Ззовні ця книжка дуже гарна, оформлення надзвичайне, її приємно тримати в руках, приємно гортати сторінки, роздивлятися шрифти та поодинокі ілюстрації на її кольорових сторінках. А от щодо змісту - навіть не знаю. Можливо вона справді може допомогти людям, кожен день яких схожий на попередній, але суто на мій особистий погляд рекомендації та вправи в ній трошки нагадують підлітковий щоденник. Я так думаю, що розрахована ця книжка на людей, які створюють метушню кругом себе, бо насправді бояться залишитися один на один із собою та власними думками, бо людина інтровертна, зосереджена на власному внутрішньому світі більшість з тих дій, які описані в книжці втілює без будь яких рекомендацій або нагадувань ззовні, просто за власним бажанням та покликом. Людям же метушливим, непосидючим можливо і є сенс дослухатися до таких порад, як наприклад, час від часу зосереджуватися на власному диханні, звертати увагу на цікаві речі навколо них або скласти власноруч паперового літачка і спостерігати за його польотом з висоти. Такі прості речі допомагають просто на мить зупинитися від щоденної метушні і дослухатися до себе.

Не знаю чего ожидала от этой книги, но да, оформление книги привлекает внимание, а внутри немного банальные советы, особенно если это ваша не первая книга по саморазвитию. Возможно, я действительно уже читала много книг на эту тему, и ничего нового для меня она не открыла. Некоторые советы повторяются во многих книгах, например про отказ от гаджетов на несколько дней (у скольких людей это реально получается, особенно, если многие деловые переписки проходят именно через месенджеры и соцсети?). Отказаться от кофе, сигарет, сахара, гулять на природе, заниматься спортом, медитировать - все эти советы повторяются во многих книгах. Но вот например, эти же пункты в книге "Рік продуктивності" Кріс Бейлі меня убедили, а в этой книге написано всего пару предложений, что это "полезно". Самые смешные советы, как для наших реалий: жить на 5$ в день и самим готовить еду, а не питаться фастфудом. Ну и конечно же, советы без действий никак на смену образа жизни не повлияет, так что возможно эта книга кому-то и поможет. А так - приятно полистать-посмотреть

Купуючи цю книгу, я розраховувала на якісну, покрокову (адже в книзі навіть є стрічки для запису успіхів/процесів/думок/досвіду) книгу для того, щоб "вийти з сірих буднів" - прокинутись (як обіцяє книга). Однак... Скажу таке - книга ну дуууже гарна, має яскраві цупкі сторінки, спеціальні місця для нотатків, така вся компактненька, заокруглені куточки, графічне оформлення, шрифт - все на висоті. Однак - книга має дуже багато звичайних, не унікальних, дуже шаблонних порад. Окей,є там наприклад вилізти на дерево - це мабуть дуже крутий експіріенс, якщо ви 45-річний офісний працівник який живе роботою, їздить у відпустку 1 раз на рік і в житті найкраща розвага - поспати. Дуже сподобалась порада пожити на 5 баксів в день (щоб побачити що економити можливо), особливо круто те, що для мене наприклад, пожити на 20 ну це типу не економія навіть - це така собі навіть більш-менш не мала сума (зараз курс 1 дл=27 гр) - хоча окей, суть я зрозуміла. Загалом у книзі є багато хороших порад - про прогулянки, йогу, харчування, хоч вони не є чимось новим, можливо у сукупності це дійсно все круто діє. Все ж таки - книга трішки не для мене.