Стресостійкість. Прості поради, як жити в сучасному світі
Бумажная книга | Код товара 1326881
Yakaboo 5/5
Автор
Митху Сторони
Издательство
#книголав
Серия книг
Полиця нон-фікшн
Язык
Украинский
Год издания
2021
Переводчик
Елена Замойская
Количество страниц
272
Иллюстрации
Нет иллюстраций

Все о книге Стресостійкість. Прості поради, як жити в сучасному світі

Надмір інформації з різних гаджетів, багатозадачність, дедлайни, існування в умовах пандемії та ізоляції – як впоратись з невгамовним стресом у цьому шаленому світі? Міту Стороні глибоко дослідила це питання і знайшла шлях до подолання стресу, пояснюючи його механізм на рівні нервової, гормональної, імунної системи. І її книжка – своєрідна інструкція як зберігати спокій і покращити своє життя. Це практичні поради, як протистояти стресу за допомогою зміни харчування, фізичної активності, сну, роботи над емоціями, медитації, сеансів масажу і навіть комп’ютерних ігор. Будь-який маленький крок наблизить до стресостійкості.

Про авторку

Міту Стороні, MD, PhD – кандидатка медичних наук, нейробіолог, офтальмолог-хірург, викладачка йоги. Здобула медичну освіту в Кембриджському університеті, захистила кандидатську працю в галузі нейроофтальмології, проводила дослідження в цій галузі у науково-дослідному колективі Національної клініки неврології і нейрохірургії у Лондоні. Міту Стороні спостерігала за тим, як через хронічний, невгамовний стрес її друзі та колеги позбувалися захоплень, життєвої енергії, гостроти розуму й успішних кар’єр. Це спонукало її написати цю книжку.

Читать полное описание
Свернуть
Характеристики
Автор
Митху Сторони
Издательство
#книголав
Серия книг
Полиця нон-фікшн
Язык
Украинский
Год издания
2021
Переводчик
Елена Замойская
Количество страниц
272
Иллюстрации
Нет иллюстраций
Рецензии
  •  
    Работа со стрессом
    В последнее время стресс стал неотъемлемой частью повседневности, поэтому книги о работе с ним, для меня всегда значимые и важные. Эта книга мне понравилась в первую очередь тем, что автор имеет очень близкое отношение к медицине, а специалистов в таких областях читать наиболее приятней, так как есть большее доверие. Сама книга не сильно объемная, мне хватило пару дней на ее чтение. Очень понравилось что в книге удобный шрифт, а так же слог автора весьма порадовал. Само содержание пришлось мне по душе буквально с первых страниц. Автор очень подробно описывает как меняется наш организм во время стресса и как можно научиться с ним справляться при помощи разнообразных упражнений. Конечно не все они имеют свойство срабатывать, но придадут уверенности буквально с первых попыток. Книга произвела приятное впечатление. Ее можно перечитывать бесконечно.
Купить - Стресостійкість. Прості поради, як жити в сучасному світі
Стресостійкість. Прості поради, як жити в сучасному світі
250 грн
Есть в наличии
 

Рецензии Стресостійкість. Прості поради, як жити в сучасному світі

5/5
  • 5
  • 4
  • 3
  • 2
  • 1
  •  
    Работа со стрессом
    В последнее время стресс стал неотъемлемой частью повседневности, поэтому книги о работе с ним, для меня всегда значимые и важные. Эта книга мне понравилась в первую очередь тем, что автор имеет очень близкое отношение к медицине, а специалистов в таких областях читать наиболее приятней, так как есть большее доверие. Сама книга не сильно объемная, мне хватило пару дней на ее чтение. Очень понравилось что в книге удобный шрифт, а так же слог автора весьма порадовал. Само содержание пришлось мне по душе буквально с первых страниц. Автор очень подробно описывает как меняется наш организм во время стресса и как можно научиться с ним справляться при помощи разнообразных упражнений. Конечно не все они имеют свойство срабатывать, но придадут уверенности буквально с первых попыток. Книга произвела приятное впечатление. Ее можно перечитывать бесконечно.
 
Характеристики Стресостійкість. Прості поради, як жити в сучасному світі
Автор
Митху Сторони
Издательство
#книголав
Серия книг
Полиця нон-фікшн
Язык
Украинский
Год издания
2021
Переводчик
Елена Замойская
Количество страниц
272
Иллюстрации
Нет иллюстраций
Формат
150х215 мм
Переплет
Твердый
Бумага
Офсетная
Тираж
2000
ISBN
978-617-7820-78-8
Тип
Бумажная