решая которые ребенок может стать значительно смелее чем был изначально. В первую очередь книга направлена на помощь подросткам, в книге все легко и доступно описано. Очень понравилось что присутствует информация о том, как возникает страх, как нужно правильно с ним себя вести и даются четкие объяснения о том, что испытывать страх это вполне нормально. Такие слова действительно помогут ребенку справиться не только со своими стразами, но и с тревожностью. Очень много психологических трюков и заданий, благодаря которым ребенок сможет лучше познать себя, открыть свои сильные стороны и стать намного увереннее. В книге даже можно вести записи, где есть специальные для этого поля, а так же раскрашивать картинки. Очень насыщенная деталями и увлекательная книга, которую с радостью прочитал не только ребенок, но и взрослый человек. Отличное соотношение цены и качества. Такие книги в обязательном порядке должны присутствовать в домашней библиотеке ребенка.