Електронна книга Почувайся добре. Нова терапія настрою

2 Відгуки

Електронна книга Почувайся добре. Нова терапія настрою

2 Відгуки
Формат
Мова книги
Видавництво
Рік видання

Почуваєтеся невдахою? Новий день приносить лише нові неприємності та безвихідь? Хочеться втекти від проблем? Усі ці почуття — передвісники депресії. Однак — не панікувати! Вони так і залишаться передвісниками, якщо ви скористаєтеся методикою лікаря Девіда Бернса — суперфахівця з когнітивно-поведінкової терапії. Він не дає депресії жодних шансів!

  • Діагностика власного настрою - перший крок до одужання
  • Робота над самооцінкою й подолання прокрастинації
  • Конструктивне сприйняття критики
  • Позбавлення смутку та почуття провини
  • Перфекціонізм, любовна залежність і потреба схвалення
  • Інформація про найпоширеніші антидепресанти

Почніть бачити склянку наполовину повною! Більше жодних перепадів настрою, розпачу та пригнічення!

Керуйте вашим настроєм, а не навпаки!

Продавець товару
Код товару
10225587
Характеристики
Мова
Українська
Кількість сторінок
544
Де читати книгу?
Читайте і слухайте книжки в мобільному застосунку
або завантажте
epub
Підходить для iBooks (iPhone, iPad, iMac)
fb2
Підходить для ел. книг та інших пристроїв
mobi
Підходить для електронних книг Amazon Kindle
pdf
Відкривається в Adobe Reader або браузері
Опис книги

Почуваєтеся невдахою? Новий день приносить лише нові неприємності та безвихідь? Хочеться втекти від проблем? Усі ці почуття — передвісники депресії. Однак — не панікувати! Вони так і залишаться передвісниками, якщо ви скористаєтеся методикою лікаря Девіда Бернса — суперфахівця з когнітивно-поведінкової терапії. Він не дає депресії жодних шансів!

  • Діагностика власного настрою - перший крок до одужання
  • Робота над самооцінкою й подолання прокрастинації
  • Конструктивне сприйняття критики
  • Позбавлення смутку та почуття провини
  • Перфекціонізм, любовна залежність і потреба схвалення
  • Інформація про найпоширеніші антидепресанти

Почніть бачити склянку наполовину повною! Більше жодних перепадів настрою, розпачу та пригнічення!

Керуйте вашим настроєм, а не навпаки!

Відгуки
2 Відгуки
Вікторія
4 лютого 2024 р
5 балів
Рекомендую
Чудова книга, яка пояснює, чому ми почуваємо себе погано. У книзі міститься багато пояснень, діалогів та методів про те, як ми можемо допомогти собі та змінити своє стереотипне мислення, від якого ми страждаєм.
Svitlana Lepilina
6 жовтня 2021 р
5 балів
База про КПТ
Перша частина книжки є надзвичайно корисною, оскільки дуже структуровано розповідає про основні принципи КПТ, далі покроково розписані методи роботи із кожним із викривлень, наведені приклади і інструменти для діагностики. І для пересічної людини це буде надзвичайно корисно, адже це можна застосовувати до різних сфер життя, і якщо послухати лекції від кпт терапевтів, то на цій базі вони і пояснюватимуть матеріал:) Інформація про антидепресанти буде вже складнішою, проте дуже детальною. І для людей, що стикнулися із цим в своєму житті буде доже корисним і помічним зрозуміти як працюють ці препарати. Загалом дуже рекомендую, якщо іще не наважилися на психотерапію і хочеться спробувати допомогти собі самостійно, покращити своє самопочуття. Або ж якщо ви до цього мали досвід роботи лише із гештальт-терапевтами, це буде класним доповненням до вашої терапії.
Виникли запитання? 0-800-335-425
65 грн
Немає в наявності
Електронна книга