М'язи можна тренувати – це давно відомо кожному. Багато людей відвідують спортзали та стадіони, займаються аеробікою та шейпінгом, приділяючи увагу тренуванню рук, ніг, преса. Однак м'язи є всюди, включаючи обличчя. Фейсбілдинг — один із нових напрямків фітнесу, що сприяє збереженню молодості.

Старіння обличчя спричинене втратою еластичності, а також поступовим зміщенням жирових прокладок між м'язами та шкірою, які згодом мають тенденцію сковзати вниз. Ідея виконання вправ полягає в тому, що при нарощуванні м'язів жирові відкладення схильні залишатися на місці, роблячи обличчя більш пружним та молодим.

Зарядка для обличчя або фейсфітнес — інші назви фейсбілдингу. Проте всі вони мають на увазі одне: комплекс вправ, спрямований на тренування м'язів обличчя. Дослідження, проведене у 2018 році в Північно-Західному університеті, показало, що 20 тижнів щоденних вправ для обличчя справді зробили шкіру більш пружною, а щоки повнішими. Разом з іншими фейс процедурами гімнастика стане гарною підмогою для підтримки шкіри обличчя молодою та пружною.

Щоб дізнатися більше про фітнес для обличчя, купіть книги на цю тему на Yakaboo. Доставка працює по всій Україні, також можна замовити самовивіз із нашого магазину у Києві.

Книги з фейсфітнесу

Підніміть догляд за обличчям на новий рівень з книгами з фейсфітнесу та йоги для обличчя. На сторінках ви знайдете розтяжки, масажні рухи та цілі комплекси вправ для підтримки м'язів у тонусі. Ці книги з практичними ілюстраціями та рекомендаціями, що надихають, призначені для жінок, які прагнуть поліпшити свою природну красу. Заняття фейс гімнастикою не вимагатимуть багато часу, а їхній ефект буде добре помітний.

Фейсбілдинг не тільки збереже красу, а й допоможе розвинути апарат артикуляції, адже багато вправ у книгах мають на увазі рух губ і щелепи, які також беруть участь у формуванні мови. Ці вправи будуть корисні не лише жінкам, а й усім, хто хоче мати гарну, поставлену мову.

Як вибрати книги з фейсфітнесу

Вибирайте літературу для роботи з усіма м'язами обличчя. Автори розкажуть, які вправи виконувати, щоб задіяти:

лоб та брови;
щоки та вилиці;
повіки та ніс;
губи та підборіддя;
артикуляційний апарат.

Зарядка допоможе зберегти тонус м'язів, підтягнути шкіру і навіть розгладити зморшки! У книгах ви знайдете докладні фітнес-програми, аналогічні тренуванням м'язів тіла.

Щоб вибрати книги було простіше, ми налаштували зручні фільтри за автором, ціною, типом палітурки, видавництвом та серією. Вибирайте видання, які ідеально підходять за всіма параметрами. У нас можна купити видання українською та англійською мовами.

Переваги купівлі на Yakaboo

Національна книжкова платформа України Yakaboo пропонує великий вибір книг про спорт та здоров'я. У нас ви знайдете літературу з бодибілдингу та здорового харчування, гімнастики, йоги для обличчя та інших напрямків. А якщо ви цікавитеся іншими темами, перейдіть у відповідні розділи, адже ми маємо понад 300 тисяч книг за доступними цінами! Замовити їх можна на сайті або в додатку — доставка працює по всій Україні. У Києві забрати замовлення можна у нашому магазині на вул. Хрещатик, 22, 1-й поверх.

Щоб купити книги, використовуйте кошик або зворотній дзвінок. Наші менеджери зв'яжуться з вами у зручний час.

Читайте! Буде пізнавально.

Фітнес для обличчя