Всі ми люди і в кожного з нас свої слабкості, свої залежності. Хто любить випити на вихідних або ж..щодня. Кому притаманно постійно переглядати кількість лайків в соцмережах. Хтось не може й дня без солодкого або мучного...А хтось не уявляє своє життя без певної людини, стосунки з якою руйнівні і токсичні. Ми продовжуємо жити з цими залежностями тому, що не знаємо як їх позбутися. Комусь, напевно, так комфортно і це нормально. Проте якщо ви б хотіли викоренити свої залежності, однозначно раджу саме цю книгу. Автор простими словами на основі прикладів пояснює всю проблему, її принцип укорінення. Ви дізнаєтеся що відбувається з нашим мозком в таких ситуаціях. Найголовніше - автор розкаже як позбутися звичок та покращити якість свого життя.

З одного боку, ця книга буде актуальною завжди. З іншого боку, я вважаю, що найбільш актуальною вона є саме в наш час. Так, шкідливі звички, такі як паління, алкоголь, наркотики чи навіть токсичні стосунки були завжди. Але найбільша проблема нашого часу - залежність від соцмереж, інтернету та смартфону. І саме про неї багато написано в цій книзі. До цього я ніколи не задумувалась про те, що потрібно відрізняти "невинне хобі" і шкідливі звички. Сидіти в інстаграмі, гортати стрічку з милими котиками і собачками - це не хобі. Це вбивання часу і з цим треба боротися. З одного боку, книжка мені сподобалась тим, що звертає нашу увагу на цю проблему. Сподобалось, що є рішення цієї проблеми. Я вже чула теорію про 21 день. Що щоб отримати нову звичку потрібно виконувати певну дію протягом 21 дня. Але я не думала, що її можна використовувати в зворотньому напрямі. Якщо ти хочеш позбутися певної звички, то потрібно НЕ робити щось протягом 21 дня. Запишу собі цей трюк. Що мені не сподобалось - я не зрозуміла, навіщо було подано біографію автора. Просто, щоб ми знали свого героя в обличчя? Ну, я без цього спокійно б прожила. А взагалі книга непогана, можу радити.

Роман Жадсона Брюера "Залежний розум. Сигарета, смартфон, токсичні стосунки. Як формуються шкідливі звички та як їх подолати" о том как некоторые привычки вредят разуму и здоровью человека и почему даже осознавая весь спектр вреда мы не можем просто избавиться от пагубных действий. На сегодняшний день человечество настолько привыкло к комфорту и разнообразию технологических гаджетов что чрезмерное злоупотребления этими невероятно быстрыми приборами может привести к зависимости поскольку нас очень привлекает возможность получать огромное количество информации за короткий промежуток времени при этом особо не напрягаясь. Благодаря современной жизни у нас появился шанс делать все намного быстрее и получать большую отдачу от таких же современных людей, но учитывая скорость нашей жизни стоит отметить что скорость приобретения вредных привычек также возросла поскольку соблазнов стало на много больше. Автор решил предложить нам свою точку зрения касательно распространения привычек и данное произведение предназначено для избавления от абсолютно ненужных вещей которые ежедневно прослеживаются в нашем поведении.