Їж, пий, худни. Здоров'я без дієт
Бумажная книга | Код товара 878438
Yakaboo 5/5 15 3 3 рецензии
Автор
Наталья Самойленко
Издательство
#книголав
Серия книг
Полиця нон-фікшн
Язык
Украинский
Год издания
2018
Иллюстратор
Наталья Гайда
Количество страниц
208
Иллюстрации
Цветные

Все о книге  Їж, пий, худни. Здоров'я без дієт

Головний сучасний стандарт краси – це здоров'я. Контроль ваги, правильне харчування, фізичні вправи необхідні для того, щоб подовжити молодість організму й уникнути багатьох хвороб. Якщо вам здається, що виконувати всі ці приписи важко й марудно, книжка лікарки у сфері дієтології та ендокринології Наталії Самойленко допоможе розібратися у причинах виникнення зайвої ваги, підібрати раціон, сформувати звичку правильно харчування. Легкий та зрозумілий авторський стиль, оригінальні ілюстрації Наталки Гайди мотивуватимуть на позитивні зміни.

Діагностика ваги, гормони і вага, міфи про схуднення, корисна інформація про жири, білки та вуглеводи, вплив переїдання на організм – все це та багато інших, необхідних для здоров’я та молодості відомостей, ви знайдете у книжці Наталії Самойленко.

«Ми вирішили видати книжку Наталії Самойленко, адже дбаємо не лише про духовний розвиток читачів, а й про фізичне здоров’я. Методика лікарки побудована не на припущеннях, а принципах сучасної доказової медицини. Прийом у Наталії може змінити якість життя, допомогти позбутися не лише зайвої ваги як такої, а й супутніх проблем, розібратися в фізіологічних й психологічних причинах її появи. У це важко повірити, але можна бути у хорошій формі, виходячи за межі суворих заборон стандартних дієт. Те, що пропонує Наталія Самойленко, ‒ це інший підхід до свого здоров’я ‒ вдумливий, турботливий і реалістичний», ‒ вважає співзасновниця видавництва # книголав Світлана Павелецька.

Наталія Самойленко – лікарка у сфері дієтології та ендокринології, експертка з розробки програм здорового харчування, раціону, стрункості. Упродовж 17 років формує персональні програм оздоровлення організму та харчування: створює індивідуальні раціони, що підходять під вік, стать, рівень фізичної активності та стан здоров’я людини. Клієнтами Наталії Самойленко були Наталія Могилевська, Катя Осадча, Маша Єфросініна, Юрій Горбунов, Марічка Падалко. У 2018 році заснувала клініку дієтології.

Читать полное описание
Свернуть
Характеристики
Автор
Наталья Самойленко
Издательство
#книголав
Серия книг
Полиця нон-фікшн
Язык
Украинский
Год издания
2018
Иллюстратор
Наталья Гайда
Количество страниц
208
Иллюстрации
Цветные
Рецензии
  • Наталія Васількова
    19 сентября 2018 г.
    Чудова книга 66% пользователей считают этот отзыв полезным
    Наталія Самойленко дуже постаралася із виданням такої корисної книги. Хтось, можливо, скаже, що цю інформацію легко можна знайти на просторах інтернету, навіщо платити такі гроші і т.д і т.п. Хм, в деякій мірі, може воно так і є. Проте цю книгу написала сама лікар-дієтолог, прописаний кожен крок вашої програми для схуднення. У книзі усе чітко проставлене по поличках, а тому знайти для себе корисну інформацію просто та зручно. Окрім того, наведені чудові приклади усіх прийомів їжі (але як на мене трохи екзотичні, хоча я просто не звикла до таких продуктів). Але якось спробую обов'язково. Мені до вподоби роз'яснення Наталії з приводу засвоєння їжі, а також необхідності вживати білки, жири та вуглеводи у певні пори доби.
    Дуже раджу! Книга пізнавальна та мотивуюча (я вже наводжу лад у своєму раціоні). І окремим величезним плюсом хочу виділити саме оформлення. Це просто шедевр, неймовірне естетичне задоволення. Дякую за таку приємність видавництву. Отож, читайте, насолоджуйтесь їжею. і будете щасливі та здорові!
  • Мария Кучеренко
    21 октября 2018 г.
    Книга - мотиватор 100% пользователей считают этот отзыв полезным
    Однак, якщо ви хочете побачити тут стандартний текст «Ти зможеш, ти зробиш» або «Зберись, ганчірка» - ви цього не побачите.
    Книга пані Наталії – м’яка та тендітна, вона доброзичливо ті просто розповідає вам про те, що ми їмо, як ми їмо і що з нами трапляється коли ми їмо певні продукти в певну пору доби. Так, тут немає детального переліку аналізів або гормонів, які впливають на нас, вся книга орієнтована на те, що ніхто не буде займатись самолікуванням. Навіть якщо ви будете виконувати рекомендації пані Наталії починаючи з першої сторінки і не порадитесь з лікарем – це вам не нашкодить. Хоча б тому, що книга написана лікарем-дієтологом, і про всі моменти, де є можливість собі нашкодити вона зазначає – «Ідіть до лікаря». Тут немає переліку магічних пігулок чи БАДів, немає конкретних рекомендації по фізичних вправам – лише робота з вісцелярним жиром, однак це не робить книгу беззмістовною чи не корисною. Користь цієї книги саме в тому, що вона розмовляє з тобою як твій друг та товариш. І так, пані Наталія дозволяє зриватись і їсти шкідливе – та не картати себе за це!
    Підсумовуючи: якщо ви хочете більше дізнатись про схуднення, або шукаєте доброго друга, який вам допоможе стати більш здоровим та активним - це книга відмінний вибір!
Купить - Їж, пий, худни. Здоров'я без дієт
Їж, пий, худни. Здоров'я без дієт
300 грн
Товар в корзине
 
Информация об авторе
Наталья Самойленко
Наталья Самойленко

Наталия Самойленко - врач в сфере диетологии и эндокринологии, эксперт по разработке программ здорового питания, рациона, стройности. На протяжении 17 лет формирует персональные программы оздоровления организма и пит?

Подробнее

Рецензии  Їж, пий, худни. Здоров'я без дієт

5/5
  • 5
  • 4
  • 3
  • 2
  • 1
  • Наталія Васількова
    19 сентября 2018 г.
    Чудова книга 66% пользователей считают этот отзыв полезным
    Наталія Самойленко дуже постаралася із виданням такої корисної книги. Хтось, можливо, скаже, що цю інформацію легко можна знайти на просторах інтернету, навіщо платити такі гроші і т.д і т.п. Хм, в деякій мірі, може воно так і є. Проте цю книгу написала сама лікар-дієтолог, прописаний кожен крок вашої програми для схуднення. У книзі усе чітко проставлене по поличках, а тому знайти для себе корисну інформацію просто та зручно. Окрім того, наведені чудові приклади усіх прийомів їжі (але як на мене трохи екзотичні, хоча я просто не звикла до таких продуктів). Але якось спробую обов'язково. Мені до вподоби роз'яснення Наталії з приводу засвоєння їжі, а також необхідності вживати білки, жири та вуглеводи у певні пори доби.
    Дуже раджу! Книга пізнавальна та мотивуюча (я вже наводжу лад у своєму раціоні). І окремим величезним плюсом хочу виділити саме оформлення. Це просто шедевр, неймовірне естетичне задоволення. Дякую за таку приємність видавництву. Отож, читайте, насолоджуйтесь їжею. і будете щасливі та здорові!
  • Мария Кучеренко
    21 октября 2018 г.
    Книга - мотиватор 100% пользователей считают этот отзыв полезным
    Однак, якщо ви хочете побачити тут стандартний текст «Ти зможеш, ти зробиш» або «Зберись, ганчірка» - ви цього не побачите.
    Книга пані Наталії – м’яка та тендітна, вона доброзичливо ті просто розповідає вам про те, що ми їмо, як ми їмо і що з нами трапляється коли ми їмо певні продукти в певну пору доби. Так, тут немає детального переліку аналізів або гормонів, які впливають на нас, вся книга орієнтована на те, що ніхто не буде займатись самолікуванням. Навіть якщо ви будете виконувати рекомендації пані Наталії починаючи з першої сторінки і не порадитесь з лікарем – це вам не нашкодить. Хоча б тому, що книга написана лікарем-дієтологом, і про всі моменти, де є можливість собі нашкодити вона зазначає – «Ідіть до лікаря». Тут немає переліку магічних пігулок чи БАДів, немає конкретних рекомендації по фізичних вправам – лише робота з вісцелярним жиром, однак це не робить книгу беззмістовною чи не корисною. Користь цієї книги саме в тому, що вона розмовляє з тобою як твій друг та товариш. І так, пані Наталія дозволяє зриватись і їсти шкідливе – та не картати себе за це!
    Підсумовуючи: якщо ви хочете більше дізнатись про схуднення, або шукаєте доброго друга, який вам допоможе стати більш здоровим та активним - це книга відмінний вибір!
  • Марічка
    4 октября 2018 г.
    Книга, варта Вашої уваги 100% пользователей считают этот отзыв полезным
    Книга Наталії Самойленко “Їж, пий, худни” одна з найкращих книг про правильне харчування. Гарно оформлена, чітко структурована, а що найголовніше – зрозуміло написана. В даній книзі Ви не знайдете жорстких дієт, натомість прочитаєте про те, як правильно вживати щоденні продукти. Пані Наталія розвінчує міфи про підрахунок калорій, пояснює дію вуглеводів, жирів та білків на людський організм та правила їх вживання. На початку книги подано різні формули розрахунку ідеальної ваги. Процеси, які відбуваються в нашому організмі пояснено з наукової точки зору, але доступними словами. Наталія Самойленко подає варіанти розвантажувальних днів, обґрунтовує важливість правильного питного режиму та налаштування біоритмів. Корисними виявились додатки, розміщені наприкінці книги, в яких подано варіанти літнього та зимового меню, рецепти детокс-коктейлів та правила харчування під час занять спортом. І хоча багато продуктів, зазначених в меню, є доволі незвичними або дорогими, даний перелік дає можливість побудувати схоже меню і підібрати більш звичні продукти. Рекомендую прочитати книгу тим, хто не тільки хоче схуднути без шкоди для здоров’я, а й краще зрозуміти вплив харчування на свій організм.
 

Характеристики  Їж, пий, худни. Здоров'я без дієт

Автор
Наталья Самойленко
Издательство
#книголав
Серия книг
Полиця нон-фікшн
Язык
Украинский
Год издания
2018
Иллюстратор
Наталья Гайда
Количество страниц
208
Иллюстрации
Цветные
Формат
140х210 мм
Переплет
Твердый
Бумага
Офсетная
Тираж
3000
ISBN
978-617-75-63-42-5
Вес
450 гр.
Тип
Бумажная
 
Об авторе  Їж, пий, худни. Здоров'я без дієт
Статьи о книге  Їж, пий, худни. Здоров'я без дієт
Готовится к печати: чем порадуют украинские издательства в ближайшее время
К Львовскому форуму издателей и не только украинские издательства обещают порадовать читателей вкусными новинками. Yakaboo рассказывает, какие новые книги выйдут в свет до конца лета и в начале осени. В...
Какие книги разбирали на Форуме издателей как горячие пирожки: Топ продаж украинских издательств
Просматривать топы продаж издательств всегда интересно — можно присмотреть себе книгу, на которую раньше не обращал внимания, и понять читательские предпочтения окружающих книголюбов. Блог Yakaboo рассказывает, какие книги больше всего покупали на...
Новинки сентября: чем удивляли украинские издательства в первый месяц осени
В сентябре издательства буквально сыпали книгами на радость преданным читателям. Поэтому предлагаем вместе взглянуть на интересные новинки художественной литературы и не менее захватывающий нон-фикшн.Отдельно ожидайте подборку детской и под...
Что читали сотрудники Yakaboo в октябре: от Симмонcа до Бакмана
В Yakaboo около 300 тысяч наименований книг. Какие из них выбирают сотрудники книжного магазина, чтобы прочитать осенним вечером? Рассказываем в этом тексте. Галина Соколова, менеджер по закупках
5 советов для стройной фигуры из книги «Чому француженки не гладшають»
Книга «Чому француженки не гладшають» Мирей Гильяно - не руководство по диете, а советчик, который открывает секреты здорового питания, которыми из поколения в поколение пользуются во Франции.«Существует "идеальный" вес тела, о котором пишу...
18 книг, которые душила жаба купить: теперь со скидкой в честь Черной пятницы
У каждого есть такие книги, на которые облизываешься, но не можешь себе позволить купить. Долго ходишь кругами, смотришь на книгу, перечитываешь аннотацию снова и снова, но большая зеленая жаба не позволяет осуществить свою мечту.Благодаря ...
Какие книги разбирали на Yakaboo в Черную пятницу: ТОП-35 по продажам
Черная пятница в Yakaboo продолжалась с четверга по воскресенье. Украинцы разбирали книги, как горячие пирожки - мы едва успевали отправить все заказы! Интересно, какие книги вызвали наибольший ажиотаж у читателей? Блог Yakaboo публикует ТОП-35 по...
«Їж, пий, худни»: 10 советов из популярной книги Натальи Самойленко
Украинский врач в сфере диетологии и эндокринологии Наталья Самойленко уже 17 лет создает персональные программы похудения для своих клиентов, среди которых немало звезд украинского шоу-биза. В этом году в издательстве #книголав вышла ее книга «Їж...
«Бельканто», «Гострі предмети», «Антена» Жадана: что читали сотрудники Yakaboo в ноябре
По традиции, книголюбы-сотрудники интернет-магазина Yakaboo рассказывают, какие книги они читали в прошлом месяце, и какие впечатления от них получили. Галина Соколова, менеджер по закупкам