Why We Sleep. The New Science of Sleep and Dreams
Паперова книга | Код товару 946307
Yakaboo 5/5
Автор
Меттью Уолкер
Видавництво
Penguin
Мова
Англійська
Рік видання
2018
Рік першого видання
2017
Кількість сторінок
368
Ілюстрації
Схеми
Формат
129x198x21 мм

Усе про книжку Why We Sleep. The New Science of Sleep and Dreams

The phenomenal bestseller that's starting a sleep revolution, now in paperback.

Sleep is one of the most important aspects of our life, health and longevity and yet it is increasingly neglected in twenty-first-century society, with devastating consequences: every major disease in the developed world - Alzheimer's, cancer, obesity, diabetes - has very strong links to deficient sleep. In this book, the first of its kind written by a scientific expert, Professor Matthew Walker explores twenty years of cutting-edge research to solve the mystery of why sleep matters. Looking at creatures from across the animal kingdom as well as major human studies, Why We Sleep delves in to everything from what really happens in our brains and bodies when we dream to how caffeine and alcohol affect sleep and why our sleep patterns change across a lifetime, transforming our appreciation of the extraordinary phenomenon that safeguards our existence.

Характеристики
Автор
Меттью Уолкер
Видавництво
Penguin
Мова
Англійська
Рік видання
2018
Рік першого видання
2017
Кількість сторінок
368
Ілюстрації
Схеми
Формат
129x198x21 мм
Рецензії
  •  
    Почему мы спим 100% користувачів вважають цей відгук корисним
    Одна из самых полезных книг, прочитанных за все время. Сон и вообще работа мозга в целом, до сих пор так до конца и не исследована. Эта книга представляет собой рассказ о самых последних исследованиях в области сна и его влиянии на здоровье, эмоции, психологическое состояние и работу мозга человека. Книга просто must read всем. Но, если у вас проблемы со сном, то в особенности советую не откладывать прочтение этой книги. В двадцать первом веке проблемы со сном актуальны как никогда прежде. Как часто вы, например, задерживаетесь перед сном, чтобы посмотреть серию любимого сериала, а потом еще одну. В итоге, вы часто ложитесь поздно, а вставать приходится рано. Подобных ситуаций может быть много, от работы допоздна до стресса, мешающего уснуть. От нехватки сна, или его плохого качества, страдает не только ваша эффективность и чувство усталости, но и много других факторов, включая ваше настроение и общение с другими людьми. Также сон влияет на внешность, общее состояние здоровья и много чего еще. Но почему-то, именно сном люди пренебрегают чаще всего, считая, что поспать всегда успеешь, а дела нужно делать сейчас. Скажу по себе, если я хорошо высплюсь, то могу сделать одну и ту же работу эффективнее и быстрее, чем если решу сегодня поспать меньше. В общем, книга интересная и максимально полезная. Всем, кто заботится о своем здоровье и эффективности, рекомендую прочесть эту книгу.
Купити - Why We Sleep. The New Science of Sleep and Dreams
Why We Sleep. The New Science of Sleep and Dreams

Звичайна ціна: 507 грн

Спеціальна ціна: 406 грн

Є в наявності
 

Рецензії Why We Sleep. The New Science of Sleep and Dreams

5/5
  • 5
  • 4
  • 3
  • 2
  • 1
  •  
    Почему мы спим 100% користувачів вважають цей відгук корисним
    Одна из самых полезных книг, прочитанных за все время. Сон и вообще работа мозга в целом, до сих пор так до конца и не исследована. Эта книга представляет собой рассказ о самых последних исследованиях в области сна и его влиянии на здоровье, эмоции, психологическое состояние и работу мозга человека. Книга просто must read всем. Но, если у вас проблемы со сном, то в особенности советую не откладывать прочтение этой книги. В двадцать первом веке проблемы со сном актуальны как никогда прежде. Как часто вы, например, задерживаетесь перед сном, чтобы посмотреть серию любимого сериала, а потом еще одну. В итоге, вы часто ложитесь поздно, а вставать приходится рано. Подобных ситуаций может быть много, от работы допоздна до стресса, мешающего уснуть. От нехватки сна, или его плохого качества, страдает не только ваша эффективность и чувство усталости, но и много других факторов, включая ваше настроение и общение с другими людьми. Также сон влияет на внешность, общее состояние здоровья и много чего еще. Но почему-то, именно сном люди пренебрегают чаще всего, считая, что поспать всегда успеешь, а дела нужно делать сейчас. Скажу по себе, если я хорошо высплюсь, то могу сделать одну и ту же работу эффективнее и быстрее, чем если решу сегодня поспать меньше. В общем, книга интересная и максимально полезная. Всем, кто заботится о своем здоровье и эффективности, рекомендую прочесть эту книгу.
 
Характеристики Why We Sleep. The New Science of Sleep and Dreams
Автор
Меттью Уолкер
Видавництво
Penguin
Мова
Англійська
Рік видання
2018
Рік першого видання
2017
Кількість сторінок
368
Ілюстрації
Схеми
Формат
129x198x21 мм
Палітурка
М'яка
Папір
Офсетний
ISBN
9780141983769
Вага
269 гр.
Тип
Паперова