Анотація «Мистецтво не їсти. Усвідомлене голодування», Олександр Суворов

У цьому практичному посібнику Олександр Суворов говорить про практику усвідомленого голодування, засновану на понад 11 роках особистого досвіду. У першій частині автор пояснює фізіологічні та духовні аспекти голодування, у другій — дає покрокову інструкцію підготовки й виходу з голодування, у третій — ділиться реальними історіями людей, які вже пройшли цей шлях. Це книга не про відмову від їжі, а про баланс тіла, розуму та внутрішнього стану.

Автор ділиться тим, як ця практика вплинула на його роботу та особисте життя. Він практикує десятиденне голодування кілька разів на рік і пов’язує цей досвід із кращою концентрацією, уважністю до власного стану та появою нових ідей. Книга буде цікава тим, хто хоче більше дізнатися про тривале голодування та особистий досвід його регулярної практики.