Sleep. Change the way you sleep with this 90 minute read
Паперова книга | Код товару 940780
Автор
Нік Літлхейлз
Видавництво
Penguin
Мова
Англійська
Рік видання
2016
Кількість сторінок
208
Ілюстрації
Немає ілюстрацій
Формат
133x179x13 мм
Палітурка
М'яка

Усе про книжку Sleep. Change the way you sleep with this 90 minute read

One third of our lives are spent trying to sleep. Most us have disturbed, restless nights and rely on a cocktail of caffeine and sugar to drag us through the day. Yet the hours we spend in bed shape our mood, motivation and decision-making skills - defining our performance in work, at home and while keeping fit.

We need a new approach to sleep.

In this ground-breaking book, Nick Littlehales, elite sleep coach to some of the world's leading sports stars and teams, lays bare his strategies for us all to use. Discover how to map your own sleep cycle, what the optimum room temperature is, which bedding is best and why napping is actually good for you.

Read Sleep, learn from the best in sport, and kickstart a more confident, successful and happier you.

Характеристики
Автор
Нік Літлхейлз
Видавництво
Penguin
Мова
Англійська
Рік видання
2016
Кількість сторінок
208
Ілюстрації
Немає ілюстрацій
Формат
133x179x13 мм
Палітурка
М'яка
Рецензії
Купити - Sleep. Change the way you sleep with this 90 minute read
Sleep. Change the way you sleep with this 90 minute read
461 грн
Відправлення з
28.05.2021
 

Рецензії Sleep. Change the way you sleep with this 90 minute read

 
Характеристики Sleep. Change the way you sleep with this 90 minute read
Автор
Нік Літлхейлз
Видавництво
Penguin
Мова
Англійська
Рік видання
2016
Кількість сторінок
208
Ілюстрації
Немає ілюстрацій
Формат
133x179x13 мм
Палітурка
М'яка
Папір
Офсетний
ISBN
9780241975978
Вага
138 гр.
Тип
Паперова