Книга для широкого кола читачів. Буде корисна і молодшому, і старшому поколінню людей. Після прочитання відчуття, що побувала на тренінгу із самовдосконалення. Часто нам складно завести нові корисні звички, а ця книга допомагає задуматися і взяти щось нове собі на озброєння. Рекомендації щодо формування нових звичок дуже докладні з часовим тижневим інтервалом. У комплекті з щоденником з цілями/задачами, в якому можна записувати все на тиждень, має запрацювати! Всього в книзі 52 кроки на шляху до нових звичок, здоров'ю, відмінною пам'яті і високої продуктивності. На даний момент я ще в процесі прочитання цієї книги, але вона дійсно змінює в кращу сторону! З першої ж звички я пробую впроваджувати все в життя, і цей дуже надихає! Всім хто давно хотів стати більш дисциплінованим, і хоче стати кращою версією себе, однозначно рекомендую!