Скільки разів ви обіцяли собі почати нове життя, але за кілька тижнів поверталися до давніх звичок?
Поставити ціль легко. А от довести справу до кінця — значно складніше. І річ не в браку сили волі чи дисципліни. Секрет — у силі наміру.
Спираючись на сучасні наукові дослідження, власний досвід і мудрість буддійських монахів, Кріс Бейлі показує, як перетворити намір на дію, а дію — на реальні результати.
Автор пояснює, як:
- правильно формулювати свої цілі й наміри;
- розпізнавати цілі, від яких варто відмовитися;
- доструктурувати завдання так, щоб збільшити шанси на успіх;
- не зволікати із довгостроковими цілями;
- зробити нудні і неприємні справи легшими;
- підтримувати мотивацію і створити систему відстеження прогресу;
- доводити до кінця те, що почали.
Ця книжка — не про те, як робити більше. А про те, як зосередитися на тому, що справді важливо.
