Ідея про те, що людина може бути залежною від їжі, останнім часом отримує все більшу підтримку. Це випливає з результатів досліджень впливу компульсивного переїдання на центри насолоди в мозку. Харчова поведінка пов'язана не лише з потребами організму в поживних речовинах, а й з процесами в мозку.

Експерименти на тваринах і людях показують, що вживання кофеїну, солодкої та жирної їжі активізує в мозку ті ж дофамінові центри, які реагують на наркотичні речовини. Як тільки люди відчувають задоволення, пов'язане з підвищеною передачею дофаміну від вживання певних продуктів, вони швидко відчувають потребу в їжі знову.

Людина, залежна від їжі, продовжує їсти, попри негативні наслідки, такі як збільшення ваги чи зіпсовані відносини, зниження якості життя. І подібно до людей, залежних від наркотиків чи азартних ігор, їм буде важко зупинитися. Це лише посилює проблему. Ціною таких навичок може стати назавжди зіпсоване здоров'я.

Якщо ви хочете більше дізнатися про харчові залежності та способи їх подолання, замовте у нас книги на цю тему.

Книги про харчові залежності

Наука все ще працює над тим, щоб зрозуміти та знайти способи лікування харчової залежності. Дієтологи, психологи та лікарі діляться в книгах відомостями, які допоможуть розірвати порочне коло компульсивного переїдання або вживання шкідливих продуктів. Перемогти залежність непросто, але озброївшись знаннями, зробити це буде простіше.

З літератури ви дізнаєтесь багато корисної інформації:

основні принципи обміну речовин - метаболізму, анаболізму та катаболізму;
основи правильного харчування;
профілактика та методи боротьби з ожирінням;
причини та способи лікування харчової алергії;
вплив цукру на організм та якість життя;
корисні продукти, їх вплив на процес травлення та мозок;
способи звільнення від нездорових харчових звичок.

Вивчивши літературу про порушення харчування та харчові залежності, ви зможете самостійно відкоригувати раціон, щоб перемогти нездорові звички або розв'язати проблеми з вагою.

Як вибрати книги про харчові залежності

Якщо ви зіткнулися з порушенням харчової поведінки, знайдіть книгу про це на Yakaboo. Ми пропонуємо видання українською та англійською мовами. Найкращі світові нутриціологи та лікарі діляться своїм досвідом у цих книгах. У розділі ви знайдете свіжі видання з останніми тенденціями у сфері позбавлення від харчових залежностей і порушень, певні продукти та універсальні поради. Обирайте серед таких бестселерів як:

Моллі Кармель. «Попрощайся з цукром. Інструкція зі здорового та щасливого життя».
Герман Понцер. «Наш метаболізм. Калорії, вага та секрети міцного здоров'я».
Джейсон Фанг. «Код ожиріння. Секрети втрати ваги».

Ці книги завоювали популярність у всьому світі завдяки простому стилю викладу та дієвим порадам, які вже встигли випробувати тисячі людей. У нас також можна купити книги про інші залежності, жіночий імунітет, медицину.

Переваги купівлі книг на Yakaboo

Національна книжкова платформа України Yakaboo — це:

понад 300 тисяч книг 71 мовою;
швидке відправлення замовлень;
доставка по всій Україні Новою поштою, Укрпоштою та іншими перевізниками;
співпраця з українськими та зарубіжними видавництвами;
затишний магазин у Києві з точкою видачі замовлень, відділом новинок та хітів продажу.

Якщо ви шукали, де купити книги, то потрапили до потрібного магазину. На сторінках нашого сайту ви знайдете великий вибір літератури на різні теми, прийнятні ціни та прогресивний сервіс. Замовити усі товари можна з доставкою.

Читати завжди ОК!

Харчові залежності