Як бути спокійним
Паперова книга | Код товару 831588
Yakaboo 5/5
Автор
Анна Барнс
Видавництво
Фабула
Серія книг
Дозвілля
Мова
Українська
Рік видання
2017
Перекладач
Анна Бірічева
Кількість сторінок
160
Ілюстрації
Кольорові

Усе про книжку Як бути спокійним

У швидкому та неспокійному сучасному світі усім нам було б корисно трошки збавити темп та приділити хоч невелику частку уваги собі. Викладені методи розслаблення тіла й розуму, прийоми боротьби зі стресами й внутрішньою напругою стануть вам у нагоді на шляху до спокою й душевної рівноваги. Безліч корисних порад, цікавих ідей і дієвих заходів, які зібрані в книжці «Як бути спокійним», допоможуть відчути себе підготовленим до зустрічі зі світом, повним різних несподіванок.
Характеристики
Автор
Анна Барнс
Видавництво
Фабула
Серія книг
Дозвілля
Мова
Українська
Рік видання
2017
Перекладач
Анна Бірічева
Кількість сторінок
160
Ілюстрації
Кольорові
Рецензії
  •  
    Книжка – психолог) О диво, вона дійсно працює!
    Ця книжка привернула мою увага у сірий осінній день. Не те, щоб я була роздратована, чи збентежена… Ні, просто мозок був стомлений, а душа бажала затишку.
    Тож, замовила її замість шоколадки)
    І не прогадала.
    Книжка не просто заспокоює) Вона змінює …

    Кожний розворот книжки являє собою корисні поради + чудові, релакс-ілюстрації. В тандемі ці дві складові мають супер ефективну терапевтичну дію) Мені здається, я зможу прочитати її ще декілька раз. Це як дивитися улюблений фільм, слухати улюблену музику чи їсти улюблені смаколики.
    У книзі є багато порад на такі теми:
    • Як організувати побут і робоче місце
    • Як швидко заспокоїтись
    • Як зберігати рівновагу і гармонію
    • Як краще спати
    • Як звільнити мозок від зайвих думок
    • Які продукти потрібно додати до раціону
    • Як краще проводити вільний час
    • Де брати сили до натхнення

    Раджу книжку всім, хто хоче навчитися приборкувати емоції, жити спокійно, гармонійно та щасливо. Виявляється, внутрішній спокій дарує справжню свободу та чистоту думок.
    Я вже стала трішки спокійнішою. Цього і всім вам бажаю)



  •  
    Книга для релакса
    Якщо Ви шукаєте засоби і шляхи, як зробити власне життя більш розміреним та спокійним, - то ця книжка для Вас. Автор у ній дає прості поради і приклади, як зберігати емоційну стабільність та душевну рівновагу у швидкому плині сучасного життя, зокрема: знаходити радості повсякчас і радіти всьому, що дає нам життя; правильно планувати і перерозподіляти свої робочі й домашні зобов'язання; правильно готуватися до нічного сну; чергувати види діяльності протягом дня; регулярно дозволяти собі маленькі задоволення і радості тощо. Окрім того, авторка розповідає про то, що можна робити, аби знизити щоденний стрес, як-то: заздалегідь підготуватися до важливих заходів, аби в день їх проведення не переживати про непідготовлені дрібниці; записувати справи, аби усвідомлювати, що необхідно робити; дробити великі завдання на декілька маленьких; завжди знаходити час на розслаблення (навіть виконуючи важливу і термінову ​​роботу) тощо. Порад дуже багато, вони подаються в супроводі цитат і цікавих малюнків. Однак, на мій погляд, усе залежить від людини, чи готова вона сама змінюватися і коректувати свій спосіб життя.
Купити - Як бути спокійним
Як бути спокійним
120 грн
Є в наявності
 

Рецензії Як бути спокійним

5/5
  • 5
  • 4
  • 3
  • 2
  • 1
  •  
    Книжка – психолог) О диво, вона дійсно працює!
    Ця книжка привернула мою увага у сірий осінній день. Не те, щоб я була роздратована, чи збентежена… Ні, просто мозок був стомлений, а душа бажала затишку.
    Тож, замовила її замість шоколадки)
    І не прогадала.
    Книжка не просто заспокоює) Вона змінює …

    Кожний розворот книжки являє собою корисні поради + чудові, релакс-ілюстрації. В тандемі ці дві складові мають супер ефективну терапевтичну дію) Мені здається, я зможу прочитати її ще декілька раз. Це як дивитися улюблений фільм, слухати улюблену музику чи їсти улюблені смаколики.
    У книзі є багато порад на такі теми:
    • Як організувати побут і робоче місце
    • Як швидко заспокоїтись
    • Як зберігати рівновагу і гармонію
    • Як краще спати
    • Як звільнити мозок від зайвих думок
    • Які продукти потрібно додати до раціону
    • Як краще проводити вільний час
    • Де брати сили до натхнення

    Раджу книжку всім, хто хоче навчитися приборкувати емоції, жити спокійно, гармонійно та щасливо. Виявляється, внутрішній спокій дарує справжню свободу та чистоту думок.
    Я вже стала трішки спокійнішою. Цього і всім вам бажаю)



  •  
    Книга для релакса
    Якщо Ви шукаєте засоби і шляхи, як зробити власне життя більш розміреним та спокійним, - то ця книжка для Вас. Автор у ній дає прості поради і приклади, як зберігати емоційну стабільність та душевну рівновагу у швидкому плині сучасного життя, зокрема: знаходити радості повсякчас і радіти всьому, що дає нам життя; правильно планувати і перерозподіляти свої робочі й домашні зобов'язання; правильно готуватися до нічного сну; чергувати види діяльності протягом дня; регулярно дозволяти собі маленькі задоволення і радості тощо. Окрім того, авторка розповідає про то, що можна робити, аби знизити щоденний стрес, як-то: заздалегідь підготуватися до важливих заходів, аби в день їх проведення не переживати про непідготовлені дрібниці; записувати справи, аби усвідомлювати, що необхідно робити; дробити великі завдання на декілька маленьких; завжди знаходити час на розслаблення (навіть виконуючи важливу і термінову ​​роботу) тощо. Порад дуже багато, вони подаються в супроводі цитат і цікавих малюнків. Однак, на мій погляд, усе залежить від людини, чи готова вона сама змінюватися і коректувати свій спосіб життя.
  •  
    Дзен
    Я прочитала несколько отзывов о книгах серии «Дозвілля» и хочу внести свою лепту в оценивании книги. Очень многие люди надеются на волшебную таблетку, простую инструкцию к применению к чему-либо. И потом разочаровываются. Мол, все обобщенно и ни о чем.
    Конечно, эта книга не является гениальным трактатом по обретению спокойствия. Конечно, все индивидуально, люди разные, разные характеры, разный приобретенный опыт. Здесь даются какие-то общие понятия, которые, что важно собраны воедино в одном месте, и им дается объяснение почему это необходимо. Как пример можно привести такой аспект. Порядок. Некоторые люди рассуждают так, вот когда моя жизнь станет идеальной, тогда я и начну приводить в порядок собственные вещи. Но это в корне не верно. С порядка вокруг себя начинается порядок в голове и в жизни. Именно в такой последовательности, в точности, наоборот.
    Возможно, прочитав о чем-то это натолкнет вас на другую мысль, которая подходит именно вам. Я думаю, так это и должно работать.
    А еще само оформление успокаивает, вид моря, красивое оформление комнаты в стиле лофт. Красота.
  •  
    Как стать более спокойным и уверенным
    В первую очередь, следует отметить, что это не совсем нон-фикшн книга, она - что-то среднее между арт-блокнотом и нон-фикшн. С одной стороны, как и в любой нон-фикшн книге, в этом издании приведены жизненные советы и замечания о том, как рационально и максимально эффективно организовать свою жизнь. Так, автор советует планировать день и рабочую неделю заранее, чтобы не страдать от случайно забытых обязательствах и заданиях, научиться делить задание на мелкие части или этапы, не взваливать все на себя всю работу, а распределять её, готовиться к важным мероприятиям заранее, учиться расслабляться после рабочего дня, находить время на отдых, саморазвитие и расслабление, находить что-то приятное в своих делах (даже сложных) и др. И хотя все эти советы понятные и распространенные, для кого-то их лишнее напоминание может стать стимулом для дальнейших изменений в жизни.
    Во-вторых, каждая страница сопровождается лёгкими вдохновляющими рисунками, которые также создают атмосферу спокойствия и умиротворения.
 
Характеристики Як бути спокійним
Автор
Анна Барнс
Видавництво
Фабула
Серія книг
Дозвілля
Мова
Українська
Рік видання
2017
Перекладач
Анна Бірічева
Кількість сторінок
160
Ілюстрації
Кольорові
Формат
142x210 мм
Палітурка
М'яка
Папір
Офсетний
ISBN
978-617-09-3529-8
Вага
230 гр.
Тип
Паперова