Сила звички. Чому ми діємо так, а не інакше в житті та бізнесі
Паперова книга | Код товару 658239
Yakaboo 4.9/5
Автор
Чарлз Дахігг
Видавництво
Книжковий клуб "Клуб Сімейного Дозвілля"
Мова
Українська
Рік видання
2016
Перекладач
Ганна Лелів
Кількість сторінок
432
Ілюстрації
Немає ілюстрацій
Формат
145x220 мм

Усе про книжку Сила звички. Чому ми діємо так, а не інакше в житті та бізнесі

• Автор – лауреат Пулітцерівської премії
• Понад 60 тижнів у списку бестселерів The New York Times
• Входить до довгого списку рейтингу Financial Times

Як звички впливают на життя?
Як, змінивши лише один шаблон поведінки, різні люди змогли досягти успіху: стати директором, придбати будинок, пробігти марафон? В основу цієї книжки лягли інтерв’ю із трьома сотнями науковців і директорів підприємств, дослідження, проведені в десятках компаній. Проаналізувавши все це, автор зрозумів, як кожна людина може контролювати свої звички, щоб досягти успіху. Дізнавшись, як створюються та руйнуються звички, ви зможете перебудувати шаблони поведінки, як собі забажаєте. Ви зрозумієте, як змусити себе не палити, менше їсти, займатися спортом, не кричати на близьких, ефективніше працювати.

Характеристики
Автор
Чарлз Дахігг
Видавництво
Книжковий клуб "Клуб Сімейного Дозвілля"
Мова
Українська
Рік видання
2016
Перекладач
Ганна Лелів
Кількість сторінок
432
Ілюстрації
Немає ілюстрацій
Формат
145x220 мм
Рецензії
  •  
    Сила звички 100% користувачів вважають цей відгук корисним
    Перш за все, хочу відзначити оформлення книги. Лаконічно і органічно, і дуже гарний малюнок на обкладинці - стильно та модерново. Дуже приємно тримати книгу в руках. Товстенькі сторіки, які не боїшся ненароком порвати, біленькі сторінки, на яких гарно видно текст, до того ж, не болять очі.
    Однак я не розумію такого засилля подібних книжок. Теорії може бути скільки завгодно, а от практики, дієвої практики - не вистачає.
    Ця книга така ж сама. Можна прочитати цю книгу, знайти багато цікавих моментів. Справді, книга неймовірно цікава і читати її - одне задоволення.
    Автор показує наскільки згубною буває звичка і наскільки складно буває її позбутися. Багато моментів є характерними і для життя і бізнесу, і все-таки зустрічається чимало корисних порад. Хоча, на мою думку, мало того, що треба побороти певні свої звички, необхідна кропітка внутрішня робота, аби переналаштувати себе на нову звичку.
    Така собі надихаюча література, яку варто читати у моменти, коли відчуваєш певний занепад або застій і розвитку.
    Вона однозначно знайде свого читача, якому дійсно зможе допомогти))
  •  
    О привычках жить, как захочется 100% користувачів вважають цей відгук корисним
    В какой-то момент я поняла, что мне не хватает какой-то вдохновляющей литературы, которая бы повела в нужное русло для самосовершенствования. Из всех книг по саморазвитию, «Сила звички. Чому ми діємо так, а не інакше в житті та бізнесі» показалась мне самой убедительной. Ведь в целом, что нас останавливает? За исключением отсутствия мотивации (а при её отсутствии — есть ли вообще смысл затевать какие-то перемены?), чаще всего люди спотыкаются о нехватку времени и привычки. В первую очередь — привычки делать то, чего делать не стоит.
    Например, с появлением гаджетов, нам тяжело с ними расстаться, а с активным использованием соцсетей так и норовит заглянуть туда каждые 10-15 минут. Пока новостная лента пестрит картинками, постами и зачастую бессмысленной информации, время стремительно уходит. Как оградить себя от привычки убивать собственное время — как раз в книжке «Сила звички».

    Чарлз Дахигг (автор) очень тщательно подошел к теме. В книжке огромное количество исследований на тему поведения человека, памяти, зависимостей, продуктивности и всего остального. Он максимально раскрывает вопрос «что такое привычка?» и «как использовать привычки себе в пользу».

    Давно хотели мыть посуду сразу после приема пищи и не грызть ногти? Или каждый вечер вести ежедневник полезных дел вместо скролинга фейсбука? Тогда, как и мне, вам поможет «Сила звички. Чому ми діємо так, а не інакше в житті та бізнесі».

    Как это часто бывает в подобных книжках, тут много информации, но «практику» вы должны обеспечить себе сами, автор дает только инструмент. Впрочем, в конце книги есть дополнение, где объясняется как пользоваться полученными знаниями — и на том спасибо)

    Не знаю, как для других, но для меня «Сила звички» сработала именно благодаря понимаю как работает механизм «привыкания» и обретения привычки. Так, например, я отказалась от кондитерских изделий и «отлично себя чувствую»))
    Читать приятно и познавательно, всё работает, поэтому ставлю пятерку книжке!
Купити - Сила звички. Чому ми діємо так, а не інакше в житті та бізнесі
Сила звички. Чому ми діємо так, а не інакше в житті та бізнесі
199 грн
Є в наявності
 
Інформація про автора
Чарлз Дахигг
Чарлз Дахигг

Економіст, історик, автор книг і бізнес-оглядач щоденника «Нью-Йорк Таймс» Чарлз Дахігг - один з найпопулярніших і титулованих журналістів в США. Його глибокі аналітичні статті викликають незмінний читацький інтерес, а книги «Сила звички. Чому ми живемо і працюємо саме так, а не інакше» і «Вісім правил ефективності: розумніше, швидше, краще» входять в топові дес...

Детальніше

Рецензії Сила звички. Чому ми діємо так, а не інакше в житті та бізнесі

4.9/5
  • 5
  • 4
  • 3
  • 2
  • 1
  •  
    Сила звички 100% користувачів вважають цей відгук корисним
    Перш за все, хочу відзначити оформлення книги. Лаконічно і органічно, і дуже гарний малюнок на обкладинці - стильно та модерново. Дуже приємно тримати книгу в руках. Товстенькі сторіки, які не боїшся ненароком порвати, біленькі сторінки, на яких гарно видно текст, до того ж, не болять очі.
    Однак я не розумію такого засилля подібних книжок. Теорії може бути скільки завгодно, а от практики, дієвої практики - не вистачає.
    Ця книга така ж сама. Можна прочитати цю книгу, знайти багато цікавих моментів. Справді, книга неймовірно цікава і читати її - одне задоволення.
    Автор показує наскільки згубною буває звичка і наскільки складно буває її позбутися. Багато моментів є характерними і для життя і бізнесу, і все-таки зустрічається чимало корисних порад. Хоча, на мою думку, мало того, що треба побороти певні свої звички, необхідна кропітка внутрішня робота, аби переналаштувати себе на нову звичку.
    Така собі надихаюча література, яку варто читати у моменти, коли відчуваєш певний занепад або застій і розвитку.
    Вона однозначно знайде свого читача, якому дійсно зможе допомогти))
  •  
    О привычках жить, как захочется 100% користувачів вважають цей відгук корисним
    В какой-то момент я поняла, что мне не хватает какой-то вдохновляющей литературы, которая бы повела в нужное русло для самосовершенствования. Из всех книг по саморазвитию, «Сила звички. Чому ми діємо так, а не інакше в житті та бізнесі» показалась мне самой убедительной. Ведь в целом, что нас останавливает? За исключением отсутствия мотивации (а при её отсутствии — есть ли вообще смысл затевать какие-то перемены?), чаще всего люди спотыкаются о нехватку времени и привычки. В первую очередь — привычки делать то, чего делать не стоит.
    Например, с появлением гаджетов, нам тяжело с ними расстаться, а с активным использованием соцсетей так и норовит заглянуть туда каждые 10-15 минут. Пока новостная лента пестрит картинками, постами и зачастую бессмысленной информации, время стремительно уходит. Как оградить себя от привычки убивать собственное время — как раз в книжке «Сила звички».

    Чарлз Дахигг (автор) очень тщательно подошел к теме. В книжке огромное количество исследований на тему поведения человека, памяти, зависимостей, продуктивности и всего остального. Он максимально раскрывает вопрос «что такое привычка?» и «как использовать привычки себе в пользу».

    Давно хотели мыть посуду сразу после приема пищи и не грызть ногти? Или каждый вечер вести ежедневник полезных дел вместо скролинга фейсбука? Тогда, как и мне, вам поможет «Сила звички. Чому ми діємо так, а не інакше в житті та бізнесі».

    Как это часто бывает в подобных книжках, тут много информации, но «практику» вы должны обеспечить себе сами, автор дает только инструмент. Впрочем, в конце книги есть дополнение, где объясняется как пользоваться полученными знаниями — и на том спасибо)

    Не знаю, как для других, но для меня «Сила звички» сработала именно благодаря понимаю как работает механизм «привыкания» и обретения привычки. Так, например, я отказалась от кондитерских изделий и «отлично себя чувствую»))
    Читать приятно и познавательно, всё работает, поэтому ставлю пятерку книжке!
  •  
    Чому ми діємо так, а не інакше в житті та бізнесі? 100% користувачів вважають цей відгук корисним
    Вже сама назва книжки «Сила звички. Чому ми діємо так, а не інакше в житті та бізнесі» розкриває суть самого матеріалу. Отож, про що говорить її автор Чарльз Дахигг? Насправді, дуже багато цікавого. Автор стверджує, що будь яка звичка практично непоборна, її можна лише змінити. Чомусь відразу згадуються гуртки анонімних алкоголіків, пристрасть до спиртного в житті яких заміщує віра в Бога, чи ще щось в тому роді. Здавалося б, з однієї звички до іншої… Та все ж, такий підхід працює в багато разів краще, аніж медикаментозне лікування. За автором, є 3 цикли звички - Вказівка - Шаблон - Винагорода. Щоб змінити звичку, потрібно виявити кожен з циклів. Щодо цього в книжці є яскравий приклад, коли дівчина, яка постійно гризла нігті та соромилася цього, за секунду до того, як вона підносила руку до рота, відчувала певну напругу в пальцях. Виявивши, що гризе нігті в ситуації, коли нудно, дівчина могла аналізувати власну поведінку, та потихеньку змінила її (метод інтроспекції). Цим прикладом автор наголошує, що потрібно не тільки прагнути пізнати себе, але й навчитись піддаватися захисним механізмам. Крім опису психологічного механізму звички, можна почерпнути цікаві факти й з інших сфер. Автор часто описує механізми звичок на прикладі вживання товару після переглянутої реклами. Варто згадати хоча б приклад продажу зубної пасти, а точніше її якостей - відчуття прохолоди і легкого пощипування. Та коли у споживачів зубна паста стала асоціюватися саме з чистотою - чистка зубів стала звичкою. Відповідно, й продажі товару покращились. Тобто, навіть в маркетинговому плані звичка має далеко не останнє місце.
    Абсолютно не шкодую про покупку цієї книжки, так як завжди із задоволенням читаю матеріали з психології. Окремо хочу відзначити якість паперу та обкладинки. Формат видання трохи більше звичайного, якісна палітурка досить щільна, та має білосніжні листи. Така якість друку, безумовно, варта своїх грошей. Сподіваюся, що «Клуб семейного досуга» буде й далі радувати своїх клієнтів дійсно якісними книгами, а Yakaboo - такою ж швидкою доставкою.
  •  
    Життя - це звички 100% користувачів вважають цей відгук корисним
    Я не розумію людей, які гучно критикують книги на тему самовдосконалення. Хто б сумнівався, що вони теоретичні! Ви чекаєте коли автор прийде до вас, візьме за руку і буде кожного разу відтягувати вас від тістечок і чіпсів?? Чи може скаже "Агов, та в тебе все нормально! Для чого тобі щось змінювати?? "
    Найголовніше в таких книжках те, що вони дають поштовх до критичного огляду свого життя, а саме наших звичок. В цій книзі ви знайдете дуже прості пояснення кожній з них. Прочитуючи якийсь розділ, я майже викрикувала "Ну звичайно!!! Так і є!!!". На мене просто навалювалось прозріння.
    "Сила звички" розповідає як визначити головні причини своїх дій, як проаналізувати основні рушійні сили, що ведуть нас до прірви, до розчарувань та поганого післясмаку від з'їденою булочки. Автор надає дуже доречний список найжахливіших речей, які всіма силами будуть прагнути повернути вас до старої поведінки і звичок.
    Я читаю книгу кожного дня, а саме вибрані моменти для мотивації, бо алгоритм моїх нових звичок ще новий і нестабільний. А ще я постійно задаю собі питання "З якою метою я роблю це? Це дійсно те, що мені потрібно зараз? Які будуть наслідки моїх теперішніх дій?". А саме найцікавіше, це сприймати своє життя як особистий експеримент. Хіба нам так важко зробити себе кращими?

  •  
    Про звички і не тільки 100% користувачів вважають цей відгук корисним
    Цю книжку настирливо мені рекомендувала подруга, піддавшись я купила і не пожаліла про покупку.
    Про даного автора я чую вперше, однак у вікіпедії про нього відомо, що Чарльз Дахігг - репортер часопису «Нью-Йорк Таймс» з 2006 року, випускник Гарвардської школи бізнесу та Єльського коледжу, лауреат Пулітцерівської премії, премії Національної академії наук США.
    Для написання своєї книжки Дахігг проаналізував велику кількість інформації.
    В книзі автор розповідає про наші звички - як вони формуються та як їх змінювати, як набувати корисні звички, про їхній механізм, дає корисні поради та розповідає про цікаві дослідження звичок і не тільки.
    Насправді книжка дуже цікава і справді варта уваги, в ній ви точно почерпнете для себе щось цікаве і нове, завдяки цій книжці я позбулась звички зайвий раз перекушувати, дізналась про метод LATTE, який використовує Starbucks, про те звідки супермаркет знає що ми хочемо та багато іншого.
    Книжку підійде всім, а особливо тим, хто цікавиться психологією, маркетингом.
    Моя оцінка однозначно 5/5.
  •  
    Як змінити шаблон
    Паління, азартні ігри, зловживання алкоголем, шопоголізм, переїдання, нічне сидіння в інтернеті - кожен з нас має в кращому разі одну шкідливу звичку. Автор світового бестселера «Сила звички» Чарлз Дахіґґ знає, як позбуватись поганих та набувати хороших звичок, і ділиться цим з читачем у своїй книзі. Дослідивши механізми виникнення звичок, він переконує, що тоді, коли виникає та чи інша звичка, мозок, заощаджуючи зусилля, перестає брати участь в ухваленні рішень. За словами Дахіґґа, наші звички напряму пов'язані з винагородою: наприклад, аби розслабитись, хтось викурює сигарету, хтось випиває келих вина, хтось – з’їдає тістечко. У «Силі звички» автор розповідає, як змінити шаблон та замінити шкідливі звички корисними.

    Крім того, у книзі досліджується таке поняття, як наріжна звичка, тобто шаблон, змінивши який, ми почнемо успішно змінювати інші. У кожного з нас своя наріжна звичка, проте для більшості нею є фізична активність. Так, Дахіґґ переконує, що почавши займатись спортом для початку раз на тиждень ми почнемо змінювати інші шаблони своєї поведінки, непов’язані зі спортом. У «Силі звички» багато практичних порад та рекомендацій про те, які допоможуть вам зробити своє життя більш впорядкованим. Також з книги ви дізнаєтесь, чому все ж варто віддавати дітей у музичну, художню школу чи інші гуртки.

    Книга поділена на дві частини: у першій автор розповідає, як боротись зі шкідливими та набувати корисних звичок у повсякденному житті, друга – присвячена звичкам як рушійній силі бізнесу. Від себе додам, що цікавою вона буде не тільки підприємцям, а й покупцям, адже в ній йдеться про те, які шаблони виробляють бренди та супермаркети у своїх клієнтів.
  •  
    Чи важливо дізнатись, як позбутись шкідливих звичок, та набути нових, корисних?
    Ось на це питання ви отримаєте відповідь, прочитавши цю книгу. Не секрет, що біхевіоризм був дуже популярним в США, на зміну прийшла КПТ. А суть КПТ - поведінка людини та як її можна змінити. Висновки КПТ та її цінність досить докладно і зрозуміло викладені в цій книзі, хоч там і не вживається термінів з психології - книга написана не для спеціалістів. Саме тому вона легко сприймається звичайними читачами, не-психологами. А якщо ви полюбляєте читати щось з психології або НЛП, то знайдете для себе цікавий матеріал та безліч прикладів щодо впливу на людину та змін на рівні поведінки.
    На мій погляд, книга дійсно досить актуальна в наш час, коли є бажання займатись великою кількістю справ, але завжди чогось не вистачає. Завжди щось заважає.
    Автор приводить достатню кількість прикладів, щоб читач зрозумів, як саме набути або позбутись звичок. Також проведений аналіз важливості звичок на індивідуальному рівні, на рівні невеликої групи людей та на рівні компаній.
    Мені особисто сподобалась перша умовна частина книги, так як саме там проводиться докладний аналіз, як саме утворюються звички і як їх позбуватись, або набувати. В другій частині книги автор починає розказувати про іноземні компанії і як на мене, там менше інформації, дійсно цікавої для нас з вами, хто проживає не в США і не являється як мінімум CEO, але як інформація для роздумів - зайвою не буде.
    Книга виглядає дуже солідно, добротно та має міцну тверду палітурку - знаєте, палітурка з таких, що коли тримаєш в руках, складається враження, що читаєш щось дуже важливе і серйозне.
  •  
    О природе привычек
    Книга «Сила привычки» американского автора Чарльза Дахигга – это одна из самых полезных книг, которые мне посчастливилось прочитать в этом году. Она о том, как изменить шаблон и перестать жить во власти плохих привычек. Сразу оговорюсь, что плохие привычки не обязательно должны быть такими драматичными, как, например, курение, переедание, алкоголизм или азартные игры. Пить кофе на ночь или постоянно отвлекаться от работы – это также плохая привычка. И с помощью этой книги я ставила перед собой цель избавиться именно от них. И мне это удалось!

    Чарльз Дахигг доступно рассказывает своим читателям о том, как сказать «нет» плохим привычкам, а также о том, как приучить себя делать что-то полезное. Особенно интересным мне показалось утверждение автора о том, что большинству из нас стоит начать заниматься каким-либо видом физической активности, и вся остальная жизнь со временем тоже придет в порядок. Ведь для большинства людей краеугольной привычкой является именно спорт. В общем, книга очень полезная, советую всем.
  •  
    Звички вирішують все
    Одна з небагатьох нехудожніх книжок, які мені сподобалися останнім часом. Дуже цікаво написано, дуже багато фактів, дуже доступно.
    Надзвичайно цікаво дізнатися, до чого дійшла медицина в області досліджень мозку (а таки багато до чого), і тим більше книжка за 2012 рік, і, напевне, все зараз просунулося вперед ще більше.
    Автор дуже детально описує, як працюють звички в людей, як вони формуються і, головне, як ми можемо їх змінити. В принципі, вся суть в трьох речах - вказівці, шаблоні і винагороді. Достатньо лише правильно їх визначити, а тоді змінити шаблон - і все, звичку можна змінити. Але звісно, все так просто тільки на словах.
    В кожному розділі ми дізнаємося все нові історії про людей і те, як вони боролися з своїми звичками, і як їх це вдавалося чи ні. Я ніколи не могла подумати, що так багато речей в нашому житті вирішують саме звички, від простого футбольного матчу і до втрати мільйона доларів в казино.
    Але головне, все в наших руках. Все можна змінити, якщо захотіти і взятися за себе. Історії всіх цих людей не тільки заставляють повірити в себе, а й спонукають на перші кроки до самовдосконалення.
  •  
    Сильна книга
    Чарлз Дахігг у своїй книзі «Сила звички» написав справді цікаву історію у жанрі мотиваційної літератури. Це одна з найкращих нон-фікнш книг, прочитаних мною. Книга достатньо об’ємна з шаленою кількістю приміток та пояснень у кінці. Книга читається дуже легко і важко від неї відірватись. Книга побудована дуже легко та влучно. Розповідь починається про фізіологічні особливості виникнення звичок та шаблонів у голові та в житті. Автор детально описує нам типи звичок і прикладами аргументує їхнє виникнення правильність або неправильність. Автор наводить не тільки позитивні, а й негативні звички. Це викликає довіру та повністю розвіює можливе упереджене ставлення автора до теми свого дослідження, адже часто однойменні книги про певні риси характеру до абсурдності описують та вихвалюють предмети своїх робіт. Сила звички справді якісно фільтрує інформацію та чітко розставляє плюси та мінуси. Особливо мені сподобалася частина про звички суспільства та громадських формувань. Автор професійним аналізом підсумовує кожний розділ книги та надає поради для покращення. Автор часто звертається до фізіології та діяльності мозку і це робить читання цікавим та захопливим. Книга змушує задуматись над власними звичками та над їхнім покращенням. Оформлення книги дуже якісне та гарне, а сторінки білосніжні. Книга буде корисному всім без виключень читачам. Рекомендую!
  •  
    Сила привычки
    Книга американца Чарльза Дахигга «Сила привычки. Почему мы живем и работаем именно так, а не иначе» - это книга, которая может изменить вашу жизнь, если вы дадите ей это сделать. Так, она ценна в первую очередь тем, что автор в ней дает своим читателям большое количество по-настоящему полезных советов. И мне больше всего пригодилась рекомендация о привычке заниматься спортом. Дело в том, что именно физическая активность для большинства из нас является той самой главной привычкой, которая заставляет людей неосознанно изменять свою жизнь – избавляться от плохих привычек и приобретать хорошие. И это действительно работает! Все, что вам нужно, это раз в неделю выделить время и собрать силу воли в кулак и начать заниматься физической активностью. Эта привычка станет великолепным толчком для других изменений. В общем, книга «Сила привычки. Почему мы живем и работаем именно так, а не иначе» - очень полезное и увлекательное чтение, которое пригодится всем без исключения, поэтому рекомендую!!!
  •  
    Про життя у світі звичок
    Людина - це сукупність її звичок. Ось основна теза книги, що пронизує кожен розділ. Йдеться про те, що наш мозок щодня виконує близько 40% дій, що є нашими звичками. Робить він це задля економії ресурсів. Тому розвинувши правильні звички і позбувшись негативних перед нами відкриваються шляхи для досягнення власних цілей, адже автоматизовані дії щодня з часом не будуть викликати зусиль і ми зможемо вдосконалити необхідні нам речі. Автор наголошує на тому, що людина часто сама того не усвідомлюючи, керується звичками у більшості ситуацій. Звичайно ж, це використовують різні компанії для збагачення на людських слабкостях. Як розвинути правильні звички, як позбутись негативних, як протистояти впливу маркетингу, що ллється на нас звідусіль, як виробити силу волі, як зрозуміти сам процес виникнення і дії звички, тут про все це ітиметься. Книга наповнена низкою прикладів і життєвих історій, що робить її цікавою і приємною для читання. Працюйте над звичками і досягайте вершин, а дана книга стане чудовим посібником на цьому шляху.
  •  
    Наші звички
    Книга Чарльза Дахігга «Сила звички» - це одна з найкорисніших робіт, які я прочитала останнім часом. Вона стане у пригоді всім, хто хоче набути хороших звичок та позбавитись від поганих. Ця робота неодмінне буде корисною і кожному з нас, і власникам бізнесу. Автор докладно розповідає про механізм зародження звички і те, чому так важко позбуватись шкідливих звичок. Так, якщо вірити Дахіггу, ми палимо, їмо забагато шкідливих продуктів тому, що отримуємо за це винагороду (для кожного вона своя). Щоб позбутись шкідливої звички, треба лише змінити шаблон, за яким ми діємо, щоб здобути цю винагороду. Як саме це зробити – докладно описується у «Силі звички».

    Крім того, Дахігг розповідає і про таке поняття, як наріжна звичка – щось, що стане таким собі локомотивом, яким приведе нас до позитивних змін. В якості наріжної звички автор пропонує нам використовувати фізичну активність. Варто тільки почати займатись якимось спортом, щоби він потягнув за собою всі інші корисні звички. Дуже корисна книга, яка знадобиться усім, тому рекомендую.
  •  
    О привычках и что нам с ними делать
    Тема этой книги очень полезна, ведь наши привычки определяют наш образ жизни, действия и пристрастия. Также здесь пойдет речь о зависимостях, что немаловажно в нашем современном обществе, которое практически полностью зависит от всех современных трендов и модных веяний. Автор приводит очень много примеров о том, как привычки влияют конкретно на одного человека, какие пути выхода из сложившейся ситуации, и о том, как привычки могут влиять глобально на компании и их работников.
    Ценность книги сложно переоценить. С каждым днем все больше человек становится зависимыми от технологий, информации, новых увлечений. Это действительно замкнутый круг. Чарльз Дахигг пытается донести то, насколько сильными являются привычки в нашей жизни, и что не стоит игнорировать этот факт.
    Книга написана очень увлекательно с большим количеством примеров из жизни. Автор ничего по сути нового не сказал, но представленное множество примеров может мотивировать на то, чтобы пересмотреть или задуматься над своими привычками и возможно поменять свое отношение к ним.
  •  
    ми всі керуємося звичками.
    Визнаємо ми то чи ні, але майже половина наших щоденних справ - результат звичних нам дій.

    Автор, Чарлз Дахігг, пояснює, що керує людьми коли вони роблять ті чи інші речі. Він пояснює, що дія, що виконується за звичкою, відбувається заради винагороди в кінці. Так, наприклад, він наводить приклад, як американці почали слідкувати за гігієною ротової порожнини. В минулому столітті американці мали жахливі зуби, зубними порошками ніхто не хотів користуватися. Проте все змінилося, коли зубні пасти почали робити з м'ятним присмаком. Автор стверджує, що той факт, що в роті приємно пече після використання зубної пасти, слугує винагородою і мотивує людей чистити зуби кілька разів на день.

    Дахігг також показує, як звички працюють в бізнесі, рекламі та повсякденному житті. І хоча деякі дії автор дещо за вуха притягує до поняття "звичка", з багатьма його ствердженнями я можу погодитися.

    І як фінальний акорд, варто згадати, що Дахігг вважає людей, що займаються спортом успішнішими і більш перспективними, коли мова йде про зміну шкідливих і створення нових корисних звичок. Чому? Про це він розповість вам в книзі, з посиланням на останні дослідження.
  •  
    Як формуються звички індивідів, компаній та громад
    Цікава та корисна книга, яка зрозуміло пояснює механізм формування звичок, базуючись на даних найновіших наукових досліджень та експериментів з поведінкової психології. Ця книга містить не лише суху теорію, але й практичний алгоритм дій, розроблений автором з урахуванням схеми Вказівка - Шаблон - Винагорода. Цей алгоритм стане у нагоді тим, хто хоче позбутися небажаної, а то й шкідливої звички, з допомогою найновіших наукових напрацювань. Автор наводить приклад власної звички купувати і їсти печиво у перерві між роботою і покроково аналізує механізм її формування, визначає потребу, що задовольняється завдяки такій поведінці і пропонує варіант модифікації звички, який дозволить задовольнити ту ж саму потребу завдяки заміні шаблону поведінки та винагороди.
    Для мене особливо цікавими були розділи про звички організацій та громад . На прикладі реальних організацій та історичних подій автор ілюструє те, як зовсім непов'язані, нерелевантні на перший погляд звички певних соціальних груп можуть стати каталізатором та запорукою успіху масштабних соціальних змін (як це було в ситуації з протестами проти політики апартеїду в США)
  •  
    Книга, яка точно вартує вашого часу та грошей
    Все наше життя - це набір звичок. Той, хто краще ознайомлений із природою людських звичок, навчиться краще змінювати своє життя, або навіть життя інших, якщо сфера вашої діяльності пов'язана із цим.
    У відгуках інших читачів прочитала багато про те, що книга має мало практичного використання. Украй із цим не погоджуюсь. По-перше, книга легко сприймається через те, що містить багато цікавих кейсів, наприклад, про те, як виробники зубних паст привчали людей чистити зуби. По-друге, все залежить від того, із якою ціллю ви читаєте цю книгу. Якщо хочете взяти на озброєння інформацію у ній для якісної зміни свого життя, то у вас це вийде, якщо просто хочете підвищити обізнаність із людської психології, то... у вас це теж вийде. Насправді, книга містить багато цікавої і навіть вражаючої інформації, тому рекомендую не читати її залпом, як художню, а обдумувати кожен розділ, робити помітки та паузи між розділами.
    Щодо само книги - то вона гарно структуризована, папір дуже якісний. Переклад теж надзвичайно якісний і не "виколює" очі.
  •  
    Формируем новые привычки
    Такая литература должна стоять на полке в домашней библиотеке вместе с художественными книгами. Ведь, если художественный роман является усладой для души, дает возможность хорошо провести время и отдохнуть, то такие книги, как «Сила звички» учат нас важным навыкам, которые необходимы в жизни. Порою наши привычки, которые прочно укоренились в сознании, диктуют нам свои правила. Даже, если человек хочет пойти им наперекор, эти привычки буквально сковывают нас и не дают развиваться.
    Автор книги очень доходчиво объясняет, как формируются привычки, как можно от них избавиться и как научиться самостоятельно контролировать свою жизнь и формировать те привычки, которые принесут пользу, а не будут тянуть назад. Само издание достаточно качественное и внушительное по объему. Кроме того, читать книгу интересно. Автор приводит много интересных фактов, истории из жизни людей, делится своим опытом, что делает книгу увлекательной.
    Мне книга понравилась, так как она позволяет взглянуть на проблему с новой стороны. Ведь, по сути, нам ничто не мешает ставить цели и добиваться их. Но внутренние установки, комплексы, старые привычки являются камнем преткновения на пути к успеху и достижении своих целей. С этим нужно бороться. Читать такие книги, как эта недостаточно. Нужно обязательно подкреплять теорию практикой, чтобы был какой-то результат.
  •  
    Дуже добре
    Чарльз Дахігг написав книгу для тих, хто хоче позбутися шкідливих звичок. Матеріал викладений в книзі структуровано, тому інформація швидко сприймається та легко засвоюється. Книга, крім того, що корисна, також і цікава. В ній відсутня надмірна наукова термінологія, текст написаний для звичайних людей, які хочуть позбутися шкідливих звичок або просто розібратися як формуються звички. Книга складається з трьох розділів. У першого розділі автор розповідає про звички, які притаманні людям. Розповідається про механізм формування звички, її складові елементи, а також розповідається, як можна позбутися шкідливих звичок. Другий розділ розповідає про звички, які присутні організаціям, зазвичай мова йде про великі корпорації, а тому буде корисна для керівників та для тих хто хоче ними бути, та формувати корисні звички у своїх організаціях. У третій частині розповідається про звички, які присутні громадам, зокрема різним народам. Протягом всієї книги автор підкріплює свою розповідь прикладами реальних людей, яким вдалося позбутися шкідливих звичок та створити корисні звички . Цікавою книга буде не лише для психологів, а й для звичайних людей. Книга дає унікальну можливість зрозуміти принципи формування звичок.
  •  
    Сила привычки
    Достаточно давно хотела приобрести эту книгу, но все никак не получалось, но все же и до нее дошли руки и скажу честно, я была очень приятно удивлена тем, какая же это книга оказалась полезная. Мне понравилось не только оформление книги, которое выполнено достаточно качественно, а так же понравилось та лёгкость, с которой автор преподносит текст читателю. Несмотря на то, что по сути книга затрагивает достаточно серьезную книгу, читать было очень легко и понятно. Несомненно, местами было затянуто и не всегда по делу. Но именно благодаря этой книге, мне удалось открыть для себя много ценных знаний, которые не один раз помогали мне по жизни. Автор очень подробно даёт объяснение тому, как именно наши привычки влияют на нашу жизнь. Ведь очень часто бывает и так, что мы совершенно не замечаем что действуем по привычки в тех или иных ситуациях. В некоторых случаях это очень помогает, а в некоторых очень сильно нам вредит. Поэтому автор даёт много примеров и решений как справиться с укоренившейся привычкой и научиться больше осознанности чтобы следить за своими действиями. Сила привычка действительно намного сильнее чем мы привыкли о ней думать, поэтому работать предстоит достаточно много и долго. А благодаря советам автора, борьба будет проходить в наиболее комфортных для нас условиях.
  •  
    Рецензія
    У всіх людей є шкідливі звички, яких вони прагнуть позбутися. Кожного дня ми собі обіцяємо що завтра не повторимо сьогоднішніх помилок, однак наступного дня знову ж робити ті самі дії, які шкодять нашому здоров’ю та розуму. Інші ж навпаки хочуть виробити в собі корисні звички, але після декількох днів повторення здаються і повертаються до звичного способу життя. Автору книги також стало цікаво як сформувати корисні звички та позбутися поганих. Провівши ретельне дослідження він написав неперевершену книгу. Вона легко читається, тому що автор не звертається до нудних наукових термінологій, а навпаки підкріплює викладене життєвими історіями різних людей. Автор стверджує, що немає таких звичок які б ми не могли змінити. У звичці існує певна система, яка складається з трьох стадій. Спочатку починає діяти певний стимул. Це може бути наприклад певна стресова ситуація, яка змушує викурювати сигарету, що являється шаблоном поведінки. Після цього слідує винагорода, наприклад зменшується збудження після викуреної сигарети. Щоб змінити звичку достатньо змінити лише шаблон поведінки. Наприклад замість сигарети використовувати льодяники. Цього буде достатньо щоб позбутися шкідливої звички палити.
  •  
    Євген
    Книга для мене видалася дуже цікавою! Автор вміє розповідати захоплюючі історії, які чітко доносять суть. І саме через такі історії із життя реальних людей, ми дізнаємося різні деталі про наші звички.
    Звички - це і є ми. Як пише автор. Тому кожен з нас, принаймні, має знати, як працюють наші звички. А ще краще, знати і те, як можна позбутися поганих звичок та набути гарних. Саме процес і є в книзі.
    Автор зібрав колосальний матеріал, а також провів багато зустрічей, щоб написати цю книгу. Багато посилань на наукові праці та дослідження, що мені найбільше сподобалося. Зустрічі із науковцями, які вивчали і вивчають звички, та свідками цікавих подій, що описуються у книзі.
    На перший погляд, може здатися, що розділи у книзі ні як не пов’язані. Але це не так. Є чітка лінія, яку розгортаю автор і на прикінці книги, усі знання, якими автор ділиться із читачем вибудовуються у чітку і зрозумілу картинку.
    У книзі також є багато практичних порад щодо наших звичок, але щоб змінити щось, нам потрібно буде попрацювати самостійно. За нас наші звички не змінить ніхто.
    Цікаво, чітко, зрозуміло. У кінці книги є підсумовуючий розділ, який допомагає усі знання із книги перенести на практику.
    Рекомендую!
 
Характеристики Сила звички. Чому ми діємо так, а не інакше в житті та бізнесі
Автор
Чарлз Дахігг
Видавництво
Книжковий клуб "Клуб Сімейного Дозвілля"
Мова
Українська
Рік видання
2016
Перекладач
Ганна Лелів
Кількість сторінок
432
Ілюстрації
Немає ілюстрацій
Формат
145x220 мм
Палітурка
Тверда
Папір
Офсетний
Тираж
10 000
ISBN
978-617-12-0862-9
Вага
570 гр.
Тип
Паперова
 

Про автора Сила звички. Чому ми діємо так, а не інакше в житті та бізнесі