Жити з тривожністю і депресією - і я очікувала, що це буде основна ідея книги. Однак ні, тут розділи присвячені окремим розладам і саме практик чи відповідей - як жити з тривожністю обмаль. Ця книга стане у нагоді, якщо ви новачок в темі ментального здоров'я і раніше нічого не читали і не досліджували.

Якщо чесно, спочатку не було бажання її прочитати, хоча бачила багато про неї інформації, але як купила - сторінку за сторінкою ковтала. В книзі розповідається про псих. захворювання, які були в мене і в моїх друзів/знайомих, що допомогло мені не тільки себе краще зрозуміти, але і оточуючих мене людей. Я багато чого дізналась, проте слова, які мені більш за все сподобались то це те, що тривожність - не така вже жахлива, вона багато чим допомагає у житті (звісно, якщо вона не перелазить за межі розумного). Після прочитання я ніби менш хвилюватись почала за все і з більшим розумінням це все сприймати. Також, в книзі є момент про лист, який писала дівчина своєму хлопцю, який вирішив самотужки завершити своє життя. Лист був на декілька сторінок, і під час читання я плакала, ніби цей лист адресувався мені, якби я не була ще жива. Після нього якось змінився погляд на самогубство (в хорошу сторону). Також після прочитання інших коментів, де був негатив стосовно історії з песиком і дівчинкою - хочу додати свою копійку) Як на мене то, звісно, для певних людей це дуже боляче читати, проте є люди, які бачили в житті гірші речі, через що сприйняття такої історіі для них не буде дуже складним, але звісно це все залежить від людини і її життєвого досвіду. Загалом книга дуже сподобалась, тому рекомендую! Хочется навіть дати іі прочитати старшим людям, які вважають що всі «дєпрєсіі» від того, що в тебе вселився демон:)

Хочу подякувати автору, який допоміг розібратися в своїй тривожності та зрозуміти, що я не один. В моєму випадку це довга історія, яка тягнеться із підліткового віку і посилилася після початку війни. Вперше за останні місяці я відчув душевний спокій і думки перестали мене гризти. Книга читалася на одному подиху до певних сцен, найважчою для мене була сцена із листом. Надіюсь в цієї людини зараз є підтримка та сили жити далі. Хочу з часом прочитати ще інші книги Володимира та отримати дзен. Жартую, але б хотілося. Рекомендую книгу, але попереджаю, що деякі сцени можуть сильно вразити. Успіхів.