Велика книга 30-денних викликів. 60 програм формування звичок для кращого життя
Паперова книга | Код товару 1201140
Yakaboo 5/5
Автор
Розанна Каспер
Видавництво
Видавництво Старого Лева
Серія книг
Бізнес і саморозвиток
Мова
Українська
Рік видання
2020
Перекладач
Олена Замойська
Кількість сторінок
128
Ілюстрації
Кольорові

Усе про книжку Велика книга 30-денних викликів. 60 програм формування звичок для кращого життя

Сповнена дієвих порад про те, як покращити усі аспекти життя, зокрема, фізичний стан, харчування, свідомість, стосунки, кар’єру та багато іншого, ця книжка допоможе вам сформувати усталені звички завдяки 30-денним викликам.

Авторка Розанна Каспер дає десятки практичних підказок, розповідає про допоміжні ресурси і розкриває секрети, що підтримуватимуть вашу мотивацію і наполегливість протягом 30-ти днів і потому. Якщо ви готові до позитивних змін у житті, просто оберіть виклик і прийміть його!

Характеристики
Автор
Розанна Каспер
Видавництво
Видавництво Старого Лева
Серія книг
Бізнес і саморозвиток
Мова
Українська
Рік видання
2020
Перекладач
Олена Замойська
Кількість сторінок
128
Ілюстрації
Кольорові
Рецензії
  •  
    Чудова мотиваційна книга) 100% користувачів вважають цей відгук корисним
    Кожної весни, багато людей (і я в тому числі) дають собі обіцянки почати робити щось корисне для свого тіла і душі, набувати нових звичок, змінити харчування, зайнятись спортом, почати бігати, медитувати.
    Так сталось, що вихід цієї книги припав на карантин, може воно і на краще - є багато часу приділити увагу собі.
    Ця книга не "трактат" і не "роздуми на тему", це щось з розряду - обирай і роби, така собі підбірка корисних речей, які зможуть зробити життя краще, змінити звички та набути корисні нові.
    Сподобалось, що книга не нав`язує, однак мотивує і пояснює як краще почати і чим це буде корисне.
    Книга має приємний візуал, багато посилань на корисні додатки, книги, які допоможуть зануритись детальніше в тему, поради і методи прості і не потребують багато зусиль.
    Для себе я уже обрала : 30 днів фізкультури (це чудово можна робити вдома), протизапальна дієта (цікаво, трішки складно буде, але ніколи такого не пробувала), вивчення нової мови, позбутись цифрового сміття та купувати менше, завела щоденник:).
    Книга коротко, лаконічно дає поради вправи, рекомендації та правила.
    Про деякі способи я уже читала, про деякі багато чула, деякі практикувала, однак і багато цікавого і нового для себе теж знайшла.
    Придбала її, щоб мати корисне нагадування довідничок та мотивацію.
  •  
    Потужна мотивація та натхнення! 100% користувачів вважають цей відгук корисним
    Книга, яка надихає діяти – без перебільшень! Без копняків, на чистій мотивації від читання – Розанна Каспер заслуговує на оплески.
    Ця невелика книга має чітку структуру: на один розворот – один виклик (усього їх 60). Трішки інформації про користь від кожного виклику; правила виклику, який запроваджується на 30 днів; поради. Інколи додаються книжки або сайти, які радить авторка.
    Самі челенджі розділяються на групи: фізична підготовка; харчування; догляд за собою; практика усвідомленого споглядання; організованість і продуктивність; знайомі і рідні; творчість і навчання. Кожен з них можна адаптувати під себе – наприклад, я усвідомлюю, що поки не здатна на виклик «Жодних нарікань, пліток чи осуду», але я можу обрати його адаптацію – не критикувати себе.
    Потужна книга! Абсолютно неочікувано, при досить простій мальовці і невеликій кількості тексту, Каспер мене зацікавила. Та так сильно, що я обрала собі 19 викликів з 60 на проходження  До речі, невелика кількість тексту тут лише плюс – все чітко, лаконічно, по суті, без води. Ідеально! І описано так якось просто й зрозуміло, що віриш – ці виклики можна подужати. Реально. І одразу хочеться обирати, які. Тож, як я вже казала, третину викликів з книги я обрала для себе – і вірю, що вони стануть не 30-денними викликами, а постійною звичкою.
    Це не означає, що лиш третина книги мені була корисна – зовсім ні! Це показує, що саме зараз мені цікаві лиш ці виклики, але періодично я обов’язково звертатимусь до книги Каспер знову та обиратиму щось нове. Такі книги стають настільними!
Купити - Велика книга 30-денних викликів. 60 програм формування звичок для кращого життя
Велика книга 30-денних викликів. 60 програм формування звичок для кращого життя
180 грн
Є в наявності
 

Рецензії Велика книга 30-денних викликів. 60 програм формування звичок для кращого життя

5/5
  • 5
  • 4
  • 3
  • 2
  • 1
  •  
    Чудова мотиваційна книга) 100% користувачів вважають цей відгук корисним
    Кожної весни, багато людей (і я в тому числі) дають собі обіцянки почати робити щось корисне для свого тіла і душі, набувати нових звичок, змінити харчування, зайнятись спортом, почати бігати, медитувати.
    Так сталось, що вихід цієї книги припав на карантин, може воно і на краще - є багато часу приділити увагу собі.
    Ця книга не "трактат" і не "роздуми на тему", це щось з розряду - обирай і роби, така собі підбірка корисних речей, які зможуть зробити життя краще, змінити звички та набути корисні нові.
    Сподобалось, що книга не нав`язує, однак мотивує і пояснює як краще почати і чим це буде корисне.
    Книга має приємний візуал, багато посилань на корисні додатки, книги, які допоможуть зануритись детальніше в тему, поради і методи прості і не потребують багато зусиль.
    Для себе я уже обрала : 30 днів фізкультури (це чудово можна робити вдома), протизапальна дієта (цікаво, трішки складно буде, але ніколи такого не пробувала), вивчення нової мови, позбутись цифрового сміття та купувати менше, завела щоденник:).
    Книга коротко, лаконічно дає поради вправи, рекомендації та правила.
    Про деякі способи я уже читала, про деякі багато чула, деякі практикувала, однак і багато цікавого і нового для себе теж знайшла.
    Придбала її, щоб мати корисне нагадування довідничок та мотивацію.
  •  
    Потужна мотивація та натхнення! 100% користувачів вважають цей відгук корисним
    Книга, яка надихає діяти – без перебільшень! Без копняків, на чистій мотивації від читання – Розанна Каспер заслуговує на оплески.
    Ця невелика книга має чітку структуру: на один розворот – один виклик (усього їх 60). Трішки інформації про користь від кожного виклику; правила виклику, який запроваджується на 30 днів; поради. Інколи додаються книжки або сайти, які радить авторка.
    Самі челенджі розділяються на групи: фізична підготовка; харчування; догляд за собою; практика усвідомленого споглядання; організованість і продуктивність; знайомі і рідні; творчість і навчання. Кожен з них можна адаптувати під себе – наприклад, я усвідомлюю, що поки не здатна на виклик «Жодних нарікань, пліток чи осуду», але я можу обрати його адаптацію – не критикувати себе.
    Потужна книга! Абсолютно неочікувано, при досить простій мальовці і невеликій кількості тексту, Каспер мене зацікавила. Та так сильно, що я обрала собі 19 викликів з 60 на проходження  До речі, невелика кількість тексту тут лише плюс – все чітко, лаконічно, по суті, без води. Ідеально! І описано так якось просто й зрозуміло, що віриш – ці виклики можна подужати. Реально. І одразу хочеться обирати, які. Тож, як я вже казала, третину викликів з книги я обрала для себе – і вірю, що вони стануть не 30-денними викликами, а постійною звичкою.
    Це не означає, що лиш третина книги мені була корисна – зовсім ні! Це показує, що саме зараз мені цікаві лиш ці виклики, але періодично я обов’язково звертатимусь до книги Каспер знову та обиратиму щось нове. Такі книги стають настільними!
  •  
    Книга, що надихає на яскраве життя
    По-перше, книжка - прекрасна. Візуальне оформлення - естетичний кайф! Яскрава, як саме натхнення, що може дати всього одна сторінка цієї книги. По-друге, це більше, ніж книга. Це - захоплюючий квест і інструмент урізноманітнення життя.
    Цікаво, що читати всю книгу немає сенсу. Принаймні, відразу. Тут все працює дещо інакше, і це по-цікавому незвично. Користуватися книгою можна по-різному. Стандартний спосіб - просто обрати розділ зі сферою життя, в яку хотілося б внести зміни. А там вже - обрати конкретний виклик і слідувати завданням впродовж 30 днів.
    Я ж вирішила довіритися випадку, відкриваючи рандомну сторінку і паралельно обіцяючи собі прийняти виклик, яким би він там не був. Так, завдяки книжці і випадку, весь липень мимоволі став місяцем фотографії - таке випало завдання. Фотографувала кожен свій день, слідуючи прописаному плану тем. Бонус: навчилась бачити більше краси навколо (скільки ж у світі прекрасних деталей!). Тепер, ось 22 дні, як я освоюю графіку. Навіть не подумала б про це, якби таке завдання не випало (освоїти новий навик). Так і не знала б, що можу непогано малювати:)
    Висновок: хочете різноманітності у звичайних буднях - купуйте "Велику книгу 30-денних викликів".
 
Характеристики Велика книга 30-денних викликів. 60 програм формування звичок для кращого життя
Автор
Розанна Каспер
Видавництво
Видавництво Старого Лева
Серія книг
Бізнес і саморозвиток
Мова
Українська
Рік видання
2020
Перекладач
Олена Замойська
Кількість сторінок
128
Ілюстрації
Кольорові
Формат
190x235 мм
Палітурка
Тверда
ISBN
978-617-679-760-9
Тип
Паперова