Стіни в моїй голові. Жити з тривожністю і депресією
Паперова книга | Код товару 1250791
Yakaboo 3.4/5
Автор
Володимир Станчишин
Видавництво
Віхола
Серія книг
Психологія
Мова
Українська
Рік видання
2020
Кількість сторінок
176
Ілюстрації
Немає ілюстрацій
Формат
130х200 мм

Усе про книжку Стіни в моїй голові. Жити з тривожністю і депресією

Уявіть, що на вас чекає побачення вашої мрії, але ви — не надто впевнена в собі людина. Ви знаєте, що ваш партнер або партнерка — вершина всіх ваших мрій, тож маєте бути в найкращій за все своє життя формі. Чи тривожить вас ця ситуація? Якщо ні, закривайте цю книжку й купіть порадник “Як навчитися не брехати”. Якщо так, вітаємо в клубі тривожних пацієнтів.

Книжку Володимира Станчишина «Стіни в моїй голові» присвячено тривожності, депресії, соціальним фобіям, різним психічним розладам, які більшою чи меншою мірою впливають на звичний спосіб життя людини в соціумі. Вона не вилікує вас від неприємних станів, але допоможе зрозуміти — жити з ними можливо. Усі ми, стверджує автор, є тривожними, і в цьому немає нічого надзвичайного. Головне — зрозуміти, що тривога супроводжує нас усе життя й відіграє свою важливу роль у нашому існуванні.

Читати повний опис
Згорнути
Характеристики
Автор
Володимир Станчишин
Видавництво
Віхола
Серія книг
Психологія
Мова
Українська
Рік видання
2020
Кількість сторінок
176
Ілюстрації
Немає ілюстрацій
Формат
130х200 мм
Рецензії
  •  
    Книжка для всіх
    Як зрозуміло з напису на обкладинці книги, мова йде про тривожність та депресію. Депресії, здається, у мене ніколи не було, і то добре. А от тривожність час від часу з’являється. Щоб розібратися, як же з цим бути, я і вирішила почитати цю книгу. Автор стверджує, що тривожність, по суті, це нормальний стан. Ми з цим живемо і жити з цим можна. Адже вона, як і страх, оберігає нас, не дає нам робити якісь нерозважливі і небезпечні вчинки. Головне, щоб вона не переростала в панічні страхи. Це вже не нормально і не добре. Тепер перейдемо до депресії. Ми часто або чуємо, або й самі кажемо: у мене депресія. При цьому, часто ми маємо на увазі просто поганий настрій, який за кілька годин або днів мине. Але існує депресія інша, складніша, яка вже є хворобою. І вона потребує звернення до лікаря і нормального лікування. І це теж нормально. Хоча досі в нашій країні є люди, які вважають звернення до психолога чи психіатра чимось ганебним. На жаль, таке досі трапляється. Головний плюс книги – тепер я знаю симптоми, за яких необхідно звертатися до лікаря. Не бігти до психіатра через кожний напад «печальки», але й не терпіти депресію роками, а жити повним життям. Лікуватися – це не соромно. Також тут є наглядні поради про те, як вибрати собі хорошого психотерапевта. Це ж теж важливо. Так, він не виписує ліки, а лікує розмовами, але це теж лікування, а не просто розмова «по душам». Корисна книга, раджу.
  •  
    Раджу
    Прекрасно написана, інформативна книжка про:
    - тривогу
    - панічний розлад
    - соціальну фобію
    - обсесивно-компульсивний синдром (ОКС)
    - посттравматичний стресовий розлад (ПТСР)
    - депресію.
    Це, швидше, "що треба знати про", ніж "що із цим робити". Хоча є конкретні техніки, які здаються толковими на перший погляд.
    Мене найбільше цікавив розділ про тривогу, але саме він мені найменш сподобався. Всі запропоновані способи зменшення тривожності, де автор її міряє в відсотках - ту мач для мене. "От зараз вона 80%, якщо опускається до 20% - добре, якщо зробили, а вона упала до 60%, то..." Пфф... чи то це такий структурний підхід через те, що Станчишин працює з когнітивно-поведінковіою терпією, не знаю... Не уявляю, як реалізовувати це на практиці.
    А от розділ про ОКС був дуже цікавий, я ніде не читала доступнішого пояснення. Про депресію і ПТСР теж дуже зайшло. Важливо, що розлад показують і з точки зору "як допомогти, якщо від цього страждає близька людина".
    Загалом, скажу, як та, хто не любить селф-хелп літературу, бо не вірить в її ефект, - ця книжка сподобалась. Відчувається, що головна її задача - пояснити людям, що з ними відбувається, і підштовхнути до того, щоб щось із цим робити.
Купити - Стіни в моїй голові. Жити з тривожністю і депресією
Стіни в моїй голові. Жити з тривожністю і депресією
175 грн
Є в наявності
 

Рецензії Стіни в моїй голові. Жити з тривожністю і депресією

3.4/5
  • 5
  • 4
  • 3
  • 2
  • 1
  •  
    Книжка для всіх
    Як зрозуміло з напису на обкладинці книги, мова йде про тривожність та депресію. Депресії, здається, у мене ніколи не було, і то добре. А от тривожність час від часу з’являється. Щоб розібратися, як же з цим бути, я і вирішила почитати цю книгу. Автор стверджує, що тривожність, по суті, це нормальний стан. Ми з цим живемо і жити з цим можна. Адже вона, як і страх, оберігає нас, не дає нам робити якісь нерозважливі і небезпечні вчинки. Головне, щоб вона не переростала в панічні страхи. Це вже не нормально і не добре. Тепер перейдемо до депресії. Ми часто або чуємо, або й самі кажемо: у мене депресія. При цьому, часто ми маємо на увазі просто поганий настрій, який за кілька годин або днів мине. Але існує депресія інша, складніша, яка вже є хворобою. І вона потребує звернення до лікаря і нормального лікування. І це теж нормально. Хоча досі в нашій країні є люди, які вважають звернення до психолога чи психіатра чимось ганебним. На жаль, таке досі трапляється. Головний плюс книги – тепер я знаю симптоми, за яких необхідно звертатися до лікаря. Не бігти до психіатра через кожний напад «печальки», але й не терпіти депресію роками, а жити повним життям. Лікуватися – це не соромно. Також тут є наглядні поради про те, як вибрати собі хорошого психотерапевта. Це ж теж важливо. Так, він не виписує ліки, а лікує розмовами, але це теж лікування, а не просто розмова «по душам». Корисна книга, раджу.
  •  
    Раджу
    Прекрасно написана, інформативна книжка про:
    - тривогу
    - панічний розлад
    - соціальну фобію
    - обсесивно-компульсивний синдром (ОКС)
    - посттравматичний стресовий розлад (ПТСР)
    - депресію.
    Це, швидше, "що треба знати про", ніж "що із цим робити". Хоча є конкретні техніки, які здаються толковими на перший погляд.
    Мене найбільше цікавив розділ про тривогу, але саме він мені найменш сподобався. Всі запропоновані способи зменшення тривожності, де автор її міряє в відсотках - ту мач для мене. "От зараз вона 80%, якщо опускається до 20% - добре, якщо зробили, а вона упала до 60%, то..." Пфф... чи то це такий структурний підхід через те, що Станчишин працює з когнітивно-поведінковіою терпією, не знаю... Не уявляю, як реалізовувати це на практиці.
    А от розділ про ОКС був дуже цікавий, я ніде не читала доступнішого пояснення. Про депресію і ПТСР теж дуже зайшло. Важливо, що розлад показують і з точки зору "як допомогти, якщо від цього страждає близька людина".
    Загалом, скажу, як та, хто не любить селф-хелп літературу, бо не вірить в її ефект, - ця книжка сподобалась. Відчувається, що головна її задача - пояснити людям, що з ними відбувається, і підштовхнути до того, щоб щось із цим робити.
  •  
    Книга не для всіх
    Будьте уважні, якщо у вас є ознаки тривоги. Ця книга її суттєво піднімає. Весь текст поданий конспективно, доступно, як підручник, що описує різноманітність проблем людей і шляхи виходу з криз. Читач до кінця книжки набирається довіри до автора. Проте в кінці є поданий лист з життя. Це і є той фрагмент, що розганяє тривогу, і залишає вас без відповіді. Дуже виглядає на типовий маркетинговий хід, а не бажання допомогти людям.
    Я сходив в гори, почитав книгу Зелінського Андрія «Соняхи. Духовність на час війни». Це змогло відновити зранене серце і віру в добрі наміри людей.
 
Характеристики Стіни в моїй голові. Жити з тривожністю і депресією
Автор
Володимир Станчишин
Видавництво
Віхола
Серія книг
Психологія
Мова
Українська
Рік видання
2020
Кількість сторінок
176
Ілюстрації
Немає ілюстрацій
Формат
130х200 мм
Палітурка
М'яка
Папір
Офсетний
ISBN
978-617-7960-02-6
Вага
200 гр.
Тип
Паперова