Книга заставляет задуматься над таким вроде бы незаметным органом - почках. Кстати, почки почти не подают болевых сигналов и могут потерять до 90% своей функциональности, а вы об этом даже не узнаете. Автор еще раз опровергает эти псевдонаучные темы про детоксы, детокс чаи, также говорит, что вместо свежевыжатых соков лучше есть фрукты, и что это относительно новая тема про "кислотность" и "щелочность" организма - тоже псевдонаучный бред. Кстати, пищевые добавки и витамины, рекламируемые везде, обычному человеку не нужны, хотя производители говорят, что их нужно пить каждому - вообщем обычный маркетинговый ход. Лучшие витамины - это те, которые потребляются с едой в виде овощей, фруктов, орехов итд. Автор очень советует средиземноморскую диету. Задумалась над проблемой пластика, и о том, что если покупать минеральную воду в бутылках, там может оказаться частицы микропластика, а еще тяжелые металлы, пестициды и даже остатки медикаментов. Автор советует пить воду из-под крана, но в Украинских реалиях совет так себе, и непонятно, какая есть этому альтернатива, потому что фильтры автор тоже не советует, потому что там заводятся бактерии. А мы в основном заказываем воду или набираем ее в магазинах, где продают очищенную, и там тоже она хранится в пластике, который еще и при жаре нагреваясь отдает много неполезных веществ. Еще и в пластиковых бутылках, которые используют повторно, размножаются бактерии. Еще интересности, которых не знала: отеки во время беременности - это даже полезно, потому что так накапливается запас воды и соли для ребенка, и потом после родов они достаточно быстро уходят, за несколько недель.