Не бійтесь боятися
Бумажная книга | Код товара 921826
Yakaboo 4.5/5
Автор
Кристен Улмер
Издательство
#книголав
Серия книг
Полиця нон-фікшн
Язык
Украинский
Год издания
2019
Год первого издания
2017
Переводчик
Анна Топилина
Количество страниц
368

Все о книге Не бійтесь боятися

У видавництві #книголав виходить нон-фікшн про ефективність власних страхів

Революційний посібник «Не бійтесь боятися. Як знайти спільну мову з власним страхом» від найкращої екстремальної лижниці світу Крістен Улмер здатен перевернути ваше уявлення про найменш досліджену людську емоцію. Всього за кількасот сторінок ви повністю потоваришуєте зі своїми страхами і навчитеся використовувати їх на благо.

Страх – глибоко недооцінена емоція. Нас вчать ігнорувати його, не звертати увагу та навіть взагалі позбуватися. Книга «Не бійтеся боятися» повністю підтверджує свою назву — вчить не лише приймати свої страхи, а й правильно на них реагувати, визначати їхню причину та викорінювати її зі свого життя. Адже наш справжній ворог — не страх, а те, що його викликає.

«Чи знаєте ви, що ваші стосунки зі Страхом є найважливішими взаєминами у вашому житті? Бо це ваші стосунки з самими собою. Страх — це наріжний камінь вашої особистості, без нього ви були б недосконалі. Тож припинімо воювати зі Страхом і почнімо будувати з ним справжні, чесні стосунки», — заявляє авторка книги, професійна фасилітаторка й спортсменка Крістен Улмер. Дванадцять років поспіль вона отримувала звання найкращої екстремальної лижниці світу. І саме спортивні досягнення спонукали Крістен розпочати масштабне дослідження механізмів страху. У своїй книжці Крістен переосмислює загальні уявлення про страх та скеровує людей до вирішення проблем, які тримали їх в заручниках не один рік.

«Хто з нас чогось не боїться? Висоти, темряви, невдачі на роботі, неслухняних дітей, болю чи падіння… Спробуйте-но порахувати, скільки речей в цьому світі викликають страх. Це ж просто надпотужний масив емоцій, який атакує не лише наш рівень щастя, але й наші кар’єрні амбіції та довготривалі плани. І уявіть собі, як могло б змінитися життя, якби страх став найближчим другом та порадником, а зовсім не ворогом, – розповідає співзасновниця видавництва #книголав Світлана Павелецька. – Це геть не звичайна мотиваційна література. Це повноправне важливе дослідження, яке якщо й не здатне змінити ваше життя, але точно вкаже правильний напрямок».

Читать полное описание
Свернуть
Характеристики
Автор
Кристен Улмер
Издательство
#книголав
Серия книг
Полиця нон-фікшн
Язык
Украинский
Год издания
2019
Год первого издания
2017
Переводчик
Анна Топилина
Количество страниц
368
Рецензии
  •  
    Не бійтесь боятися! 100% пользователей считают этот отзыв полезным
    "Не бійтесь боятися" цікава, для мене книжка. Як людину, яка боїться всього на світі, мене зацікавила назва, а сам текст залишив в роздумі: "чи в ладах я з своїм страхом?"
    Авторка "Не бійтесь боятися" Крістен Улмер - професійна лижниця-екстремалка, яка ніде цьому не вчилася - просто в один день вирішила, що зможе стати на лижі (на яких ніколи не каталась!) і виконати смертельний трюк. На адреналіні їй це вдалося, і з того часу вона присвячувала екстремальному спорту все життя. Їй навіть, давали звання найкращої екстремальної лижниці світу дванадцять років підряд! (знайдіть і подивіться її відео, дах зриває!)
    У "Не бійтесь боятися" ця неординарна людина розповідає, як одночасно була закохана в страх і намагалась його побороти (бо саме цьому усі нас вчать по життю). Крістен описує як веселі, приємні, так і лячні ситуації, в які вона б не потрапила ніколи, якщо б не страх. Це надихнуло її вивчити природу цієї емоції, подружитись з нею та написати цілу книжку про свої помилки і здобутки на шляху прийняття себе такою, якою вона є.
    Гнатися за страхом, чи бігти від нього, вирішувати вам. Прочитавши «Не бійтесь боятися» я, для себе знайшла відповідь: "бігти поруч". Це не легко, але чому б не спробувати?
  •  
    Страх - це лише емоція 100% пользователей считают этот отзыв полезным
    Боятися не так страшно як здається. Нас з дитинства вчити що страх - це погано: там страшно не йди туди, не роби цього, бо страшно... а коли ми підростаємо нам говорять, що страх потрібно приховувати, з ним потрібно робити, бо ти є вже великий, а боятися це соромно. Наше життя з дитинства йде поруч з страхом, страх нас зупиняє, стає причиною не зробити, не спробувати, страх це те чого потрібно уникати. Проте тепер я точно впевнена що це не так. Авторка відкриває істину природу страху, вчить жити поруч з ним, а не тікати від нього. В книзі вона розказує про страх як про одну з наших емоцій і це насправді так. Це емоція, яка властива кожному, проте одних вона зупиняє, а інших мотивує. Ми повинні дружити з власними страхами, не боятися, а полюбити цю емоцію як і багато інших (радість, щастя, захоплення...). Адже саме страх може стати нашим стимулом до дій, мотивувати, вчити, розкрити нові грані і шляхи. Саме цьому вчить ця книга. Ти перевертаєш своє уявлення про страх, як про щось погане, ти починаєш мислити і думати по іншому. І тепер розумієш, що навіть з страхом можна досягати успіху. Головне не боятися боятися!!! І все получиться.
    Книга дійсно фантастична, тому рекомендую кожному, незалежно від віку статі, ваших вподобань. Навіть якщо ви ніколи не читали подібну літературу і думаєте, що це не про вас. Ви глибоко помиляєтеся. Відкрийте її перші сторінки і змініть своє життя.
Купить - Не бійтесь боятися
Не бійтесь боятися

Обычная цена: 250 грн

Особое предложение: 86 грн

Есть в наличии
 

Рецензии Не бійтесь боятися

4.5/5
  • 5
  • 4
  • 3
  • 2
  • 1
  •  
    Не бійтесь боятися! 100% пользователей считают этот отзыв полезным
    "Не бійтесь боятися" цікава, для мене книжка. Як людину, яка боїться всього на світі, мене зацікавила назва, а сам текст залишив в роздумі: "чи в ладах я з своїм страхом?"
    Авторка "Не бійтесь боятися" Крістен Улмер - професійна лижниця-екстремалка, яка ніде цьому не вчилася - просто в один день вирішила, що зможе стати на лижі (на яких ніколи не каталась!) і виконати смертельний трюк. На адреналіні їй це вдалося, і з того часу вона присвячувала екстремальному спорту все життя. Їй навіть, давали звання найкращої екстремальної лижниці світу дванадцять років підряд! (знайдіть і подивіться її відео, дах зриває!)
    У "Не бійтесь боятися" ця неординарна людина розповідає, як одночасно була закохана в страх і намагалась його побороти (бо саме цьому усі нас вчать по життю). Крістен описує як веселі, приємні, так і лячні ситуації, в які вона б не потрапила ніколи, якщо б не страх. Це надихнуло її вивчити природу цієї емоції, подружитись з нею та написати цілу книжку про свої помилки і здобутки на шляху прийняття себе такою, якою вона є.
    Гнатися за страхом, чи бігти від нього, вирішувати вам. Прочитавши «Не бійтесь боятися» я, для себе знайшла відповідь: "бігти поруч". Це не легко, але чому б не спробувати?
  •  
    Страх - це лише емоція 100% пользователей считают этот отзыв полезным
    Боятися не так страшно як здається. Нас з дитинства вчити що страх - це погано: там страшно не йди туди, не роби цього, бо страшно... а коли ми підростаємо нам говорять, що страх потрібно приховувати, з ним потрібно робити, бо ти є вже великий, а боятися це соромно. Наше життя з дитинства йде поруч з страхом, страх нас зупиняє, стає причиною не зробити, не спробувати, страх це те чого потрібно уникати. Проте тепер я точно впевнена що це не так. Авторка відкриває істину природу страху, вчить жити поруч з ним, а не тікати від нього. В книзі вона розказує про страх як про одну з наших емоцій і це насправді так. Це емоція, яка властива кожному, проте одних вона зупиняє, а інших мотивує. Ми повинні дружити з власними страхами, не боятися, а полюбити цю емоцію як і багато інших (радість, щастя, захоплення...). Адже саме страх може стати нашим стимулом до дій, мотивувати, вчити, розкрити нові грані і шляхи. Саме цьому вчить ця книга. Ти перевертаєш своє уявлення про страх, як про щось погане, ти починаєш мислити і думати по іншому. І тепер розумієш, що навіть з страхом можна досягати успіху. Головне не боятися боятися!!! І все получиться.
    Книга дійсно фантастична, тому рекомендую кожному, незалежно від віку статі, ваших вподобань. Навіть якщо ви ніколи не читали подібну літературу і думаєте, що це не про вас. Ви глибоко помиляєтеся. Відкрийте її перші сторінки і змініть своє життя.
  •  
    Такой нужный нам страх 100% пользователей считают этот отзыв полезным
    Страх – это очень нужная для человека эмоция. Об этом пишет автор книги «Не бійтесть боятися» Кристен Улмер. И она может об этом заявлять со всей ответственностью , так как ее двенадцать лет подряд признавали лучшей экстремальной лыжницей в мире! Ей покорялись многие вершины, включая те, с которых не рисковали спускаться даже опытные мужчины-лыжники. Поэтому можно смело утверждать, что Кристен все это время шла рука об руку со страхом.
    Нам с детства внушали, что волноваться по пустякам – это плохо, что страшно рисковать бывает только трусам. А взрослому человеку бояться нечего. И мы прячем эти эмоции глубоко. Мы боимся их кому-то показать в определенных ситуациях. Иначе нас посчитают слабаком.
    Но на самом деле все совсем не так. Если бы не существовало страха и сомнений, кто знает где бы было человечество сейчас. Ведь это одна из базовых эмоций, отвечающая за эволюцию и продолжение рода.
    В книге «Не бійтесть боятися» достаточно много информации научного характера, но она так мягко и органично переплетается с реальными жизненными историями Кристен, что читается неимоверно легко и интересно.
  •  
    Боятися не соромно, а нормально та навіть корисно 100% пользователей считают этот отзыв полезным
    Це книга відомої екстремальної лижниці Крістен Улмер, у якій розповідається про природу страху та особливості співіснування людини з цією недооціненною емоцією. Роками авторка дивилася прямо в очі страху та потім стала успішною консультанткою з роботи зі Страхом. Про свій багатогранний особистий досвід, досвід клієнтів та теоретичні основи емоційного світу кожної людини загалом і розповідається у книзі. Основна ідея книги - це те, що всі емоції нормальні та однаково важливі: як традиційно позитивні, так і негативні. Дуже сподобалася щира розповідь про своє життя та конкретні схеми подолання негараздів зі страхом. Проте на мій особистий погляд початок книги з теоретичним основами головного питання дещо затягнутий, багато повторів одних і тих самих думок, іноді навіть схожими словами, через що моментами стає важко сприймати інформацію та хочеться покинути книгу, так і не дочитавши до кінця. Але останні глави точно варті уваги.
    Також дещо сміливим та неоднозначним було негативне відношення авторки щодо медикаментозної та когнітивно-поведінкової терапії у лікуванні психічних розладів без якихось об'єктивних, а не тільки суб'єктивних аргументів, хоча це науково виправдані методи лікування. Тож треба дещо критично відноситися до викладеної інформації.
    Та особливо потішила якість друкованого видання: гарна тверда обкладинка та зручна закріплена закладка.
  •  
    Страх - частина тебе! 100% пользователей считают этот отзыв полезным
    Чудова книга! Істина в самому кінці, але ця істина переверне трішки твою свідомість і ти перестанеш подавлювати свій страх та всі свої негативні емоції. Все що ти відчуваєш - це нормально, це твоє і ти маєш право бути собою, не таким як тебе хочуть бачити рідні, друзі, знайомі, перехожі.
    Ти це ти, зі страхом, з розчаруванням, з ненавистю, з любов'ю, добром та співчуттям.
    Я для себе зрозуміла одне, що страх - це не слабкість, страх - це сила, це захист від гибелі, це духовний ріст.
    Саме оформлення книги чудове: є закладинка - красива атласна стрічечка, рельєфне напилення, якісний твердий практичний перепліт. Однозначно раджу прочитати!!!
  •  
    Страх - це не від'ємна частина нашого життя 100% пользователей считают этот отзыв полезным
    Буквально рік тому, я почав цікавитися психологією. Взагалі психологія - цікава наука.
    Так ось за цей період я прочитав багато книг на цю тему. І в черговий раз підбираючи собі книгу, натрапив на "Не бійтесь боятися" Крістен Улмер. Мене дуже зацікавила назва, хоча сам по собі я не є дуже панічною людиною.
    Ця книга дала мені нові знання.
    Знання - після яких починається нове життя. Життя, якого раніше не було, життя зі страхом. Всім нам в дитинстві, а може й уже в дорослому життя говорили щось на кшталт "прожени страх", "побори страх"... Тепер уже зрозуміло, що це було не правильно щодо страху. Автор цієї книги вчить: зі страхом можна жити, а тим більше можна бігти поруч з ним. Так, це буде не легко, дуже не легко, проте результат вас здивує.
  •  
    Стань страхом
    Крістен Улмер все своє життя боролася зі страхом, хоча всі вважали її безстрашною.
    Коли вона нарешті зрозуміла істину, то почала допомагати всім іншим, написавши цю книгу.
    Стань страхом...Так-так. Проникни в нього, стань ним, проживи його. Признай, що тобі страшно, якби соромно тобі не було, відчуй все, що з ним зв'язано, і що ти відчуваєш? Від відступає, правда ж?
    Спочатку я багато чого не розуміла, книгу сприйняла як абсурд. Але на практиці з кожним разом в мене виходило краще й краще, тепер я признаю його, свій страх. А книга не для всіх, вона дуже специфічна...Вона багатогранна, глибока і водночас проста. Вона точно не на один раз, і я з радістю її залишу в своїй колекції.
  •  
    Страх
    У світі прийнято вважати, що страх- це щось погане, непотрібне, від чого мусимо позбавитися, і боротися із ним. Але страх- це така ж емоція, як наприклад радість чи хвилювання, просто люди вважають за краще закрити його у підвалі, ніби небажаного гостя. Авторка хоче до нас донести, що страх потрібно пережити, а не відсторонити, тому що подавлений страх рано чи пізно вийде на волю, але із ще більшою силою. Страх у всіх нас закладено від народження, і бреше той, хто каже що він нічого не боїться. Така людина просто придушив на деякий час страх, закрив його у підвалі, але рано чи пізно така людина здається і паде із ще більшими травмами. Книга радить прийняти страх, тому що це природньо і часом потрібна річ, вона захищає нас від небезпеки. Взагалі книга дуже цікава, я всім раджу прочитати його замість всіх тих саморозвиваючих книг на кшталт "Позбудься страху", "Побори страх назавжди", тому що вони тільки заводять нас у коротку ілюзію того, що ми здатні побороти страх, а разом з тим самих себе.
  •  
    Страх - не ворог
    Це вже друга моя книга про емоції і знову в моїй голові все перевертається з ніг на голову. Чи може навпаки, з голови на ноги? Може, я починаю краще розуміти себе, свої емоції та почуття? Я завжди вважала, що страх - це погано. Це ворог, який обмежує нас. Якщо ми чогось не робимо, не досягаємо успіху, не займаємося тим, чим хочеться - то це все через страх. Він - ворог. З ним треба боротися і перемагати. Я дійсно завжди була переконана в цьому. Але, виявляється, можна жити інакше. Можна не воювати зі страхами, а жити з ними в мирі. Любити свої страхи. І вони можуть нам допомагати, а не заважати. Ця книга дійсно змінила моє життя, моє ставлення до багатьох речей. Це не та книга, яку можна просто прочитати, поставити на поличку і жити далі. Ні, з цією книгою потрібно працювати. Потрібно заново вчитися жити, використовуючи отримані знання. Точно залишаю книгу у себе в бібліотеці, точно буду її перечитувати та радити іншим.
  •  
    Вода у ступі
    Стільки багато позитивних коментарів, що аж страшно. Тому я і придбав книжку. І зайвий раз переконуюся у силі бульбашок і хибності популярного продукту. Таке відчуття, що авторка книги переглянула мультфільм Думками навиворіт і вирішила своє щось повторити. Ідея книжки непогана, має право на життя, містить раціональну думку: відчувати емоцію, незважаючи негативна вона чи позитивна, не відмовлятися від неї наче від непотребу, проте розповідати одне й те саме в котрий раз - це треба вміти. Страх + декілька базових емоцій, 10000 голосів і підвал, і так по колу, упродовж всієї книжки, переливає з пустого в порожнє, звісно розбавляючи особистим досвідом. Щодо її кар'єри і відсутності страху - там проблема не в страху, а в дурості, що здається ні разу не було згадано.
 
Характеристики Не бійтесь боятися
Автор
Кристен Улмер
Издательство
#книголав
Серия книг
Полиця нон-фікшн
Язык
Украинский
Год издания
2019
Год первого издания
2017
Переводчик
Анна Топилина
Количество страниц
368
Иллюстрации
Нет иллюстраций
Формат
145х215 мм
Переплет
Твердый
Бумага
Офсетная
Тираж
3000
ISBN
978-617-7563-55-5
Тип
Бумажная