Одно время было чувство подавленности после пережитого стресса и я пришла к выводу что это себя так проявляет депрессия. Поэтому когда я случайно наткнулась на эту книгу, я даже себе и представить не могла, что в такой небольшой книге я смогу найти для себя столько полезных советов и информации. Не могу утверждать точно была ли у меня депрессия или просто была усталость, так как до визита к доктору дело так и не дошло, но благодаря книге я смогла для себя понять, какие методы можно использовать в борьбе со стрессом и депрессией. Очень понравилось что автор приводит большое разнообразие методов и объясняет людям, что становится причиной развития такого состояния и как с этим бороться. Так же понравилось то, что автор приводит отдельные примеры когда нельзя заниматься самолечением, а нужно обратиться к врачу. Чтобы вылечить депрессию, автор книги советует заняться не только спортом, а так же аромо-терапией, звуко-терапией и йогой. Так же большая роль отведена к приему полезных трав и правильному питанию. Благодаря рецептам и идеям из книги я смогла полностью изменить свой рацион питания и мое состояние после этого значительно улучшилось.