Бути окей. Що важливо знати про психічне здоров’я
Електронна книга | Код товару 1297601
Yakaboo 4.7/5 3 отзыва
Автор
Дарка Озерна
Видавництво
Yakaboo Publishing
Мова
Українська
Рік видання
2020
Ілюстратор
Ольга Дегтярова
Кількість сторінок
256
ISBN
978-617-8107-01-7
Тип
Електронна

Все про електронну книгу Бути окей. Що важливо знати про психічне здоров’я

У книжці «Бути окей: Що важливо знати про психічне здоров’я» ви знайдете не лише базову інформацію про психічне здоров’я із посиланнями на медичні протоколи, а й певну систему орієнтирів. Адже від психічного здоров’я залежить наш фізичний стан, здатність про себе подбати, бути успішними в своїй професії та задоволеність життям у цілому. Нам важливо саме «бути окей».

Ця книжка орієнтується на український контекст: що в нас про що кажуть, які існують стереотипи, які виникають проблеми та які причини і наслідки можуть за ними стояти. У першій частині зібрана загальна інформація про психічний стан людини, його зв’язок із фізичним станом, а також описані принципи роботи мозку і прояви емоцій. У другій — розглядаються найбільш поширені психічні розлади. Завершується «Бути окей» розглядом історичної травми як чинника, що впливає на колективне психічне здоров’я.

«Бути окей: Що важливо знати про психічне здоров’я» — це друга книжка серії «Оптимістично про здоров’я».

Читати повний опис
Згорнути
Характеристики
Автор
Дарка Озерна
Видавництво
Yakaboo Publishing
Мова
Українська
Рік видання
2020
Ілюстратор
Ольга Дегтярова
Кількість сторінок
256
ISBN
978-617-8107-01-7
Тип
Електронна
Рецензії
  •  
    Саме такою має бути книга, яка допомагає бути окей
    Водички, єдинорогів чи магічних порад ви тут не знайдете. І як на мене, саме такою повинна бути книга, яка допомагає бути окей.
    В мене з цією книгою вельми змішані відчуття.
    З однієї сторони вона дуже корисна тим, що багато що розбирається з позиції фізіології. Проте мені важко далось читання і воно було продиктоване усвідомленням цінності книги. І, певно, бажанням таки знайти певні відповіді на питання, які мене хвилюють. І перші сторінки книги підтвердили те, що авторка дуже ґрунтовно підійшла до вивчення та викладення теми.
    Раджу однозначно почитати. Причиною такої поради є те, що ми живемо у соціумі. І здоров‘я наших рідних та друзів теж важливе. І вкрай необхідно вміти розрізнити зміни у житті наших рідних і, якщо потрібно, вчасно надати допомогу.
    Ми справді дуже націлені на швидкому усуненні певних проблем зі здоров‘ям, але дуже рідко коли пробуємо розбиратись із причиною.
    А ще деколи хочеться навчитись стрибати вище голови. Після книги в мене пропало бажання спробувати таку методику досягання цілей, адже здоров‘ям розраховуватись нема бажання.

  •  
    Коли психічне здоров'я - це важливо
    В нашому суспільстві, на жаль, часто нехтуються проблеми, пов'язані з психікою. Спробуйте на багатьох роботах сказати, що у Вас депресія. Є велика ймовірність отримати відповідь, на кшталт, "йди працюй, депресія у нього (неї)". Іноді, вчасно помітивши тенденцію до бурі в житті, можна попередити цю бурю.

    Книга Дарки Озерної про те, що психічні розлади, депресія - це все серйозно, а ментальне здоров'я - важливо. За наявності подібних проблем, марними можуть бути усні спроби заспокоїти, пропозиції випити води, більше спати, щось цікаве почитати.

    Авторка пропонує подивитися на ментальне здоров'я з точки зору доказової медицини. Іноді це читається складно, бо багато незрозумілої термінології, іноді - навпаки - досить наочно описуються ті проблеми, розлади, діагнози, з якими зустрічаються люди в житті.

    Головний висновок, який взяв для себе з цієї книги: бути іноді не окей - це теж окей. Проте, якщо весь час відчуваєш себе не окей, то це геть не окей.

    Це книга для тих, хто вміє думати та аналізувати.
Купити - Бути окей. Що важливо знати про психічне здоров’я
Бути окей. Що важливо знати про психічне здоров’я
96 грн
Доступні формати для скачування:
 
Інформація про автора
Дарка Озерна
Дарка Озерна

Дарка Озерна – медична журналістка, біологиня і популяризаторка здорового способу життя. Пише колонки для "ВВС Україна", "Український тиждень", "Повага" та "Ногибоги", веде програми про здоров’я і науку на Радіо "Культура". Раніше спеціалізувалась у галузі молекулярної генетики та імунології, викладала в Національному університеті "Києво-Могилянська Академія". Зараз займається адвокац...

Детальніше

Рецензії Бути окей. Що важливо знати про психічне здоров’я

4.7/5
  • 5
  • 4
  • 3
  • 2
  • 1
  •  
    Саме такою має бути книга, яка допомагає бути окей
    Водички, єдинорогів чи магічних порад ви тут не знайдете. І як на мене, саме такою повинна бути книга, яка допомагає бути окей.
    В мене з цією книгою вельми змішані відчуття.
    З однієї сторони вона дуже корисна тим, що багато що розбирається з позиції фізіології. Проте мені важко далось читання і воно було продиктоване усвідомленням цінності книги. І, певно, бажанням таки знайти певні відповіді на питання, які мене хвилюють. І перші сторінки книги підтвердили те, що авторка дуже ґрунтовно підійшла до вивчення та викладення теми.
    Раджу однозначно почитати. Причиною такої поради є те, що ми живемо у соціумі. І здоров‘я наших рідних та друзів теж важливе. І вкрай необхідно вміти розрізнити зміни у житті наших рідних і, якщо потрібно, вчасно надати допомогу.
    Ми справді дуже націлені на швидкому усуненні певних проблем зі здоров‘ям, але дуже рідко коли пробуємо розбиратись із причиною.
    А ще деколи хочеться навчитись стрибати вище голови. Після книги в мене пропало бажання спробувати таку методику досягання цілей, адже здоров‘ям розраховуватись нема бажання.

  •  
    Коли психічне здоров'я - це важливо
    В нашому суспільстві, на жаль, часто нехтуються проблеми, пов'язані з психікою. Спробуйте на багатьох роботах сказати, що у Вас депресія. Є велика ймовірність отримати відповідь, на кшталт, "йди працюй, депресія у нього (неї)". Іноді, вчасно помітивши тенденцію до бурі в житті, можна попередити цю бурю.

    Книга Дарки Озерної про те, що психічні розлади, депресія - це все серйозно, а ментальне здоров'я - важливо. За наявності подібних проблем, марними можуть бути усні спроби заспокоїти, пропозиції випити води, більше спати, щось цікаве почитати.

    Авторка пропонує подивитися на ментальне здоров'я з точки зору доказової медицини. Іноді це читається складно, бо багато незрозумілої термінології, іноді - навпаки - досить наочно описуються ті проблеми, розлади, діагнози, з якими зустрічаються люди в житті.

    Головний висновок, який взяв для себе з цієї книги: бути іноді не окей - це теж окей. Проте, якщо весь час відчуваєш себе не окей, то це геть не окей.

    Це книга для тих, хто вміє думати та аналізувати.
  •  
    Бути окей
    Перш за все, хочу подякувати Якабу за доступ до книг через додаток - це дуже цінно в такий важкий час мати можливість відволіктися від новин.

    Зараз психологічне здоров'я страждає як ніколи раніше. Пандемія здається просто канікулами на фоні жахіття, яке відбувається на нашій землі.

    Книга Дарки Озерної "Бути окей" розповість наскільки важливе ментальне здоров'я, як його підтримати самостійно, і як зрозуміти, що час звернутися за допомогою.

    Авторка простою мовою пояснює складні теми гормонального фону, як дефіцит певних гормонів впливає на нас і, що більш важливо, - причини гормонального збою і як з ним впоратися.

    Однозначно раджу прочитати книгу, щоб краще пізнати свої психологічні стани та своїх близьких.
 
Характеристики Бути окей. Що важливо знати про психічне здоров’я
Автор
Дарка Озерна
Видавництво
Yakaboo Publishing
Мова
Українська
Рік видання
2020
Ілюстратор
Ольга Дегтярова
Кількість сторінок
256
ISBN
978-617-8107-01-7
Тип
Електронна
 

Про автора Бути окей. Що важливо знати про психічне здоров’я