Five Minutes to a Mindful You. A guided journal for self-reflection
Паперова книга | Код товару 1083146
Видавництво
Aster
Мова
Англійська
Рік видання
2019
Кількість сторінок
160
Ілюстрації
Кольорові
Формат
146x210 мм
Палітурка
М'яка
ISBN
9781912023974

Усе про книжку Five Minutes to a Mindful You. A guided journal for self-reflection

Mindfulness is in the moments.

In this guided journal there are mindfulness exercises and prompts to help you nourish a sense of inner calm wherever you are.

From immersing yourself in your senses as you savour that first cup of tea or coffee in the morning to letting go of a terrible day, mindfulness develops your awareness. You become the watcher of your emotions, acknowledging all while understanding that you need not be controlled by them.

Journaling is a wonderful practice for developing mindfulness, noticing the glorious detail in life and how you feel without clinging on to your emotions.

Connect with yourself for these few minutes and see all the connections in your life blossom and grow.

Характеристики
Видавництво
Aster
Мова
Англійська
Рік видання
2019
Кількість сторінок
160
Ілюстрації
Кольорові
Формат
146x210 мм
Палітурка
М'яка
ISBN
9781912023974
Рецензії
Купити - Five Minutes to a Mindful You. A guided journal for self-reflection
Five Minutes to a Mindful You. A guided journal for self-reflection
649 грн
Відправлення з
29.01.2021
 

Рецензії Five Minutes to a Mindful You. A guided journal for self-reflection

 
Характеристики Five Minutes to a Mindful You. A guided journal for self-reflection
Видавництво
Aster
Мова
Англійська
Рік видання
2019
Кількість сторінок
160
Ілюстрації
Кольорові
Формат
146x210 мм
Палітурка
М'яка
ISBN
9781912023974
Вага
380 гр.
Тип
Паперова