От издателя:

Якщо ви — власниця гарної фігури або готові нею стати, ця книга допоможе вам успішно й гармонійно поєднувати фітнес із повсякденним життям, тренуючись за індивідуальним фітнес-комплексом, не виходячи з дому, в будь-який зручний для вас час та без будь-якого спеціального обладнання. Пам’ятайте, що ви і тільки ви самі створюєте свою фігуру!