Книга Нове «Я». Вплив медитації на свідомість, тіло й мозок

Книга Нове «Я». Вплив медитації на свідомість, тіло й мозок

6 Отзывов
Формат
Язык книги
Издательство
Год издания
Категория

Тематика

Психологія

Про книжку

Медитація дає нам не лише приємне відчуття спокою, а й допомагає сформувати нові риси, які залишаються з нами надовго. Однак вона оповита міфами, поверховими знаннями й упередженнями. Науковий журналіст Деніел Ґоулман і нейронауковець Річард Девідсон багато років вивчали медитацію через призму науки, аналізуючи, який вплив може мати медитація не лише на психологічний стан, а й на фізіологію.

Для кого книжка

Книжка для всіх, хто цікавиться саморозвитком, практиками медитації, шукає способи боротьби зі стресом.

Чому ця книжка

Автори показують, як тривала практика впливає на нашу свідомість і функції мозку, аналізуючи коли медитація працює, а коли - ні, і чи допоможе цей метод абсолютно всім.

Про автора

Деніел Ґоулман - психолог, колумніст, автор книжок про емоційний інтелект. Двічі номінований на здобуття Пулітцерівської премії за журналістські тексти для Times. Дописувач New York Times.

Річард Девідсон - професор психології й психіатрії, керівник Лабораторії нейровізуалізації і поведінки та засновник Центру здоров'я мозку, що діють при Вісконсинському університеті в Медісоні.

Книжки на схожу тематику

«Зберігайте спокій. Щоденна інструкція з вирішення проблем», Раян Голідей, «Наш формат», 2018 рік
«Перемикайся. Стань тим, ким хочеш бути», Маршалл Ґолдсміт, Марк Рейтер, «Наш формат», 2017

Відгуки

«"Нове Я" справді може змінити ваше життя. Автори не лише показують силу медитації, а й наводять найефективніші варіанти практик».
Аріанна Гаффінґтон, співзасновниця Huffington Post

«Ця книжка допоможе розібратися в багатьох сучасних твердженнях про переваги медитації».
Джозеф Ґолдштейн, автор книжки «Усвідомлення»

Цитати

Про «продаж» медитації
Досить часто для «продажу» медитації застосовують грубі спотворення, сумнівні твердження чи перекручення наукових відкриттів. Наприклад, один бізнес-сайт має в своєму блозі пост під назвою «Як усвідомленість лікує мозок, зменшує стрес і підвищує продуктивність». Чи підкріплені ці твердження науковими здобутками? і так, і ні... але на це «ні» часто заплющують очі.

Про тренування мозку
Як показало дослідження, нейронні структури мозку, що відповідають за увагу, можна натренувати. Це повністю суперечить усталеній думці, що увага автоматична, а отже, жодними тренуваннями її не змінити.

Про блимання уваги
Позбавлення від блимання уваги є однією з безлічі ментальних функцій, які змінюються завдяки послідовному тренуванню розуму.

Продавец товара
Код товара
917674
Описание книги

Тематика

Психологія

Про книжку

Медитація дає нам не лише приємне відчуття спокою, а й допомагає сформувати нові риси, які залишаються з нами надовго. Однак вона оповита міфами, поверховими знаннями й упередженнями. Науковий журналіст Деніел Ґоулман і нейронауковець Річард Девідсон багато років вивчали медитацію через призму науки, аналізуючи, який вплив може мати медитація не лише на психологічний стан, а й на фізіологію.

Для кого книжка

Книжка для всіх, хто цікавиться саморозвитком, практиками медитації, шукає способи боротьби зі стресом.

Чому ця книжка

Автори показують, як тривала практика впливає на нашу свідомість і функції мозку, аналізуючи коли медитація працює, а коли - ні, і чи допоможе цей метод абсолютно всім.

Про автора

Деніел Ґоулман - психолог, колумніст, автор книжок про емоційний інтелект. Двічі номінований на здобуття Пулітцерівської премії за журналістські тексти для Times. Дописувач New York Times.

Річард Девідсон - професор психології й психіатрії, керівник Лабораторії нейровізуалізації і поведінки та засновник Центру здоров'я мозку, що діють при Вісконсинському університеті в Медісоні.

Книжки на схожу тематику

«Зберігайте спокій. Щоденна інструкція з вирішення проблем», Раян Голідей, «Наш формат», 2018 рік
«Перемикайся. Стань тим, ким хочеш бути», Маршалл Ґолдсміт, Марк Рейтер, «Наш формат», 2017

Відгуки

«"Нове Я" справді може змінити ваше життя. Автори не лише показують силу медитації, а й наводять найефективніші варіанти практик».
Аріанна Гаффінґтон, співзасновниця Huffington Post

«Ця книжка допоможе розібратися в багатьох сучасних твердженнях про переваги медитації».
Джозеф Ґолдштейн, автор книжки «Усвідомлення»

Цитати

Про «продаж» медитації
Досить часто для «продажу» медитації застосовують грубі спотворення, сумнівні твердження чи перекручення наукових відкриттів. Наприклад, один бізнес-сайт має в своєму блозі пост під назвою «Як усвідомленість лікує мозок, зменшує стрес і підвищує продуктивність». Чи підкріплені ці твердження науковими здобутками? і так, і ні... але на це «ні» часто заплющують очі.

Про тренування мозку
Як показало дослідження, нейронні структури мозку, що відповідають за увагу, можна натренувати. Це повністю суперечить усталеній думці, що увага автоматична, а отже, жодними тренуваннями її не змінити.

Про блимання уваги
Позбавлення від блимання уваги є однією з безлічі ментальних функцій, які змінюються завдяки послідовному тренуванню розуму.

Отзывы
6 Отзывов
Polina
4 ноября 2020 г
5 баллов
Новое Я
После прочтения книги Д. Гоулмана «Новое «Я»» у меня остались двоякие чувства. Вроде книга и полезная, но мне было скучно читать. Большинство вещей были уже давным-давно знако...
icon-like
Марина Примак
21 сентября 2020 г
4 балла
Були інші очікування
Деякий період займалась медитацією самостійно і випадково на книжковому форумі побачила цю новинку. Звісно, що я захотіла її купити, адже мене цікавила на той період медитації і...
icon-like
Анастасия
25 июня 2020 г
2 балла
Теория о медитации
После полугода занятий йогой решила наконец расширить свои знания относительно медитации. Повелась на хорошее описание и красивую обложку. И оказалось, что зря. В книге излож...
icon-like
2
Возникли вопросы? 0-800-335-425
210 грн
Нет в наличии
Бумажная книга