Очень яркая и оригинальная книга. Сама по себе небольшая по размеру и объему. Очень понравился стиль оформления. Включает в себя красочные иллюстрации, благодаря которым одно их рассматривание уже снимает стресс. Конечно идеи в книге для расслабления не новы, хотелось бы большей оригинальности в примерах, но понравилось, что автор углубляется в психологию и даёт ответы на все важные вопросы, которые мы рано или поздно себе задаём. В ней очень много вариантов расслабления, если практиковать каждый отдельный вариант в течении месяца, то можно заметить, что это не только привносит разнообразие в жизнь, но так же расширяет кругозор и тревожность снижается до минимального уровня, на том уровне как и должно быть у здорового человека.

Це не традиційна книга, але однозначна варта уваги. І мова зараз піде скоріше про візуалізацію ніж про читання. Чи часто ви не можете заснути через думки? Які думки вас постійно переслідують і чому? Як абстрагуватись від всюдисущих думок? На ці питання зможе відповісти книга. Великий її плюс в тому, що вона не лише розказує, але й візуалізує та пропонує конкретні шляхи вирішення проблеми. Вона не говорить лише про думки, що заважають заснути, а розглядає ситуацію комплексно, пояснює, внаслідок чого ці думки виникають і як із ним жити. Книга естетична та неймовірно гарна, її ілюстраціями можна насолоджуватися, як і всіма книжками із цієї серії. Я точно буду повертатись до порад, що є в книзі і використовувати їх у житті. Вони не лише допомагають у вирішенні проблем, але й мотивуть на щоденне досягнення успіху та збільшення продуктивності. Якщо ви шукаєте щось, що буде легким і корисним читанням на вечір, то ця книга ідеально підійде під ці критерії, адже ви і розслабитесь, і отримаєте корисну інформацію.

Дуже люблю книги Анни Барнс. Я б назвала сутність її книг - "мудрість простими словами". Ці книги підходять як і новачкам, які не зовсім розуміють що таке усвідомленість, знаходження у моменті (тут і зараз), як проводиться медитація. І також тим, хто це усе знає, використовує на практиці, але інколи забуває. Та і кожному із нас потрібна щоденна мотивація - і прекрасні ілюстрації до цієї книги допоможуть нам згадати про важливі речі, розставити пріоритети та згадати про основні цінності, не так спішити виконати усі завдання і не перейматися через дрібниці. Наша проблема у тому, що ми постійно думаємо. Про проблеми, або ж навпаки, весь час у полоні мрій. Що те, що інше - крайнощі. Добре побути хоч якийсь час у тиші, без постійного внутрішнього монологу. І якраз маленькі поради із цієї книги і допоможуть нам це зробити. День, проведений без гаджетів (і день без тривог), практики вдячності, прогулянки на природі - і ще багато способів заспокоїти розум ви знайдете у цій мотивуючій, надихаючій і водночас розслабляючій книзі.