Вам 30, 40 чи, можливо, 50 років, і ви хотіли б відчувати драйв від життя до глибокої старості? Ви маєте можливість втілити свою мрію в реальність! Тренер і коуч із 25-річним досвідом Ксенія Літвінова розробила низку унікальних фітнес-програм, за якими тренуються не лише українські селебрітіз, а й тисячі людей різного віку у Франції, Англії, Росії, Німеччині, Швейцарії. А віднині і ви, послуговуючись поданими у цій книзі вказівками та порадами, зможете ще багато років зберігати власну молодість, стрункість, привабливість і, звичайно, бадьорість духу.

Легкий стиль викладу матеріалу, властивий Ксенії гумор, вдало підібрані приклади допоможуть вам не лише швидко опанувати пропоновані правила здорового способу життя, підібрати найоптимальніші рішення, а й полюбити себе, повірити у свої можливості.

Загалом ми пропонуємо читачам збалансоване меню для схуднення, розраховане на 10 днів, 20 відеокомплексів фізичних вправ і повну інтерактивність. Читайте, скануйте QR-код і одразу беріться до занять!