Посібник містить орієнтовне календарно-тематичне планування та розробки 105 компетентнісно орієнтованих уроків фізичної культури у 7-му класі, складені відповідно до вимог оновленої навчальної програми (у редакції 2017 р.), орієнтовних вимог до оцінювання розвитку фізичних якостей учнів 5–9-х класів (Наказ МОН України від 05.05.08 р. № 371.).
Посібник є методичною допомогою для вчителів, та дасть можливість підготуватися до уроку (доповнюючи або дещо змінюючи запропонований матеріал власними напрацюваннями) та провести його на найвищому методичному рівні. Задля зручності використання всі розробки розміщені на окремих аркушах.
Для вчителів фізичної культури загальноосвітніх навчальних закладів і студентів відповідного фаху педагогічних навчальних закладів.