Як бути усвідомленим
Паперова книга | Код товару 831594
Yakaboo 4.8/5
Автор
Анна Барнс
Видавництво
Фабула
Серія книг
Дозвілля
Мова
Українська
Рік видання
2017
Перекладач
Анна Бірічева
Кількість сторінок
160
Ілюстрації
Кольорові

Усе про книжку Як бути усвідомленим

Чи хотіли б ви почуватися менш схильним до стресу, жити спокійніше і більш змістовно? Навчіться цінувати поточний момент і прийміть усе, що підносить вам життя. Запропоновані способи допоможуть вам краще зрозуміти себе й досягти цього й багато іншого. Прості поради, висловлювання, що надихають на самовдосконалення, і кумедні жарти наповнять кожен ваш день вдячністю і спокоєм.

Характеристики
Автор
Анна Барнс
Видавництво
Фабула
Серія книг
Дозвілля
Мова
Українська
Рік видання
2017
Перекладач
Анна Бірічева
Кількість сторінок
160
Ілюстрації
Кольорові
Рецензії
  •  
    Счастливая жизнь начинается с головы
    Анализируя прошлое и мечтая о будущем, задумалась о том, что жизнь - капец, какая интересная штука. Ты никогда не знаешь, что будет завтра... Ты имеешь огромное разнообразие выборов каждый день: как просыпаться, с каким быть настроением, как реагировать, как думать, что делать, какими людьми себя окружать, кем, в конце концов, быть и что нести в этот мир. Иногда ты можешь думать, что ничего не можешь сделать. Но как сказал Виктор Франко, ты всегда можешь выбрать свою реакцию на жизненные обстоятельства. Поэтому хотела бы несколько слов сказать именно об этой книге, которая была для меня очень своевременной, а еще очень простой и красивой: «Как быть осознанным» Анны Барнс.
    На самом деле, чтобы понять настроение, мысли и идеи книги, достаточно несколько луков. Все же, мне хочется выделить несколько самых ярких мыслей и поделиться по ним своими заметками.
    Безусловно, важно знать, что ждет вас в конце пути, но не менее важно то, как вы туда доберетесь. Важно каждый день двигаться навстречу счастливому будущему, при этом не терять красоту сегодняшнего дня. Сворачивая с дороги в будущее, нужно ценить то, что имеешь сегодня.
    Когда вы счастливы, вы умножаете счастье. Иногда мне кажется, что мы слишком эгоистичны по отношению к своим переживаниям и мечтаниям. Мы переживаем стресс, нервничаем и этим прямо воздействуем на близких. И когда мы закидываем их своими уже сто раз передуманными мыслями и безосновательными страхами, это также уничтожает их мотивацию и вдохновение. Мне лично хочется дарить вдохновение и свет людям, которых я люблю. Разве это не здорово? Делиться радостью, а не угнетением, приносить свет, а не печаль. Тогда атмосфера вдохновения и добра мультиплицируется вокруг и возвращается тебе в стократном объеме.
    Все, что вы делаете можно сделать лучше, только если расслабиться. Речь идет об эмоциональном расслаблении во время выполнения любой задачи. Это же только задача, а не конец света. Порой мы склонны гиперболизировать свои переживания в отношении важности решения задачи. Необходимо отпускать собственные переживания, концентрироваться на самом результате, а не на том, что будет дальше - что, если не поймут, что, если провал, что, если будут смеяться...
    Исключите из лексикона 2 слова «ЧТО ЕСЛИ» и жить станет легче. Ну, реально, сколько таких предположений мы делаем каждый день? Но хуже всего то, что они нас останавливают и имеют реальное влияние на наши жизненные решения. Это неправильно! Эти мысли отвлекают тебя от сферы концентрации, и что самое смешное, они безосновательны. Ты же на самом деле никогда не знаешь, что будет, если... ты просто предполагаешь и даешь мыслям разрастись в голове и перекрыть кислород креатива, сосредоточенности и эффективности. Поэтому важно убирать из своих мыслей это «что если». Ибо живем мы все 1 раз:)
    Мой вывод по сути книги: поверив в собственные силы, можно перевернуть не только свою жизнь, но и весь мир. Наши возможности ограничены только нашей головой, поэтому мы можем сделать каждый свой день как прекрасным, так и самым ужасным. Выбирать вам.
    «Як бути усвідомленим» - классная, легкая, мотивирующая книга, почитать которую стоит.
  •  
    Допомога в організації себе
    Ця книжка допомагає дізнатися, як стати більш уважним, усвідомленим і сконцентрованим. Однак, не можу впевнено сказати, що поради, представлені в ній, є новими для мене, адже вони виглядають досить логічними: не поспішати у своїй діяльності, робити невеликі паузи протягом дня; розмірено читати і прагнути сконцентруватися на емоціях людей або деталях будь-яких речей; не намагатися виконувати декілька справ одночасно; не надто перевантажувати себе роботою та інформацією; жити сьогодні (не вчора або завтра) і цінувати те, що вже маєш, тощо. Дійсно, поради слушні, однак все це відомо. У цій книжці всі ці поради зібрані разом, сконцентровано, а також супроводжуються цитатами та жартами видатних людей про увагу й зібраність і доповнюються великою кількістю милих ілюстрацій (мимоволі розслабляєшся, лише дивлячись на них). Ця книжка - радше арт-бук, аніж нон-фікшн. Вона легка, ненав'язлива, не обтяжена статистикою чи зайвими подробицями. На мою думку, це гарне керівництво для тих, хто прагне правильно організувати свій робочий день, але не бути залежним від роботи і життєвих обставин.
Купити - Як бути усвідомленим
Як бути усвідомленим
150 грн
Є в наявності
 

Рецензії Як бути усвідомленим

4.8/5
  • 5
  • 4
  • 3
  • 2
  • 1
  •  
    Счастливая жизнь начинается с головы
    Анализируя прошлое и мечтая о будущем, задумалась о том, что жизнь - капец, какая интересная штука. Ты никогда не знаешь, что будет завтра... Ты имеешь огромное разнообразие выборов каждый день: как просыпаться, с каким быть настроением, как реагировать, как думать, что делать, какими людьми себя окружать, кем, в конце концов, быть и что нести в этот мир. Иногда ты можешь думать, что ничего не можешь сделать. Но как сказал Виктор Франко, ты всегда можешь выбрать свою реакцию на жизненные обстоятельства. Поэтому хотела бы несколько слов сказать именно об этой книге, которая была для меня очень своевременной, а еще очень простой и красивой: «Как быть осознанным» Анны Барнс.
    На самом деле, чтобы понять настроение, мысли и идеи книги, достаточно несколько луков. Все же, мне хочется выделить несколько самых ярких мыслей и поделиться по ним своими заметками.
    Безусловно, важно знать, что ждет вас в конце пути, но не менее важно то, как вы туда доберетесь. Важно каждый день двигаться навстречу счастливому будущему, при этом не терять красоту сегодняшнего дня. Сворачивая с дороги в будущее, нужно ценить то, что имеешь сегодня.
    Когда вы счастливы, вы умножаете счастье. Иногда мне кажется, что мы слишком эгоистичны по отношению к своим переживаниям и мечтаниям. Мы переживаем стресс, нервничаем и этим прямо воздействуем на близких. И когда мы закидываем их своими уже сто раз передуманными мыслями и безосновательными страхами, это также уничтожает их мотивацию и вдохновение. Мне лично хочется дарить вдохновение и свет людям, которых я люблю. Разве это не здорово? Делиться радостью, а не угнетением, приносить свет, а не печаль. Тогда атмосфера вдохновения и добра мультиплицируется вокруг и возвращается тебе в стократном объеме.
    Все, что вы делаете можно сделать лучше, только если расслабиться. Речь идет об эмоциональном расслаблении во время выполнения любой задачи. Это же только задача, а не конец света. Порой мы склонны гиперболизировать свои переживания в отношении важности решения задачи. Необходимо отпускать собственные переживания, концентрироваться на самом результате, а не на том, что будет дальше - что, если не поймут, что, если провал, что, если будут смеяться...
    Исключите из лексикона 2 слова «ЧТО ЕСЛИ» и жить станет легче. Ну, реально, сколько таких предположений мы делаем каждый день? Но хуже всего то, что они нас останавливают и имеют реальное влияние на наши жизненные решения. Это неправильно! Эти мысли отвлекают тебя от сферы концентрации, и что самое смешное, они безосновательны. Ты же на самом деле никогда не знаешь, что будет, если... ты просто предполагаешь и даешь мыслям разрастись в голове и перекрыть кислород креатива, сосредоточенности и эффективности. Поэтому важно убирать из своих мыслей это «что если». Ибо живем мы все 1 раз:)
    Мой вывод по сути книги: поверив в собственные силы, можно перевернуть не только свою жизнь, но и весь мир. Наши возможности ограничены только нашей головой, поэтому мы можем сделать каждый свой день как прекрасным, так и самым ужасным. Выбирать вам.
    «Як бути усвідомленим» - классная, легкая, мотивирующая книга, почитать которую стоит.
  •  
    Допомога в організації себе
    Ця книжка допомагає дізнатися, як стати більш уважним, усвідомленим і сконцентрованим. Однак, не можу впевнено сказати, що поради, представлені в ній, є новими для мене, адже вони виглядають досить логічними: не поспішати у своїй діяльності, робити невеликі паузи протягом дня; розмірено читати і прагнути сконцентруватися на емоціях людей або деталях будь-яких речей; не намагатися виконувати декілька справ одночасно; не надто перевантажувати себе роботою та інформацією; жити сьогодні (не вчора або завтра) і цінувати те, що вже маєш, тощо. Дійсно, поради слушні, однак все це відомо. У цій книжці всі ці поради зібрані разом, сконцентровано, а також супроводжуються цитатами та жартами видатних людей про увагу й зібраність і доповнюються великою кількістю милих ілюстрацій (мимоволі розслабляєшся, лише дивлячись на них). Ця книжка - радше арт-бук, аніж нон-фікшн. Вона легка, ненав'язлива, не обтяжена статистикою чи зайвими подробицями. На мою думку, це гарне керівництво для тих, хто прагне правильно організувати свій робочий день, але не бути залежним від роботи і життєвих обставин.
  •  
    Про сприйняття світу, якого нам бракує
    Із серії книг Анни Барнс "Як бути..." цю я прочитала першою.
    Не пошкодувала про вибір цієї книги жодного разу.
    Авторка хотіла показати, наскільки ми зосереджені на наших проблемах, які насправді вартують дуже мало, адже закривають такий чудовий навколишній світ.

    Чому так важливо зосереджуватись на певних, здавалося б, мізерних речах? Ніби ж, вони зовсім не несуть ніякої користі. Насправді, саме з таких дрібниць і складається великий світ, тому важливо їх помічати і надавати їм належного значення. Щоб простіше розуміти мною сказане, згадайте всім відомий факт, що тіла складаються з атомів, ті з ядра та електронів... Так і цілий Всесвіт залежить від кожної дрібниці, бо вони є складниками великих речей.

    Також книга "Як бути усвідомленим" є гарним способом для невеличкої медитації та шляхом для розуміння свого Я. Способи, скажімо так, "усвідомленості" чимось трішки нагадують навіть буддизм. За допомогою цієї книги ви навчитесь сприймати світ під іншим кутом, відриєте для себе багато нових речей, які раніше для вас були закриті буденністю.
  •  
    Учимся наслаждаться жизнью
    Это небольшая и довольно простая книжка, которая помогает лучше понимать себя и окружающих людей, разобраться в собственных проблемах, сильных и слабых сторонах, пробуждает человека, способствует развитию его проникновенности, осознанности, логичности мышления и др. С этой целью автор даёт советы относительно того, как организовывать жизнь, проживать ее именно сегодня, как научиться видеть радость в мелочах и обычных вещах, как слышать и понимать людей и др. Все советы дополняются забавными рисунками, шутками и цитатами, близкими содержанию книги. Но в этой книге вы не найдете конкретных шагов, как сделать всё то, о чем пишет автор. Эта книга - больше для вдохновения, помощи в самоопределении и мотивации, а конкретные пути реализации высказанных советов - творчество самого читателя, зависимое от его индивидуальных особенностей и личных мотивов и предпочтений. Думаю, для тех читателей, кто только открывает для себя мотивирующий нон-фикшн или арт-буки (арт-блокноты), эта книга будет удачным приобретением.
  •  
    Радість і мудрість
    Яскрава, цікава, кольорова книга, яка привертає увагу до себе. Її приємно не тільки читати та розглядати журнальні ілюстрації, а й фотографувати, і просто носити собі у сумочці для натхнення. Книга виконана у дуже приємних, пастельних і ніжних кольорах та тонах, тому ви завжди можете відкрити її, помилуватися нею і зробити свій настрій кращим через естетичну, візуальну насолоду.
    У цій книзі Анна Барнс дає поради, як поменше згадувати минуле, бути вдячним за те, що у тебе є зараз, завдяки простим технікам та вправам.
    Авторка наголошує, що навіть звичайні речі можуть бути незвичайними, якщо насолоджуватися ними та не поспішати. Також Анна Барнс вчить нас дихати животом для розслаблення, слухати приємну класичну чи медитативну музику, яка здійснює чудовий вплив на наш настрій. Авторка пояснює, як по-справжньому навчитися слухати інших людей, а не думати в цей момент про те, що сам хочеш сказати, щоб стати радіснішим та гармонічнішим.
    Також у книзі дуже багато цитат із книг різних мудреців, філософів, духовних вчителів з усього світу.
    Тому читайте – і надихайтеся!
 
Характеристики Як бути усвідомленим
Автор
Анна Барнс
Видавництво
Фабула
Серія книг
Дозвілля
Мова
Українська
Рік видання
2017
Перекладач
Анна Бірічева
Кількість сторінок
160
Ілюстрації
Кольорові
Формат
142x210 мм
Палітурка
М'яка
Папір
Офсетний
Шрифт
Baltica
ISBN
978-617-09-3535-9
Вага
200 гр.
Тип
Паперова